Om du bläddrar igenom mitt Instagram-konto eller tittar på mina YouTube-videor, kanske du tror att jag bara är ”en av de där tjejerna” som alltid har varit vältränad och frisk. Jag har en hel del energi, kan få dig att seriöst svettas utan någon utrustning och se snygg och tonad ut. Det finns inget sätt att jag kan lida av en osynlig sjukdom, eller hur?
Symtomen började ganska milda. Enstaka huvudvärk, förstoppning, trötthet och mer. Först trodde läkarna bara att det var hormoner. Jag var 11 år och gick igenom puberteten, så alla dessa symtom verkade ”normala”.
Det var inte förrän mitt hår föll av och alla andra symtom förvärrades som läkarna började ta det på allvar. Efter flera omgångar av blodprover fick jag äntligen diagnosen autoimmun hypotyreos, eller Hashimotos tyreoidit.
I huvudsak är detta en inflammation i sköldkörteln som delvis orsakas av kroppens immunsystem. Symtomen inkluderar de som nämns ovan, tillsammans med en tvättlista med andra, som viktökning, kämpar för att gå ner i vikt, led- och muskelvärk, svår torr hud, depression och svårigheter att bli gravid, bara för att nämna några.
Som tonårsflicka, och senare student, ignorerade jag de flesta av mina symptom. Men min kamp med vikten var alltid uppenbar (åtminstone för mig). Det fluktuerade upp och ner med 10 till 20 pund med några månaders mellanrum.
Som du kan föreställa dig påverkade detta många andra områden i mitt liv också. När jag tog examen var jag den tyngsta jag någonsin varit och kände mig helt blah.
När min vikt ökade, ökade min osäkerhet också. Jag kämpade med självförtroendet och fortsatte att använda mitt tillstånd som en ursäkt för hur jag mådde, både på insidan och utsidan.
Jag stannade aldrig upp för att tänka på hur maten jag stoppade i min kropp påverkade min sjukdom. Läkare tog aldrig riktigt upp detta. Det var mer som: ”Ta den här medicinen och må bättre, okej?” Men det var inte okej. Jag har ärligt talat aldrig känt att min medicin gjorde mycket av någonting, men återigen, jag antog bara att det var ”normalt”.
Att ta saker i egna händer
Jag började forska mycket, prata med nya läkare och lära mig hur mycket mat och träning påverkade mina hormoner, immunförsvar och övergripande funktion. Jag visste inte om det verkligen skulle hjälpa att ändra mina matvanor, men jag tänkte att det måste vara bättre än den snabbmat och de söta dryckerna jag åt som vanligt.
Att ändra vad jag åt verkade vara det bästa stället att börja. Jag älskade att laga mat, så det handlade bara om att lära mig att bli kreativ och göra mina mindre-än-nyttiga rätter hälsosammare.
Att träna var mer av en kamp. Jag var alltid så trött. Det var verkligen svårt att hitta energin och motivationen att träna. Dessutom hade jag en inbyggd ursäkt, så det var en förlust-förlust-situation under lång tid.
Jag gjorde små förändringar och började så småningom lägga till regelbunden träning tillbaka i min rutin. Inget galet som de vansinniga programmen jag hade provat och misslyckats med tidigare. Jag gick, joggade och tränade hemma. Sex månader senare hade jag gått ner 45 kilo.
Viktnedgången var jättebra! Jag var 23, singel och redo för ett självförtroende, men det var mer än så. För första gången i mitt liv kände jag mig inte trött varje dag. Jag hade mer energi, blev inte sjuk med några veckors mellanrum och upplevde inte samma svårighetsgrad av symtom som tidigare.
För sju år sedan bestämde jag mig för att sluta komma med ursäkter och börja prioritera mig själv. Nu är jag en personlig tränare, gruppträningsinstruktör, författare till ”Hot Body Sweat Guide” och den hälsosammaste jag någonsin varit.
Därmed inte sagt att jag fortfarande inte lider av symtom. Jag gör. De flesta skulle inte veta det, men det finns dagar jag sover nio timmar och fortfarande känner mig obeskrivligt utmattad. Jag hanterar faktiskt fortfarande många av symptomen, bara i en mindre intensiv skala.
Men jag gör också ett val varje dag. Jag väljer att inte låta min autoimmuna hypotyreos hindra mig från att leva mitt bästa liv, och hoppas kunna inspirera andra kvinnor att göra detsamma!
Katie Dunlop är grundaren av Älskar Sweat Fitness. En certifierad personlig tränare, gruppträningsinstruktör och författare, hon har åtagit sig att hjälpa kvinnor att uppnå hälsa och lycka. Ta kontakt med henne Facebook och Twitter!
