Förstå sambandet mellan psoriasis och din vikt

Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som riktar sig mot huden och lederna. Behandlingar är utformade för att minska symtomen genom att minska inflammation i huden och i hela kroppen.

Det finns alltid intresse för andra saker än mediciner som kan hjälpa till att hantera psoriasis. Forskning har funnit ett möjligt samband mellan psoriasissymptom och högre kroppsvikt. På grund av detta samband blir personer med psoriasis som lever i större kroppar ofta tillsagda att gå ner i vikt.

Den här artikeln kommer att utforska argumenten för och emot viktminskning som en del av psoriasishantering.

Vad är sambandet mellan psoriasis och vikt?

Studier har visat att personer med större kroppar är mer benägna att ha psoriasis. Det är oklart exakt varför detta samband finns.

Vi vet att fettceller frigörs inflammatoriska proteiner känd som cytokiner. Detta inkluderar de specifika som orsakar symtomen på psoriasis. Ju fler fettceller desto fler inflammatoriska proteiner frigörs.

Leptin kan också spela en roll. Leptin är ett hormon som är involverat i aptitreglering. Det ökar frisättningen av inflammatoriska proteiner. Forskning visar att personer med psoriasis och personer med mer kroppsfett tenderar att ha högre nivåer av leptin.

Höga nivåer av leptin kan tyda på leptinresistens. Normalt, när leptinnivåerna stiger, skickar detta fullhetssignaler till hjärnan. Hos någon med leptinresistens fungerar inte detta meddelande längre. Som ett resultat fortsätter kroppen att pumpa ut mer leptin i hopp om att få ett svar. Leptinnivåerna förblir höga, vilket ökar antalet inflammatoriska proteiner.

Mediciner kan också påverka vikten. Biologiska läkemedel är en klass av läkemedel som används för att blockera specifika proteiner som orsakar inflammation vid psoriasis. De kan öka viktökningen hos vissa människor. Vissa biologiska läkemedel har visat sig sänka leptinnivåerna i kroppen. Detta är användbart för att minska inflammation. När leptinnivåerna sjunker kan det stimulera aptiten.

I vissa fall är medicinering mindre effektiv för någon med högre vikt. Det kan vara svårare att få symtomen under kontroll.

Fungerar viktminskning för att hantera psoriasis?

Det är en antal studier som visar ett samband mellan viktminskning och en förbättring av psoriasissymptom. Dessa studier är alla kortsiktiga och sträcker sig från 4 till 24 veckor. Vi har inga data för att avgöra om viktminskning skulle fortsätta att hjälpa till att hantera psoriasissymptom på lång sikt.

Och viktminskning är inte nödvändigtvis en enkel, långsiktig lösning. A recension av 29 långsiktiga tyngdförluststudier visar att med tiden går vikten upp igen. Inom 5 år kommer cirka 80 % av viktminskningen att vara tillbaka.

Stressen av viktstigma kan också öka inflammationen i kroppen. Viktstigma bidrar till sämre känslomässiga och fysiska hälsoresultat.

Många människor med större kroppar känner att deras hälsobehov avfärdas eller skyllas på deras storlek. Det förhindrar också konsekvent uppföljningsvård. Vi vet att psoriasis, eller någon kronisk sjukdom, behöver regelbundet uppföljningsstöd.

Ska jag försöka gå ner i vikt för att hantera min psoriasis?

Även när det finns ett samband mellan högre kroppsvikt och psoriasissymptom, bevisar det inte att det ena orsakar det andra. Människor av alla kroppsformer och storlekar kan utveckla psoriasis.

Verkligheten är att det inte finns något bevisat långsiktigt sätt att gå ner i vikt och hålla den. Att fokusera på viktminskning kan resultera i ätstörning beteenden. Upprepade viktminskningsförsök är faktiskt en av de största orsakerna till långsiktig viktökning. Viktminskning bör inte ses som en strategi för att hantera psoriasis.

Kan kostförändringar hjälpa mot psoriasissymptom?

Det finns ett ständigt intresse för om kosten kan spela en roll för att minska inflammation. Särskilt medelhavskosten har visat sig sänka inflammation i kroppen.

En medelhavsdiet är inte utformad för viktminskning. Istället betonar den en mängd olika livsmedel som kan hjälpa till att minska inflammation för att förbättra symtom på psoriasis.

En medelhavsdiet inkluderar:

  • en mängd olika frukter och grönsaker
  • bönor, baljväxter, nötter och frön
  • extra virgin olivolja som den primära källan till tillsatt fett
  • en mängd olika fullkorn
  • fisk och skaldjur som de primära källorna till animaliskt protein

Omega-3-fettsyrorna som finns i fisk och skaldjur och de enkelomättade fetterna i olivolja hjälper till att minska inflammation i kroppen.

D-vitamin kan vara användbart som en del av att hantera psoriasis. Aktuell vitamin D och orala kosttillskott kan spela en roll för att förbättra psoriasis. Det är svårt att få i sig tillräckligt med kosten eftersom det inte finns många källor. Solljus är en huvudkälla till vitamin D. Annars behövs tillskott.

Kan träning hjälpa mot psoriasissymptom?

Studier tyder på att många personer med psoriasis har lägre nivåer av fysisk aktivitet. Det finns många faktorer som kan bidra till detta. Många människor tycker att svett irriterar huden.

Andra känner sig obekväma med att visa hud när de spelar lagsporter. Träning kan minska inflammation i kroppen, vilket kan spela en roll för att minska psoriasissymptom. Detta gäller oavsett om träning förändrar din kroppsvikt eller inte.

Om du kan träna utomhus, finns det en extra bonus på UV från solljus, vilket kan vara till hjälp för vissa personer med psoriasis. Personer med psoriasis har en högre risk för depression. Träning kan vara en viktig del av att hantera din mentala hälsa.

Om du försöker vara mer aktiv, gör ditt bästa för att hitta något du gillar. Börja långsamt och lätt. Detta kan bidra till att göra vanan mer hållbar.

Det finns några potentiella kopplingar mellan psoriasis och din vikt. Fettceller frisätter inflammatoriska proteiner, vilket kan få psoriasis att må värre.

Även med anslutningarna bör viktminskning inte vara en rekommendation för människor att hantera sin psoriasis. Det finns ingen beprövad långsiktig strategi för viktminskning. Det finns också risker med att fokusera på viktminskning.

En diet av medelhavstyp och att vara mer aktiv kan båda vara en del av att hantera psoriasis. Oavsett om en person går ner i vikt eller inte, kan resultatet av att göra kost- och aktivitetsförändringar vara fördelaktigt.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *