Crohns sjukdom och depression

Symtom

När det gäller Crohns sjukdom och depression finns det några symptom som överlappar varandra. Vanliga symptom som upplevs med både Crohns och depression är trötthet och aptitlöshet.

Det kan vara utmanande att skilja vilka symptom som är kopplade till vilket tillstånd.

Några andra symptom på depression att vara medveten om inkluderar:

• aptitlöshet och oavsiktlig viktminskning
• Trötthet
• förlorat intresse för aktiviteter en gång funnits glädjande
• ihållande ångest
• irritabilitet eller krigföring mot andra
• känslor av hjälplöshet, hopplöshet, värdelöshet eller värdelöshet

Om du upplever några symptom på depression, kontakta din läkare för diagnos. Du kan bli hänvisad till en psykologspecialist.

Det är också viktigt att hitta en terapeut som är bekant med Crohns sjukdom. Din gastroenterolog kan vara en bra resurs för att ge remisser.

Depression och Crohns

Vissa personer med kroniska uppblossningar kan känna att de inte har kontroll över sin sjukdom. Denna erfarenhet kan leda till depression.

Studier som tittar på Crohns in yngre och äldre befolkningar har visat en högre depression bland personer med Crohns än hos personer utan sjukdomen.

Det finns några faktorer som kan förutsäga eller bidra till depression hos personer med Crohns sjukdom. Det verkar finnas ett samband mellan att utveckla depression och svårighetsgraden av Crohns symtom.

En teori för detta samband är att människor som upplever både Crohns symptom och depression kan ha intensifierade känslor av isolering och hjälplöshet.

Hantera

Att hantera Crohns kan vara en utmaning, särskilt när den förvärras av depression.

Det är vanligt att personer med Crohns sjukdom är rädda för uppblossningar eller gradvis förvärrade symtom. För att lindra viss ångest kan det vara bra att ha hanteringsstrategier på plats.

Planera till exempel och byt kläder när du går ut. Detta kan vara ett sätt att öka ditt självförtroende. Att upprätthålla ditt sociala liv kan vara en viktig del i arbetet med din depression.

Det finns också några andra saker att tänka på:

• Det är viktigt att komma ihåg att du är mycket mer än summan av dina symtom. Du har alltid val, börjar med hur du tänker och reagerar på ditt tillstånd.
• Det är bra att se helheten. Erkänna Crohns cykliska karaktär och inse att varje uppblossning följs av en period av eftergift. Påminn dig själv om att ingenting varar för evigt och uppblossningen kommer så småningom att gå över.
• När du mår som värst, tänk på något att se fram emot. Gör något trevligt för dig själv. Enkla saker som att klä ut sig, köpa blommor eller njuta av en film kan göra dig piggare och höja ditt humör.

Resurser

Små förändringar kan förändra ditt tänkesätt över tid, vilket ger dig en hälsosammare känslomässig syn. Men om du behöver ytterligare support, tveka inte att söka det.

Att få kontakt med andra som har Crohns kan vara till hjälp för att övervinna depression. Det kan vara riktigt positivt att veta att du inte är ensam om att bekämpa denna sjukdom.

Det finns många stödgrupper för Crohns sjukdom som inkluderar:

• Stödgrupp för Crohns sjukdom och ulcerös kolit på Facebook
• Mitt Crohns och kolitlag

• Crohns och kolit Foundation of America

Läs mer: Hur man hittar en Crohns supportgrupp »

Syn

Det är viktigt att veta att du inte är ensam. Det finns andra människor där ute som hanterar många av samma frågor som Crohns presenterar.

Det kanske inte händer över en natt, men små förändringar kan förbättra ditt tankesätt över tid, vilket ger dig en hälsosammare känslomässig syn. Men om du upptäcker att du behöver ytterligare hjälp eller stöd, tala med din läkare om hur du hittar den bästa metoden för att hantera din Crohns-relaterade depression.