Många typer av psykoterapi har visat sig hjälpa människor att övervinna missbruk och göra bestående förändringar i sitt beteende.
Missbruksstörning – oavsett om det involverar alkohol, droger eller båda – kan påverka människor från alla samhällsskikt. Bara i USA hanterade mer än 20 miljoner människor i åldrarna 12 år och äldre missbruksstörningar 2019 – varav 8,3 miljoner av dessa människor hanterade problem med illegal drogmissbruk (exklusive alkohol).
Även om drogberoende drabbar miljontals människor varje år, får endast cirka en fjärdedel av personer som hanterar missbruksstörningar behandling, såsom medicinering eller terapi. Psykoterapi har dock visat sig vara ett effektivt behandlingsalternativ för personer som återhämtar sig från missbruk – inte bara kognitiv beteendeterapi (KBT) utan också andra former av terapi.
Framöver kommer vi att utforska psykoterapins roll i behandlingen av missbruksstörningar, inklusive hur man får tillgång till resurser för behandling om du eller en nära och kära har en drogmissbruksstörning.
Vad är psykoterapi vs terapi?
Även om termerna “psykoterapi” och “terapi” är mycket lika och ofta används omväxlande, finns det vissa skillnader och överlappning mellan de två.
Psykoterapi, ibland bara kallad “terapi”, hänvisar till långvarig behandling av psykiska problem av en kvalificerad mentalvårdspersonal som en psykolog eller psykiater. Många yrkesverksamma som är specialiserade på psykoterapi använder olika tillvägagångssätt, såsom KBT och dialektisk beteendeterapi, under loppet av månader eller år för att hjälpa människor att hantera sin psykiska hälsa.
Rådgivning, vilket är vad de flesta människor menar när de säger “terapi”, hänvisar till kortsiktig hantering av mer akuta psykiska problem och symtom som stress, sorg eller till och med missbruk. Även om rådgivning också sker med en legitimerad mentalvårdspersonal, tenderar det att vara mer av ett akut, kortsiktigt tillvägagångssätt med en kortare tidsinvestering.
Hur är en session med psykoterapi för missbruk?
Psykoterapi finns i många former, och de terapeutiska metoder som används under psykoterapisessioner är unikt anpassade till individen och vad de går igenom.
Till exempel,
Eller en KBT-session med en terapeut – oavsett om det görs individuellt, med en grupp eller med familjemedlemmar – kan fokusera på att känna igen triggers för droganvändning och sedan lära sig hur man undviker eller hanterar dessa triggers.
För- och nackdelar med psykoterapi för missbruk
Enligt American Psychiatric Association är psykoterapi ett effektivt behandlingsalternativ för personer med beroende eftersom det kan hjälpa dem:
- känna igen tankar, känslor och beteenden relaterade till deras droganvändning
- hantera starka känslor, som stress, som kan utlösa missbruk
- ta itu med andra samtidigt förekommande psykiska tillstånd som kan finnas
- vårda och utveckla sin självkänsla, självvärde och oberoende
En av de mest fördelaktiga anledningarna till att använda psykoterapi för missbruksstörningar är det faktum att statistik visar att ungefär 7,7 miljoner vuxna har samtidigt förekommande missbruk och psykiska störningar – och psykoterapi är effektivt för båda.
Andra fördelar med psykoterapi för drogberoende inkluderar en-mot-en-stöd och kamratstöd, återfallsförebyggande och förbättrad coping-förmåga.
Det finns dock vissa hinder för tillgång som personer med missbruksstörning kan uppleva. Enligt National Institute on Drug Abuse inkluderar några av dessa hinder:
- potentiellt höga kostnader
- brist på tillgång till behandling eller tid
- negativa åsikter och bedömningar om terapi
Få stöd för missbruk
Om du eller någon du älskar lever med missbruksstörning – oavsett om det involverar droger, alkohol eller båda – här är några resurser som kan hjälpa:
-
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) har en nationell 24/7 konfidentiell hjälplinje och behandlingslokaliserare.
-
USA.gov har en sida dedikerad till resurser och organisationer för droganvändning.
-
211 är en gratis hjälplinje som tillhandahåller lokala hälso- och personalresurser.
-
American Addiction Centers har en portföljsida full av missbrukarorganisationer.
-
Recovery.org har en sida dedikerad till resurser för dem som söker rehabilitering.
Vilken är framgångsfrekvensen för psykoterapi för missbruk?
Psykoterapi har visat sig vara ett effektivt tillvägagångssätt för att behandla drog- och andra missbruksstörningar.
A
En liknande
En annan studie från 2019 undersökte rollen av mindful medvetenhet i kroppsorienterad terapi (MABT) för behandling av missbruksstörningar hos kvinnor med en historia av trauma och känslomässiga problem. Enligt studieresultaten, jämfört med standardbehandlingen, visade 8 veckors MABT högre abstinens och bättre känslomässig reglering hos studiedeltagare.
Hur man hittar den bästa psykoterapeuten för missbruksbehandling
Att hitta rätt terapeut kan ta tid, särskilt om du precis har börjat din återhämtningsresa. Så här är några tips att tänka på när du letar efter den bästa psykoterapeuten för dig.
Bestäm vilken nivå av hjälp du behöver
Missbruksstörning kan drabba vem som helst, och för vissa personer med drogmissbruk finns det andra livsförhållanden som kan göra tillfrisknandet svårare. Om du är någon som också har andra psykiska tillstånd eller unika omständigheter, ha dessa i åtanke när du börjar leta efter en ny terapeut.
Beroende på dina behov kanske du vill överväga slutenvårdsrehab, öppenvårdscentraler eller virtuell rehab.
Kontrollera verktyg och kataloger för proffs
Många nationella organisationer, såsom American Addiction Centers och SAMHSA, har onlinekataloger som innehåller specialister på missbruksstörningar. Du kan använda dessa sökverktyg för att begränsa specialister och behandlingsalternativ nära dig.
Få en remiss från en läkare
Om du har problem med att ta det första steget mot återhämtning på egen hand, kan det vara bra att kontakta en betrodd läkare som kan hänvisa dig till en specialist för behandling. En läkare kan också hjälpa till att se till att all behandling du får redan täcks av en sjukförsäkring.
Andra behandlingsalternativ för missbruk eller missbruk
Behandling för missbruk eller missbruksstörning är mycket personlig och beror ofta helt på var någon befinner sig i sin tillfrisknande. Men vanliga behandlingsmetoder inkluderar vanligtvis:
- sjukhusvistelse för medicinsk avgiftning
- slutenvård på boende
- intensiv poliklinisk behandling
- läkemedelshantering för symtom
- en-mot-en-terapi och peer-to-peer-stödgrupper
Även om det finns flera metoder som kan hjälpa någon att återhämta sig från missbruksstörning, har psykoterapi visat sig vara ett av de mest effektiva behandlingsalternativen för långsiktig återhämtning. Psykoterapi kan inte bara lära dig hur du känner igen och hanterar känslor och beteenden som är relaterade till din droganvändning, utan det kan vara ett utmärkt sätt att få både individuellt och kamratstöd på din resa.
Om du eller någon du älskar har att göra med en drogmissbruksstörning, kontakta en specialist nära dig som kan hjälpa dig att komma igång på resan mot återhämtning.
