Som vårdgivare för någon med icke-småcellig lungcancer (NSCLC) spelar du en av de viktigaste rollerna i din älskades liv. Du är inte bara där känslomässigt under lång tid, utan din roll som vårdgivare ger dig också ansvaret för de dagliga uppgifterna. Utöver allt detta måste du fortfarande ta hand om dig själv också.
Att ta på sig alla dina nyfunna ansvar kan vara stressande i början. Att identifiera de viktigaste stegen i vård kan hjälpa dig att hålla dig organiserad.
Närma dig NSCLC-behandling som ett team
Att ta hand om någon med NSCLC innebär ofta att man är involverad i cancerbehandling. Detta kan inkludera:
- köra din älskade till deras möten
- följa med din älskade när de träffas
läkare, sjuksköterskor och laboratorietekniker - se till att din älskade tar något rekommenderat
och ordinerade mediciner - hjälpa din älskade att sluta röka om de
rök
Du måste också hålla koll på din älskades symtom för tecken på ytterligare progression. Exempel inkluderar andningssvårigheter, hosta upp blod och oavsiktlig viktminskning.
Ge fysisk hjälp
Allt eftersom NSCLC fortskrider kan de dagliga uppgifterna bli alltmer utmanande för din älskade. Du kan behöva hjälpa dem att äta, bada och klä på sig. De kan också behöva hjälp med att gå på toaletten och gå runt.
Nyckeln är att låta din älskade veta att du är där för att hjälpa när de ber dig om det. Anta inte att en cancerdiagnos automatiskt betyder att din älskade har förlorat allt oberoende. Detta kan öka deras känslor av depression och lågt självvärde.
Erbjud känslomässigt stöd
Cancer skapar en känslomässig berg-och dalbana för både dig och din älskade. Detta är kanske särskilt sant med NSCLC, eftersom utsikterna ofta är oförutsägbara. Din älskade kommer sannolikt att ha sin del av upp- och nedgångar. De kan till och med bli deprimerade.
Din roll som vårdgivare är inte nödvändigtvis att försöka muntra upp din älskade eller göra dem ”glada” igen. Istället kan du erbjuda stöd genom att helt enkelt lyssna utan att döma.
Det är också bra att uppmuntra så mycket socialisering som möjligt. Ta med din älskade ut på promenader. Uppmuntra dem att träffa sina vänner om de känner för det. Om din älskade är mer bekväm inomhus, erbjud dig att ordna en liten träff hemma. Med tiden kan din älskade uppleva ett uppsving i deras humör. Dessutom kan du också ha nytta av att vara runt andra människor också.
Hjälp till med ekonomin
Förutom de dagliga sysslorna du kommer att hjälpa till med, kan din älskade också behöva dig för att hjälpa dem med bredare uppgifter som ekonomi. Detta inkluderar inte bara pengahantering, utan även planering för eventuell vård i livets slutskede.
Beroende på vilket stadium av NSCLC din älskade befinner sig i, kanske de inte längre kan fatta beslut på egen hand. Du kan behöva rådgöra med både en finansiell rådgivare och en advokat för att få hjälp.
Glöm inte att ta hand om dig själv
Omsorg är ett stort offer, och det är lätt att fastna i att se till att alla dina älskades behov tillgodoses. Det kan till och med sluta med att du försummar dina egna behov. Du kanske hoppar över måltider då och då, försummar din egen sjukvård eller till och med drar dig tillbaka från aktiviteter du en gång njöt av för att du inte har tillräckligt med tid.
Det finns mycket i talesättet att du inte kan ta väl hand om andra om du inte tar hand om dig själv först. Att försumma dina egna behov kan inte bara missgynna dig, utan också påverka dina vårdförmågor.
Du kan investera i lite egenvård med några av följande mål:
-
Ställ in a
timer för dina egna måltider. Detta säkerställer att du inte glömmer att äta. -
Acceptera
ytterligare hjälp från vänner och familj. Medan dina vänner eller familj kanske
inte känner din älskade lika bra som du, det finns uppgifter som du kan delegera,
som matlagning, städning och matinköp. Delegerar sådant till synes
små uppgifter kan frigöra mer tid och stress än du kanske inser. -
Ansluta
med en vän eller familjemedlem varje dag. Du kanske inte hinner med en lunch
datum, men ett enkelt sms-utbyte, telefonsamtal eller e-post kan hjälpa dig att hålla dig inne
berör samtidigt som du höjer ditt humör. -
Träning
dagligen. Även en kort promenad eller yogasträckor kan göra skillnad. -
Skapa
ditt eget utrymme. Detta kan vara ett eget rum att läsa och koppla av i, eller
även en del av ett större utrymme i ditt hem som du kan kalla ditt eget.
Föreställ dig detta utrymme som din egen personliga tillflyktsort där du kan göra vad du vill
som i.
Utforska professionell support
Medan stödgrupper ofta diskuteras som terapeutiska alternativ för personer med NSCLC, finns det alternativ tillgängliga för vårdgivare också. Du kan tycka att det är bra att få kontakt med andra vårdgivare som går igenom liknande upplevelser. Dessa kopplingar kan göras i onlinegrupper, såväl som traditionella personliga möten. Du kan till och med hitta en-mot-en-stöd med en terapeut till hjälp. Nyckeln är att se till att din röst hörs och att dina kamper valideras.
Läs denna artikel på spanska.
