Även om dessa typer av depression är lika, kan de ha olika orsaker och kräva olika behandlingar.
Depression är ett av de vanligaste psykiska tillstånden och drabbar tiotals miljoner människor världen över. Bara under 2020 rapporterade ungefär 8,4 % av de vuxna i USA att de upplevde minst en allvarlig depressiv episod, enligt
Situationsbaserad depression och klinisk depression är två typer av depression med liknande symtom. Men trots likheterna finns det en handfull skillnader mellan situationell och klinisk depression – inklusive de diagnostiska kriterierna, symtomens svårighetsgrad och mer.
Nedan kommer vi att utforska några stora skillnader mellan situationell depression och klinisk depression, inklusive behandlingsalternativen och utsikterna för båda.
Vad är skillnaden mellan situationell och klinisk depression?
Situationsbaserad depression och klinisk depression är båda typer av depression, men de har vissa skillnader. Här är vad du behöver veta om hur båda tillstånden kan se ut.
Situationsbunden depression
Vi upplever alla stressande händelser då och då, men för vissa människor kan stressande eller traumatiska händelser leda till ett tillstånd som kallas situationsdepression.
Situationsdepression är en typ av anpassningsstörning – ett psykiskt tillstånd som utvecklas när någon har svårt att anpassa sig till en stressig livshändelse. Eftersom personer med denna typ av anpassningsstörning upplever depressiva symtom, är det känt som “anpassningsstörning med deprimerat humör.”
Några livshändelser som kan leda till situationell depression inkluderar:
- upplever stora livsförändringar
- flytta till en ny plats
- att förlora ett jobb eller börja ett nytt
- går igenom ett uppbrott eller skilsmässa
- diagnostiseras med ett hälsotillstånd
- att förlora en familjemedlem eller vän
- har ofta konflikter med familjen
- upplever konflikter på jobbet eller i skolan
Klinisk depression
Medan situationsbunden depression uppstår från en specifik trigger eller händelse, är klinisk depression en mer allvarlig, kronisk form av depression.
Klinisk depression är också känd som major depressive disorder (MDD), och det är en av de
Några av
- personlig historia av depression
- nära familjemedlemmar med depression
- underliggande hälsotillstånd
- hormonella obalanser
- vissa mediciner
- stora livsförändringar eller trauma
- barndomstrauma
Klinisk depression har också något annorlunda
Till exempel kräver en diagnos av klinisk depression antingen ett ihållande deprimerat humör eller förlust av intresse och nöje i aktiviteter, tillsammans med andra kognitiva och fysiska förändringar. Symtom måste vara närvarande oftare än inte i minst 2 veckor och kan inte bero på andra bakomliggande tillstånd, som missbruk eller andra psykiska tillstånd.
Kan situationsbunden depression leda till klinisk depression?
Vissa människor som utvecklar situationell depression kan bara uppleva detta tillstånd en gång, och behandling kan vara tillräckligt för att förhindra att det kommer tillbaka. Men för andra kan situationsbunden depression bli kronisk och utvecklas till klinisk depression, särskilt om den inte behandlas.
I slutändan finns det inget sätt att veta om någons situationella depression kommer att förvandlas till klinisk depression – så det är viktigt att söka hjälp om du märker några symtom på depression hos dig själv eller någon du älskar.
Symtom på klinisk depression kontra situationell depression
Enligt
Symtomen på situationell depression liknar de för kliniska och andra typer av depression, men skillnaden mellan situationell depression och andra typer är vanligtvis symtomens längd och svårighetsgrad.
Vanliga symtom inkluderar:
- känner sig låg eller deprimerad
- känslor av hopplöshet
- ökad trötthet eller trötthet
- frekventa gråtfall
- förändringar i sömnvanor, sova för mycket eller för lite
- dra sig undan från familj eller vänner
- förändringar i matvanor eller oavsiktlig viktminskning eller uppgång
- förlorat intresse för aktiviteter
- ökad ångest eller irritabilitet
- förändringar i motorisk aktivitet, som tal och rörelse
- svårt att tänka rakt eller koncentrera sig
- frekventa tankar på död eller självmord
Situationsbunden depression är vanligtvis
Till skillnad från situationell depression varar episoder av klinisk depression i allmänhet längre än bara några månader, och symtomen kan vara ganska allvarliga. Det är ett kroniskt, ihållande psykiskt tillstånd som ofta kräver behandling för att hantera symtomen på lång sikt.
