Översikt
Vad är tarmgas?
Tarmgas är en blandning av luktfria ångor, inklusive syre, koldioxid, kväve, väte och metan. Denna gas bildas i matsmältningssystemet. När dessa ångor blandas med tarmbakterier kan en obehaglig svavellukt utvecklas.
Din kropp släpper ut gas genom munnen (rapningar) eller ändtarmen (flatulens). Ibland fastnar gaser i magen. Denna gasuppbyggnad orsakar buksmärtor och uppblåsthet (en svullen eller stram känsla).
Hur vanligt är tarmgas?
Tarmgas är ett faktum – ett naturligt resultat av matsmältningen. Alla känner sig gasiga då och då. Studier tyder på att de flesta människor passerar gas (fiss) upp till 21 gånger per dag.
Symtom och orsaker
Vad orsakar tarmgas?
Orsaker till tarmgas inkluderar:
- Matsmältning: Dina tunntarm saknar vissa enzymer som behövs för att smälta och absorbera kolhydrater (socker) i söt, stärkelsehaltig och fibrös mat. Denna osmälta mat passerar in i tjocktarmen, där ofarliga bakterier bryter ner maten och bildar väte- och koldioxidgaser. Hos vissa människor producerar tarmbakterier också metangas. Denna process är ansvarig för de flesta gaser som passerar vid flatulens.
- Svälja luft: Du sväljer luft (innehållande syre, kväve och koldioxid) utan att ens märka det när du äter, dricker, tuggar tuggummi eller röker. Du kan också svälja för mycket luft om du har löst sittande proteser. De flesta människor driver ut svalt luft genom munnen genom att rapa (rapar). Men dina tarmar absorberar delvis lite luft, som du passerar när du fiser.
Vem kan få tarmgas?
Överskott av gas kan göra att magen känns svullen eller uppblåst. Du kan få flatulens (ibland illaluktande). Även om det är obehagligt, är överskottsgas sällan ett problem. Saker som gör att du producerar för mycket gas inkluderar:
- Beteendefaktorersom att svälja luft medan du tuggar, dricker och pratar.
- Dietvalsom att konsumera för många gasproducerande livsmedel (bönor, potatis, majs, lök, äpplen och fiberrika produkter).
- Matsmältningsproblemsåsom irritabel tarm (IBS), laktosintolerans och celiaki.
- Tarminfektionersåsom giardiasis, som orsakar en överväxt av tarmbakterier.
- Mediciner eller motilitetsstörningar som bromsar tarmarna, såsom IBS, diabetes och sklerodermi.
Vilka är symtomen på tarmgas?
Gassymtom varierar beroende på orsaken. Några typiska symtom på tarmgas är:
- Rapning (rapning).
- Uppblåsthet.
- Flatulens (fjässning).
Vilka är tecknen på ett gasproblem i tarmen?
Du bör kontakta din vårdgivare om du upplever gas tillsammans med:
-
Buksmärtor eller ömhet.
- Kronisk eller plötslig uppkomst av diarré.
-
Feber.
-
Illamående och kräkningar.
-
Rektal blödning, blodig avföring eller fet avföring (gul, fet och illaluktande).
- Oförklarlig viktminskning.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras tarmgas?
Din vårdgivare kan be dig att föra en matdagbok i en vecka eller mer för att se om vissa livsmedel eller drycker gör dig gasig. Eftersom överdriven gas kan vara ett tecken på ett hälsoproblem, kan du behöva ett eller flera av dessa tester:
- Blodprov: Dessa tester upptäcker vissa tillstånd som celiaki som orsakar gaser.
- Andningstest: Ett väteutandningstest identifierar laktosintolerans eller onormal bakterietillväxt i tarmen.
- Kolonscreening: En flexibel sigmoidoskopi låter din läkare se den nedre delen av din kolon och ändtarmen (nedre tarmen). Med en koloskopi ser leverantören hela tjocktarmen. Dessa tester hjälper till att identifiera matsmältningsstörningar som Crohns sjukdom samt tjocktarmscancer.
- Mateliminering: Din vårdgivare kan föreslå att du tar bort vissa livsmedel för att se om gassymtomen förbättras. Till exempel, om du är mindre gasig efter att ha stängt av mejeriprodukter, kan du vara laktosintolerant – oförmögen att bryta ner laktos, ett socker i mjölk.
- Gastrointestinal (GI) undersökning: Om du rapar mycket kan din leverantör utföra en gastrointestinal undersökning som kallas övre GI-test eller bariumsvälja. Du sväljer en lösning som täcker matstrupen, magsäcken och en del av tunntarmen med barium för lättare syn på röntgen.
Hantering och behandling
Hur hanteras eller behandlas tarmgas?
Genom att behandla ett hälsotillstånd som orsakar överdriven gas kan du få bättre hälsa. För enstaka gaser kan din vårdgivare föreslå någon av dessa receptfria produkter:
- Alfa-galaktosidas (Beano®), ett enzym för att bryta ner svårsmält mat.
-
Vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol®) för vuxna med orolig mage och diarré.
-
Laktasenzymer (Lactaid®) för laktosintolerans (ett problem med att smälta mjölksocker).
-
Probiotika (Culturelle®) för att bli av med dåliga tarmbakterier.
-
Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) för att minska gasbildning i tarmen som orsakar uppblåsthet.
Receptbelagda mediciner kan hjälpa om du har ett motilitetsproblem som IBS. Antibiotika kan behandla bakteriell överväxt i tarmarna som orsakar överskott av gas och uppblåsthet.
Vilka är komplikationerna av tarmgas?
Extra gas kan orsaka smärta, obehag och förlägenhet, men det är vanligtvis inte ett allvarligt hälsoproblem. Gasuppbyggnad kan dock ibland kännas mer oroande. Gas på vänster sida av tjocktarmen kan orsaka bröstsmärtor som du kan missta för en hjärtattack. Gasuppbyggnad på höger sida kan efterlikna smärta från gallsten eller blindtarmsinflammation. En sjukvårdspersonal bör kolla upp dessa symtom för eventuell underliggande orsak.
Förebyggande
Hur kan jag förhindra tarmgas?
De flesta livsmedel som innehåller kolhydrater kan orsaka gaser. En matdagbok kan hjälpa dig att avgöra vilka livsmedel som gör dig gasig. Men klipp inte bort för många saker. Många grönsaker, frukter, mejeriprodukter, veteprodukter och bönor orsakar gas, men de är också mycket bra för dig.
För att minska din kropps gasproduktion kan du:
- Tugga långsamt och prata inte medan du äter.
- Dra ner på kolsyrade drycker, tuggummi och hårda godisar.
- Drick genom ett sugrör.
- Begränsa vissa sockerarter, inklusive fruktos, sackaros, sorbitol och raffinos.
- Sluta röka.
Leva med
När ska jag ringa läkaren?
Du bör ringa din vårdgivare om du upplever:
- Bröstsmärta eller tecken på hjärtinfarkt.
- Gastrointestinala obehag som inte är förknippade med att äta.
- Svår buksmärta, diarré eller förstoppning.
- Tjjäraktig, svart avföring eller blödning från ändtarmen.
- Oförklarlig viktminskning.
Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?
Du kanske vill fråga din vårdgivare:
- Kan ett medicinskt tillstånd göra mig gasig?
- Vilka tester kan fastställa orsaken till tarmgas?
- Vilka åtgärder kan jag vidta för att minska på tarmgasen?
- Vilken mat eller dryck bör jag undvika?
- Vilken är den bästa behandlingen för mitt gassymptom?
- Hur kan jag se skillnad på gas och något mer allvarligt?
- Ska jag se upp för tecken på komplikationer?
Medan tarmgas är vanligt, kan symtomen – rapningar, flatulens, uppblåsthet och magbesvär – vara pinsamma och till och med smärtsamma. Gas är ibland ett symptom på ett allvarligare hälsoproblem. Prata med din vårdgivare om dina bekymmer. Rätt behandling kan lindra gassymptom så att du kan gå igenom din dag i förtroende.
