Booze Battles: Beer vs. Vin

Det finns många för- och nackdelar med att dricka öl och vin. Men kan du gissa vilken som är den nyttigare drycken?

Öl proffs

Tysklands Commission E – den tyska motsvarigheten till vår FDA – har godkänt humle för att behandla rastlöshet, ångest och sömnstörningar.
Näringsvärdet av öl överstiger det av vin. Värdena av protein, fiber, B-vitaminer, folat och niacin som finns i öl gör det mer som mat.
Studier i möss visade att humle kan hämma fetma.
Du kan bättre umgås med hipsters.
En studie i American Journal of Clinical Nutrition fann att speciellt humleöl kan öka benmineraltätheten, dvs göra dina ben starkare.

Öl Nackdelar

Hantverksbrygger kan ibland packa över 300 kalorier per flaska.
För stora mängder kan leda till baksmälla, beroende och leverskador.
Halsbränna (och högljudda rapningar)
Ölglasögon
Uttorkning
Dyrare än vin på Trader Joe’s
Inte användbart om du försöker minska kolhydrater.

Öl Sammanfattning

Även om kalorierna kan läggas ihop, erbjuder öl ett betydande näringsvärde. Ett antal lovande studier tyder på att världens mest konsumerade alkoholhaltiga dryck, konsumerad med måtta, är bra för din hälsa.

Vinproffs

Ett genomsnitt 5-ounce glas rött vin är bara 125 kalorier.
Ett glas rött vin innehåller 187 mg kalium, vilket är cirka 4 procent av ditt dagliga värde och enligt en studie innehåller vin också en betydande mängd fibrer.
En studie fann att små doser av resveratrol, som finns i rött vin, kan dämpa effekterna av åldrande.
Flavonoider som finns i vin kan skydda din hud från skadliga UV-strålar, enligt en spansk studie.

Vin Cons

Vitt vin är surt, vilket kan avmineralisera tändernas emalj.
En studie i Lansett tyder på att rött vin kan utlösa migrän.
En annan studie upptäckte att resveratrol faktiskt inte är bra för din hälsa trots allt.
Uttorkning
Vin kan höja dina triglyceridnivåer och höga nivåer är förknippade med hälsoproblem som hjärtsjukdomar, fetma, diabetes och njursjukdomar.
För stora mängder kan leda till baksmälla, beroende och leverskador.

Sammanfattning av vin

Mindre kalorier och antioxidanter ger inte nödvändigtvis en hälsosammare dryck. Trots utbredd uppfattning att rött vin är bra för ditt hjärta, en studie publiceras i JAMA internmedicin fann inget samband mellan resveratrolkonsumtion och hjärt-kärlsjukdom. Dessutom finns de flesta av de potentiella fördelarna endast i rött vin.

Och vinnaren är…ÖL!

Att dricka alkohol kommer med risk, men om du väljer att insupa, ta öl på en tur. Bara inte i din bil. Det är farligt.