Du är inte ensam
Om du lever med svåra depressionssymtom, oavsett om det är situationellt eller kliniskt, behöver du inte gå igenom det ensam. I USA kan du nå någon 24/7 genom att ringa 988. Du kan även chatta med någon online. De kan hjälpa dig att hitta lokala resurser eller börja sökandet efter mentalvård.
Du kan också använda Healthlines FindCare-verktyg för att hitta psykiatriker nära dig.
Är behandlingen olika för situationell och klinisk depression?
Behandling för både situationell depression och klinisk depression är ganska likartad och involverar flera tillvägagångssätt, inklusive terapi, mediciner och livsstilsförändringar.
Terapi
Terapi är ett effektivt behandlingssätt för olika psykiska tillstånd, inklusive nästan alla typer av depression.
Oavsett om du har situationsdepression eller klinisk depression, är målet med terapin att lära dig färdigheter som kan förbättra din funktion och din livskvalitet. Terapi ger dig också ett säkert utrymme för att diskutera dina tankar och känslor så att du kan hantera dem på ett hälsosammare och mer produktivt sätt.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) anses ofta vara den gyllene terapimetoden för depression. Men andra typer av terapi, som interpersonell psykoterapi (IPT) och mindfulness-tekniker, kan också vara effektiva vid behandling av depression.
Mediciner
Medan terapi kan vara ett effektivt behandlingsalternativ för depression, har vissa människor också nytta av medicinering för att hantera symtom.
Flera typer av medicinering kan vara till hjälp för antingen situationell eller klinisk depression, inklusive:
- selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
- serotonin-noradrenalin återupptagshämmare (SNRI)
- tricykliska antidepressiva medel
- atypiska antidepressiva medel
De flesta av dessa mediciner verkar genom att öka nivåerna av neurotransmittorer i hjärnan, vilket kan hjälpa till att minska några av symptomen på depression och ångest.
Livsstilsförändringar
Att göra livsstilsförändringar kan också hjälpa dig genom behandling och till och med leda till positiva fördelar på lång sikt.
Till exempel är regelbunden motion känt för att vara enormt fördelaktigt för människor som lever med tillstånd som depression och ångest. Och små förändringar som att fylla tallriken med mer näringsrik mat eller förbättra din sömnhygien för att få mer vila på natten kan hjälpa till att stödja din kropp och själ.
Vad innebär det att vara kliniskt deprimerad?
En del av att vara människa är att uppleva ett brett spektrum av tankar, känslor och känslor – inklusive att känna sig nedstämd, ledsen eller till och med hopplös då och då. I allmänhet är dessa känslor övergående, vilket betyder att de inte stannar kvar särskilt länge.
Men människor som är kliniskt deprimerade upplever dessa känslor mer kroniskt och ihållande. Dessa känslor har en betydande effekt på deras livskvalitet och gör det ofta svårt för dem att fungera från dag till dag.
Om du eller någon du älskar har upplevt ihållande symtom på depression, överväg att kontakta professionell hjälp. Med rätt behandling kan du lära dig att hantera dina symtom och börja må bättre.
Klinisk depression och situationell depression är två distinkta psykiska hälsotillstånd som finns inom spektrumet av depressiva sjukdomar. Båda typerna av depression orsakar liknande symtom, men har i slutändan olika diagnostiska kriterier och kan till och med dra nytta av olika behandlingar.
Om du lever med symtomen på depression är du inte ensam – det finns hjälp att få. Oavsett om det ser ut som att ha en diskussion med en nära och kära om hur du mår, eller boka en terapitid med en psykiatrisk specialist, förtjänar du att få den behandling du behöver för att känna dig som dig själv igen.
