Fler kvinnor i dag skjuter upp moderskapet för att skaffa sig en utbildning eller göra karriär. Men någon gång uppstår naturligtvis frågor om biologiska klockor och när de börjar ticka.
När du väntar med att bli gravid till mitten av 30-årsåldern eller senare betyder det inte automatiskt problem. Men det finns några saker att tänka på. Vissa risker blir mer uttalade när en kvinna åldras.
Här är vad du bör veta om att bli gravid efter 35 års ålder.
Du kan ha svårare att bli gravid
En kvinna föds med ett visst antal ägg. I 30- och 40-årsåldern kommer dessa ägg att ha minskat både i kvantitet och kvalitet. Det är också sant att en yngre kvinnas ägg lättare blir befruktade. Om du är i mitten av 30-årsåldern och du inte har blivit gravid efter sex månaders försök, tala med din läkare.
Du har större chans att bära multiplar
Oddsen att få tvillingar eller trillingar ökar när en kvinna åldras. Om du använder fertilitetsbehandlingar för att bli gravid ökar chansen att bli gravid ännu mer. Att bära mer än ett barn åt gången kan orsaka komplikationer, inklusive:
- för tidig födsel
- havandeskapsförgiftning
- tillväxtproblem
- graviditetsdiabetes
Du kan uppleva fler graviditetskomplikationer
Graviditetsdiabetes blir vanligare med åldern. Det betyder att du måste följa en strikt diet för att kontrollera ditt blodsocker. Medicinering kan också behövas. Om graviditetsdiabetes inte behandlas kan det påverka ditt barns tillväxt och utveckling.
Högt blodtryck, eller hypertoni, är också vanligare under graviditeten hos äldre kvinnor. Detta tillstånd kräver övervakning. Det kan också kräva medicinering.
Ditt barn kan födas för tidigt och ha lägre födelsevikt
Ett barn som föds före 37 veckor anses vara för tidigt. För tidigt födda barn är mer benägna att ha hälsoproblem.
Du kan behöva ett kejsarsnitt
När du är en äldre mamma blir din risk för komplikationer som kan motivera ett kejsarsnitt större. Dessa komplikationer kan inkludera placenta previa. Det är då moderkakan blockerar livmoderhalsen.
Ditt barn har en större risk för vissa fosterskador
Kromosomavvikelser, som Downs syndrom, blir mer sannolikt hos barn som föds av äldre mödrar. Hjärtmissbildning är en annan risk.
Du har större chans att få missfall och dödfödsel
När du blir äldre ökar oddsen för att du ska bli gravid.
Tips för att hålla sig frisk under en högriskgraviditet
Det finns inget sätt att garantera en hälsosam graviditet och bebis. Men att ta väl hand om dig själv före graviditeten och ta hand om ditt barn under graviditeten är avgörande, oavsett din ålder. Här är några tips att tänka på.
Boka tid före graviditeten
Innan du blir gravid, boka tid med din läkare för att diskutera din livsstil och hälsa. Det är då du kan ta upp eventuella problem du kan ha, be om tips för att förbättra dina chanser att bli befruktad och få feedback om livsstilsförändringar.
Delta på alla prenatal möten
Under din graviditet, schemalägga och delta i regelbundna prenatalbesök. Dessa möten är viktiga för att övervaka din hälsa och ditt barns hälsa. Det är också ett tillfälle att diskutera eventuella problem du kan ha när din graviditet fortskrider.
Håll en hälsosam kost
Ett dagligt prenatalt vitamin är viktigt. Under graviditeten behöver du ytterligare folsyra, D-vitamin, kalcium och andra näringsämnen. Din dagliga kost är också viktig. Drick mycket vatten och försök äta hälsosam mat som frukt och grönsaker.
Fortsätt träna
Det är viktigt att hålla sig aktiv under graviditeten. Regelbunden fysisk aktivitet kan hålla dina energinivåer höga och förbättra din allmänna hälsa. Det kan också göra förlossningen enklare och hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter förlossningen.
Se till att få din läkares godkännande innan du startar ett nytt träningsprogram, och få grönt ljus för att fortsätta ditt nuvarande program också. Du kan behöva ändra vissa aktiviteter.
Undvik onödiga risker
Du bör avstå från alkohol, tobak och rekreationsdroger under din graviditet. Om du tar andra mediciner eller kosttillskott, kontrollera med din läkare först.
Prenatal testning för en högriskgraviditet
Risken för fosterskador är högre när du är en äldre mamma. Din läkare kommer förmodligen att rekommendera prenatala tester. Det finns flera tillgängliga tester, inklusive screening av moderns blod och cellfri foster-DNA-screening.
Under dessa tester screenas ditt blod för att avgöra om ditt barn löper risk för vissa avvikelser. Dessa tester ger inga definitiva svar, men om de visar en ökad risk kan du välja ett diagnostiskt test. Fostervattenprov och provtagningar av korionvillus ger information om ditt barns kromosomer.
Det finns en liten risk för missfall i samband med dessa tester. Tala med din läkare för mer information.
Nästa steg
Om du är gravid eller redo att bli gravid i mitten till slutet av 30-talet, är det viktigt att vara medveten om riskerna. Att göra vad du kan för att hålla dig frisk är det bästa sättet att ta hand om ditt blivande barn.
