Hantera en första dejt med ulcerös kolit
Låt oss inse det: Första dejten kan vara tuffa. Lägg till uppblåsthet, magsmärtor och plötsliga blödningar och diarréer som kommer med ulcerös kolit (UC), och det räcker för att du vill glömma snyggingen bredvid och stanna hemma.
UC träffar ofta mitt under dejtingåren: Enligt Crohns and Colitis Foundation of America, diagnostiseras de flesta människor mellan 15 och 35 år. Men bara för att du har UC betyder det inte att du inte kan njuta av tid med vänner eller ge romantiken en chans.
Prova dessa tips från personer som har varit där.
Välj en bra plats
Välj en plats du känner väl, eller spana in badrumssituationen i förväg om du ska åka till ett nytt ställe. Middag och en film är vanligtvis ett säkert kort, men undvik överfulla barer där det kan vara långa köer till toaletterna. Du kanske vill avstå från en eftermiddag med vandring, cykling eller kajakpaddling och prova ett museum eller en nöjespark istället.
Gör dig bekväm
Gör vad du kan för att lindra skakningarna, särskilt om stress eller nerver verkar förvärra dina symtom. Bär något du känner dig bra och trygg i, och ge dig själv gott om tid att göra dig redo.
Och naturligtvis var beredd på nödsituationer. Tuckservetter, ett par extra underkläder och eventuella mediciner i handväskan eller väskan – för säkerhets skull.
Ät medvetet
UC påverkar alla olika, så det är viktigt att veta vilken mat, om någon, utlöser dina symtom. Koffein, kolsyrade drycker, alkohol och fiberrik eller fet mat kan orsaka problem.
Planera vad du ska äta innan dejten. Detta kan hjälpa till att förhindra en överraskande tidig attack. Planera också i förväg vad du ska äta under dejten. Många restauranger inkluderar sina menyer online, vilket kan ta bort en del av trycket när det är dags att beställa din måltid.
Läs mer: Mat att undvika när du har UC »
Var öppen, bara om du vill vara öppen
Även om du inte mår som bäst under dejten ska du inte känna dig pressad att ta upp ditt tillstånd. Du är mer än en person med UC.
Bestäm dig för att ha ett liv
Att ha ulcerös kolit kan ibland vara irriterande, frustrerande och till och med begränsande. Men det behöver inte styra hela ditt liv eller ditt dejtingliv. Många människor lever lyckliga, produktiva liv med tillståndet – och många är lyckliga dejtar eller gifta sig också!
Mer: Sex ulcerös kolit life hacks »
