Finns det ett samband mellan depression och diabetes?
Vissa studier visar att man har diabetes
Det är också möjligt att personer med depression är mer benägna att utveckla diabetes. På grund av detta rekommenderas att personer som har en historia av depression testas för diabetes.
Fortsätt läsa för mer om sambandet mellan diabetes och depression, samt information om diagnos, behandling och mer.
Vad forskningen säger
Även om mer forskning behövs för att helt förstå kopplingen mellan diabetes och depression, är det klart att det finns ett samband.
Man tror att förändringar i hjärnans kemi kopplade till diabetes kan vara relaterade till utvecklingen av depression. Till exempel kan skador som orsakas av diabetisk neuropati eller blockerade blodkärl i hjärnan bidra till utvecklingen av depression hos personer med diabetes.
Omvänt kan förändringar i hjärnan på grund av depression orsaka en ökad risk för komplikationer.
Symtom på depression kan göra det svårare att framgångsrikt hantera diabetes och förhindra diabetesrelaterade komplikationer.
A
Är symtomen på depression olika för personer med diabetes?
Bara att försöka hantera och hantera en kronisk sjukdom som diabetes på rätt sätt kan kännas överväldigande för vissa. Om du känner dig deprimerad och din sorg inte lindras inom några veckor kan du uppleva depression.
Vanliga symptom inkluderar:
- inte längre njuta av aktiviteter som du en gång haft
- upplever sömnlöshet eller sover för mycket
- aptitlöshet eller kraftig ätning
- oförmåga att koncentrera sig
- känner sig slö
- känner mig orolig eller nervös hela tiden
- känner sig isolerad och ensam
- känner sorg på morgonen
- känner att du ”aldrig gör något rätt”
- har självmordstankar
- skada dig själv
Dålig diabetesbehandling kan också leda till symptom som liknar depression. Om ditt blodsocker till exempel är för högt eller för lågt kan du uppleva ökade känslor av ångest, rastlöshet eller låg energi. Låga blodsockernivåer kan också göra att du känner dig skakig och svettig, vilket är symptom som liknar ångest.
Om du upplever symptom på depression bör du rådfråga din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om depression orsakar dina symtom och ställ en diagnos om det behövs. De kan också tillsammans med dig utveckla en behandlingsplan som bäst passar dina behov.
Läs mer: 10 myter om diabetesdiet »
Vad orsakar depression hos personer med diabetes?
Det är möjligt att kraven på att hantera en kronisk sjukdom som typ 2 -diabetes leder till depression. Detta kan i slutändan leda till svårigheter att hantera sjukdomen.
Det verkar troligt att båda sjukdomarna orsakas och påverkas av samma riskfaktorer. De inkluderar:
- familjehistoria av båda tillstånden
- fetma
- högt blodtryck
- inaktivitet
- kranskärlssjukdom
Det kan dock vara så att din depression gör det svårare för dig att hantera din diabetes såväl fysiskt som psykiskt och känslomässigt. Depression kan påverka alla nivåer av egenvård. Kost, träning och andra livsstilsval kan påverkas negativt om du upplever depression. I sin tur kan detta leda till dålig blodsockerkontroll.
Diagnos av depression hos personer med diabetes
Om du upplever symptom på depression bör du boka ett möte med din läkare. De kan avgöra om dina symtom är resultatet av dålig diabeteshantering, depression eller kopplat till ett annat hälsoproblem.
För att ställa en diagnos kommer din läkare först att utvärdera din medicinska profil. Om du har en familjehistoria med depression, var noga med att meddela din läkare just nu.
Din läkare kommer sedan att genomföra en psykologisk utvärdering för att lära dig mer om dina symptom, tankar, beteenden och andra relaterade faktorer.
De kan också utföra en fysisk undersökning. I vissa fall kan din läkare göra ett blodprov för att utesluta andra underliggande medicinska problem, till exempel problem med din sköldkörtel.
Hur man behandlar depression
Depression behandlas vanligtvis genom en kombination av medicinering och terapi. Vissa livsstilsförändringar kan också hjälpa till att lindra dina symtom och främja övergripande välbefinnande.
Medicin
Det finns många typer av antidepressiva läkemedel. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) förskrivs oftast. Dessa mediciner kan hjälpa till att lindra alla symptom på depression eller ångest som kan finnas.
Om dina symtom inte förbättras eller förvärras kan din läkare rekommendera en annan antidepressiv medicin eller en kombinationsplan. Var noga med att diskutera de potentiella biverkningarna av mediciner som din läkare rekommenderar. Vissa mediciner kan ha allvarligare biverkningar.
Psykoterapi
Även känd som samtalsterapi, kan psykoterapi vara effektiv för att hantera eller minska dina symptom på depression. Det finns flera former av psykoterapi, inklusive kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi. Din läkare kan arbeta med dig för att avgöra vilket alternativ som bäst passar dina behov.
Sammantaget är målet med psykoterapi att:
- känna igen potentiella utlösare
- identifiera och ersätta ohälsosamma beteenden
- utveckla en positiv relation med dig själv och med andra
- främja hälsosamma problemlösningskunskaper
Om din depression är svår kan din läkare rekommendera att du deltar i ett polikliniskt behandlingsprogram tills dina symtom förbättras.
Livsstilsförändringar
Regelbunden träning kan hjälpa till att lindra dina symtom genom att öka “må bra” -kemikalierna i din hjärna. Dessa inkluderar serotonin och endorfiner. Dessutom utlöser denna aktivitet tillväxt av nya hjärnceller på samma sätt som antidepressiva läkemedel.
Fysisk aktivitet kan också hjälpa till att hantera diabetes genom att minska din vikt och blodsocker och öka din energi och uthållighet.
Andra livsstilsförändringar inkluderar:
- äta en balanserad kost
- upprätthålla ett regelbundet sömnschema
- arbetar för att minska eller bättre hantera stressfaktorer
- söker stöd från familj och vänner
Att hantera diabetes och depression
Syn
Att känna igen din risk för depression är det första steget för att få behandling. Diskutera först din situation och symtom med din läkare. De kan arbeta med dig för att ställa en diagnos, om det behövs, och utveckla en behandlingsplan som passar dig. Behandlingen innebär vanligtvis psykoterapi och någon form av antidepressiv medicin.
Fortsätt läsa: Livsstilsförändringar för depression »
