Dödlig fetma

Vad orsakar sjuklig fetma?

När du äter använder din kropp de kalorier du förbrukar för att driva din kropp. Även i vila behöver kroppen kalorier för att pumpa ditt hjärta eller smälta mat. Om dessa kalorier inte används lagrar kroppen dem som fett. Din kropp kommer att bygga upp fettdepåer om du fortsätter att äta fler kalorier än vad din kropp kan använda under dagliga aktiviteter och träning. Fetma och sjuklig fetma är resultatet av att för mycket fett lagras i din kropp.

Vissa mediciner, såsom antidepressiva medel, kan orsaka viktökning. Medicinska tillstånd som hypotyreos kan också leda till viktökning, men kan vanligtvis hanteras så att de inte leder till fetma.

Vem är i riskzonen för sjuklig fetma?

Vem som helst kan gå upp i vikt och bli överviktiga om de äter mer kalorier än vad deras kroppar kan använda.

Vissa studier har visat det genetiska faktorer kan spela en roll för hur din kropp lagrar energi. Mer forskning görs för att ytterligare utforska sambandet mellan gener och vikt.

Många beteendefaktorer spelar också en roll vid fetma, inklusive dina matvanor och dagliga aktivitetsnivå. Många människor utvecklar sina matvanor som barn och har svårt att förfina dem för att behålla rätt kroppsvikt när de åldras. Som vuxen kan du vara inaktiv på ditt jobb och ha mindre tid för träning, måltidsplanering och fysisk aktivitet.

Andra faktorer, som stress, ångest och sömnbrist, kan leda till viktökning. Människor som slutar röka upplever ofta tillfällig viktökning. Kvinnor kan också ha problem med att gå ner i vikt under graviditeten, eller kan gå upp i vikt under klimakteriet. Dessa faktorer leder inte nödvändigtvis till sjuklig fetma men kan säkert bidra till dess uppkomst.

Diagnostisera sjuklig fetma

Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och fråga dig om din vikthistoria och dina viktminskningsansträngningar. De kommer att fråga dig om dina mat- och träningsvanor och din medicinska historia.

Beräknar BMI

BMI beräknas när din vikt i kilogram divideras med din längd i meter i kvadrat. Du kan beräkna ditt BMI genom att använda en kalkylator tillhandahålls av Centers for Disease Control and Prevention.

Här är BMI-intervall och deras motsvarande kategorier av fetma:

• undervikt: under 18,5 procent
• normalt: 18,5 till 24,9 procent
• övervikt: 25,0 till 29,9
• fetma (klass 1): 30,0 och 34,9
• sjuklig fetma (klass 2): 35-39,9

Att använda BMI som ett diagnosverktyg för fetma har begränsningar. Ditt BMI är bara en uppskattning av ditt kroppsfett. Till exempel kan idrottare ha en hög vikt på grund av sin högre muskelmassa. De kan falla inom det överviktiga eller sjukligt feta BMI-intervallet, men har faktiskt en liten mängd kroppsfett. På grund av detta kan din läkare använda andra tester för att få en exakt avläsning av din kroppsfettprocent.

Beräkna kroppsfettprocent

Ett hudveckstest kan också göras för att kontrollera din kroppsfettprocent. I detta test mäter en läkare tjockleken på ett hudveck från armen, buken eller låret med en bromsok. Ett annat sätt att testa kroppsfettprocent inkluderar bioelektrisk impedans, som ofta görs med hjälp av en speciell typ av våg. Slutligen kan kroppsfett mätas mer exakt med hjälp av specialutrustning för att beräkna vatten- eller luftförskjutning.

Andra tester

Din läkare kan beställa ytterligare blodprov för att leta efter hormonella eller andra medicinska problem som kan orsaka din viktökning.

Komplikationer av sjuklig fetma

Fetma är ett hälsoproblem. Utan korrekt behandling kan fetma leda till andra allvarliga hälsoproblem, såsom:

• artros
• hjärtsjukdomar och abnormiteter i blodfetter
• stroke
• diabetes typ 2
• sömnapné (när du periodvis slutar andas under sömnen)
• reproduktiva problem
• gallstenar
• vissa cancerformer
• fetma hypoventilationssyndrom
• metabolt syndrom

Behandling av sjuklig fetma

Det finns flera olika behandlingsalternativ för sjuklig fetma.

Kost och träning

Det finns inga uppgifter om det mest effektiva sättet att framkalla långsiktig viktminskning, men en hälsosam kost och regelbunden motion är nycklarna till allmän hälsa.

Det är också viktigt att lära sig stresshanteringsverktyg som kan användas i stället för överätande eller mellanmål under stressiga tider.

Du bör arbeta med din läkare och en dietist för att sätta upp realistiska mål som hjälper dig gå ner i vikt långsamt genom diet och träning. Det kan vara bra att hitta stöd från vänner, familj eller ditt samhälle för att göra livsstilsförändringar som kommer att leda till långsiktig viktminskning.

Viktminskning droger

I vissa fall kan viktminskningsläkemedel förskrivas. Dessa mediciner kan orsaka viktminskning, men de flesta människor går upp i vikt när de slutar ta medicinen. Det finns många växtbaserade och receptfria kosttillskott som påstår sig hjälpa dig att gå ner i vikt, men många av dessa påståenden har inte verifierats.

Kirurgi

Kirurgi kan också vara ett alternativ för att behandla fetma om du har provat andra metoder för att gå ner i vikt men inte har lyckats bibehålla en långsiktig viktminskning. Det kan ofta bidra till att minska risken för andra sjukdomar (t.ex. diabetes, hjärtsjukdomar och sömnapné) som är förknippade med svår fetma.

Kirurgi kan orsaka komplikationer, och du bör prata med din läkare för att avgöra om detta är ett alternativ för dig. Det finns två vanliga typer av viktminskningsoperationer:

Gastric Banding kirurgi

I denna procedur kommer kirurgen att placera ett band runt den övre delen av magen. Detta begränsar mängden mat du kan äta på en gång genom att få dig att känna dig mätt efter att ha ätit små mängder mat.

Gastric Bypass-kirurgi

Denna operation kommer att förändra hur maten du äter färdas genom matsmältningskanalen genom att kringgå en del av din mage och tunntarm. Det kommer att få dig att känna dig mätt när du har ätit mindre mat.

Förebygga sjuklig fetma

Fetma och sjuklig fetma är allvarliga och potentiellt livshotande tillstånd. En hälsosam livsstil som inkluderar en hälsosam kost och regelbunden motion är viktigt för att förebygga fetma.

Kost och träning

Människor som är sjukligt feta bör undvika ”fad”-dieter och istället fokusera på att ändra ätbeteenden. Rekommendationer inkluderar:

• lägga till mer frukt och grönsaker till din kost
• äta mindre måltider
• räkna kalorier
• äta medvetet
• begränsa mättade fetter, transfetter och raffinerat socker

Fysisk aktivitet är bra för den allmänna hälsan och är särskilt viktigt om du försöker gå ner i vikt. För att börja gå ner i vikt måste du träna måttlig till kraftig mer än tre timmar per vecka. Kraftig aktivitet höjer din puls avsevärt. Var noga med att kontrollera med din läkare innan du påbörjar några kraftfulla träningsprogram. Exempel på nyttig fysisk aktivitet är:

• löpning eller jogging
• simning
• hopprep
• rask promenad
• cykling

Måttlig träning kan också inkludera vardagliga aktiviteter som att skotta snö eller trädgårdsarbete.