Fobier

Orsaker

Genetiska och miljöfaktorer kan orsaka fobier. Barn som har en nära anhörig med ångestsyndrom riskerar att utveckla fobi. Bekymrande händelser, som att nästan drunkna, kan orsaka fobi. Exponering för trånga utrymmen, extrema höjder och djur- eller insektsbett kan alla vara källor till fobier.

Människor med pågående medicinska tillstånd eller hälsoproblem har ofta fobier. Det finns en hög förekomst av människor som utvecklar fobier efter traumatiska hjärnskador. Missbruk och depression är också kopplade till fobier.

Fobier har andra symtom än allvarliga psykiska sjukdomar som schizofreni. Vid schizofreni har människor syn- och hörselhallucinationer, vanföreställningar, paranoia, negativa symtom som anhedoni och oorganiserade symtom. Fobier kan vara irrationella, men personer med fobier misslyckas inte med verklighetstester.

Agorafobi

Agorafobi är en rädsla för platser eller situationer som du inte kan fly ifrån. Ordet i sig syftar på ”rädsla för öppna platser”. Personer med agorafobi fruktar att vara i stora folksamlingar eller instängda utanför hemmet. De undviker ofta sociala situationer helt och hållet och stannar i sina hem.

Många människor med agorafobi fruktar att de kan få en panikattack på en plats där de inte kan fly. De med kroniska hälsoproblem kan vara rädda för att de kommer att ha en medicinsk nödsituation i ett offentligt område eller där det inte finns någon hjälp.

Social fobi

Social fobi kallas också för social ångest. Det är extrem oro för sociala situationer och det kan leda till självisolering. En social fobi kan vara så allvarlig att de enklaste interaktionerna, som att beställa på en restaurang eller svara i telefon, kan orsaka panik. Personer med social fobi går ofta ut för att undvika offentliga situationer.

Andra typer av fobier

Många människor ogillar vissa situationer eller föremål, men för att vara en riktig fobi måste rädslan störa det dagliga livet. Här är några fler av de vanligaste:

Glossofobi: Detta är känt som prestationsångest, eller rädslan för att tala inför en publik. Människor med denna fobi har svåra fysiska symtom när de ens tänker på att vara framför en grupp människor. Glossofobibehandlingar kan innefatta antingen terapi eller medicinering.

Akrofobi: Detta är rädslan för höjder. Människor med denna fobi undviker berg, broar eller de högre våningarna i byggnader. Symtom inkluderar svindel, yrsel, svettning och känsla av att de kommer att svimma eller tappa medvetandet.

Klaustrofobi: Detta är en rädsla för slutna eller trånga utrymmen. Allvarlig klaustrofobi kan vara särskilt invalidiserande om det hindrar dig från att åka i bilar eller hissar. Lär dig mer om klaustrofobi, från ytterligare symtom till behandlingsalternativ.

Aviofobi: Detta är också känt som flygrädslan.

Dentofobi: Dentofobi är en rädsla för tandläkaren eller tandingrepp. Denna fobi utvecklas i allmänhet efter en obehaglig upplevelse på tandläkarkontoret. Det kan vara skadligt om det hindrar dig från att få nödvändig tandvård.

Hemofobi: Detta är en fobi för blod eller skada. En person med hemofobi kan svimma när de kommer i kontakt med sitt eget blod eller en annan persons blod.

Arachnophobia: Det betyder rädsla för spindlar.

Cynofobi: Detta är en rädsla för hundar.

Ofidiofobi: Människor med denna fobi är rädda för ormar.

Nyktofobi: Denna fobi är en rädsla för natten eller mörkret. Det börjar nästan alltid som en typisk barndomsrädsla. När det går över tonåren anses det vara en fobi.

Riskfaktorer

Personer med en genetisk predisposition för ångest kan löpa stor risk att utveckla fobi. Ålder, socioekonomisk status och kön verkar vara riskfaktorer endast för vissa fobier. Till exempel är kvinnor mer benägna att ha djurfobier. Barn eller personer med låg socioekonomisk status är mer benägna att ha sociala fobier. Män utgör majoriteten av dem med tandläkar- och läkarefobier.

Symtom på fobier

Det vanligaste och invalidiserande symtomet på en fobi är en panikattack. Funktioner av en panikattack inkluderar:

• bultande eller rasande hjärta

• andnöd
• snabbt tal eller oförmåga att tala
• torr mun
• orolig mage
• illamående
• förhöjt blodtryck
• darrar eller skakar

• bröstsmärtor eller tryckkänsla

• en kvävande känsla

• yrsel eller yrsel

• Riklig svettning
• en känsla av förestående undergång

En person med fobi behöver dock inte ha panikattacker för korrekt diagnos.

Behandlingsalternativ

Behandling av fobier kan involvera terapeutiska tekniker, mediciner eller en kombination av båda.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den vanligaste terapeutiska behandlingen för fobier. Det innebär exponering för källan till rädslan i en kontrollerad miljö. Denna behandling kan sänka människor och minska ångest.

Terapin fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankar, dysfunktionella övertygelser och negativa reaktioner på den fobiska situationen. Nya KBT -tekniker använder virtual reality -teknik för att exponera människor säkert för källorna till deras fobier.

Medicin

Antidepressiva och ångestdämpande läkemedel kan hjälpa till att lugna känslomässiga och fysiska reaktioner på rädsla. Ofta är en kombination av medicinering och professionell terapi den mest hjälpsamma.

Hämtmat

Om du har en fobi är det viktigt att du söker behandling. Att övervinna fobier kan vara svårt, men det finns hopp. Med rätt behandling kan du lära dig att hantera din rädsla och leva ett produktivt och tillfredsställande liv.