Psoriasisartrit (PsA) påverkar vanligtvis stora leder i hela kroppen och orsakar symtom på smärta och inflammation. Tidig diagnos och behandling av tillståndet är nyckeln till att hantera dess symtom och förhindra framtida ledskador.
Om du har PsA, kanske du letar efter att hjälpa till att minska smärtan och svullnaden i samband med ditt tillstånd. Utöver den behandling som din läkare ordinerat, kanske du vill överväga vissa livsstilsförändringar för att lindra dina symtom.
Det finns ingen specifik diet för PsA, men att vara uppmärksam på vad du stoppar i din kropp kan hjälpa dig att lära dig triggers och undvika en uppblossning.
Följande är säkra drycker för personer med PsA, såväl som de som ska begränsas eller undvikas.
Drycker säkra att smutta på
Te
De flesta teer är rika på antioxidanter. Antioxidanter är föreningar som hjälper din kropp att bekämpa oxidativ stress som kan utlösa inflammation. Att lägga till te till din kost kan hjälpa till att minska viss stress på lederna som orsakas av den kroniska inflammationen av PsA.
Vatten
Vatten hjälper till att hålla ditt system återfuktat, vilket optimerar kroppens avgiftningsmetoder och kan i sin tur lindra viss inflammation. När du är väl återfuktad får dina leder bättre smörjning.
Att dricka vatten före en måltid kan också bidra till att främja viktminskning. Om du dricker ett glas vatten innan du äter kan du fylla på snabbare och äta mindre. Att bibehålla en hälsosam vikt är viktigt om du har PsA eftersom det kommer att belasta dina leder mindre, särskilt i dina ben.
Kaffe
Precis som te innehåller kaffe antioxidanter. Ändå finns det inga bevis för att kaffe också har en antiinflammatorisk effekt för personer med PsA.
Dessutom,
Drycker att hoppa över eller begränsa
Alkohol
Alkohol kan ha flera negativa effekter på din hälsa, inklusive viktökning och ökad risk att utveckla leversjukdomar och andra tillstånd.
Även om det inte finns mycket forskning om effekterna av alkohol på PsA, en
Alkoholkonsumtion kan också minska effektiviteten av psoriasis (PsO) behandling. Det kan också interagera negativt med mediciner som används för att behandla PsA, såsom metotrexat.
Om du har PsA är det förmodligen bäst att undvika alkohol eller minska mängden du dricker avsevärt.
Mejeri
Mejeriprodukter kan göra din PsA värre. Några
Sockerhaltiga drycker
Personer med PsA bör undvika drycker som innehåller mycket socker. Detta innebär läsk, juice, energidrycker, blandade kaffedrycker och andra drycker som innehåller tillsatt socker.
Högt sockerintag kan bidra till ökad inflammation och viktökning, vilket kan förvärra PsA-symtom. För att undvika extra belastning på lederna är det bäst att undvika drycker som innehåller mycket socker eller tillsatt socker.
Takeawayen
Det bästa sättet att hantera PsA-symtom och förhindra komplikationer är med medicin som ordinerats av din läkare. Du kanske också vill överväga att ändra din kost, till exempel de drycker du dricker.
De bästa dryckerna för PsA inkluderar grönt te, kaffe och vanligt vatten.
