Är det mjäll eller torr hårbotten? Symtom, behandling och mer

Orsaker och symtom

Du får torr hårbotten när din hud har för lite fukt. Huden i hårbotten blir irriterad och flagnar. Om din hårbotten är torr kan huden på andra delar av din kropp, som dina armar och ben, också vara torr.

Torr hårbotten kan också utlösas av faktorer som dessa:

• kall, torr luft

• kontaktdermatit orsakad av en reaktion på produkter du applicerar på din hårbotten, som schampo, stylinggel och hårspray

• högre ålder

Hudcellerna i hårbotten och kroppen förökas normalt när du behöver mer av dem. Sedan dör de och försvinner. När du har mjäll tappar hudcellerna i hårbotten snabbare än vanligt.

Den främsta orsaken till mjäll är seborroiskt eksem, ett tillstånd som gör huden fet, röd och fjällande. De vita eller gula fjällen flagnar och skapar mjäll. Du kan få seborroiskt eksem var som helst där du har oljekörtlar, inklusive dina ögonbryn, ljumskar, armhålor och längs näsans sidor. Hos spädbarn kallas det vagga cap.

Ofta utlöser en svamp som kallas malassezia mjäll. Denna svamp lever normalt i din hårbotten. Ändå har vissa människor för mycket av det, och det får hudceller att föröka sig snabbare än vanligt.

Vissa faktorer kan få malassezia att föröka sig, inklusive:

• ålder
• hormoner
• påfrestning

Smutsigt hår orsakar inte mjäll, men om du inte tvättar håret tillräckligt ofta kan den oljiga uppbyggnaden bidra till flagor.

Ett sätt att se skillnaden mellan torr hårbotten och flingor från mjäll är genom deras utseende. Mjällflingor är större och de ser oljiga ut. Hos spädbarn med vagghatt ser hårbotten fjällande eller skorpig ut. Både torrhet och mjäll kan få din hårbotten att klia.

Symtom på mjäll kontra torr hårbotten

Följande är en jämförelse av de viktigaste symptomen för varje tillstånd:

Att träffa en läkare

Du kan själv behandla de flesta mjäll med ett receptfritt schampo. Om du har provat ett mjällschampo i minst en månad och dina flingor inte har förbättrats, de blir värre eller huden på din hårbotten ser röd eller svullen ut, boka tid hos en hudläkare, som är en läkare som specialiserat på att behandla huden. Du kan ha en annan hudsjukdom som behöver behandlas.

Din läkare avgör om du har mjäll genom att titta på din hårbotten och håret. De kan utesluta tillstånd som eksem och psoriasis, vilket också kan orsaka flagig hud i hårbotten.

Läs mer: Psoriasis vs. seborroiskt eksem: vad du bör veta »

Behandling

Om du har torr hårbotten, tvätta med ett skonsamt schampo och använd sedan ett fuktgivande balsam. Ett sätt att avgöra om du har torr hårbotten eller mjäll är att applicera en lätt fuktkräm i hårbotten innan du går och lägger dig. Om orsaken är torr hårbotten bör flingorna försvinna när du duschar nästa morgon. Vissa hårstylister kan utföra en hårbottenbehandling som använder ånga för att tillföra mer fukt till din hårbotten.

För mild mjäll, tvätta håret varje dag med ett skonsamt schampo för att minska mängden olja i hårbotten. Om din mjäll är svårare eller om ett vanligt schampo inte fungerar, prova ett mjällschampo.

De flesta mjällschampon innehåller medicin som dödar svampen i hårbotten eller tar bort flagnande hud. Här är några exempel:

Pyrition zink (Head and Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 i 1) är ett svampdödande läkemedel. Det dödar svampen i din hårbotten som orsakar flagning. Pyrithion zinkschampon är skonsamma nog att använda varje dag.

Selensulfid (Selsun Blue) minskar svamp och förhindrar att för många hudceller dör av. Om du har blont eller grått hår eller om du färgar håret, fråga din läkare innan du använder schampo som innehåller selensulfid. Det kan ändra din hårfärg.

Ketokonazol (Nizoral) dödar svampen som orsakar mjäll. Du kan köpa den över disk eller receptbelagd styrka.

Salicylsyra (Neutrogena T/Sal) tar bort extra avlagringar från din hårbotten innan den kan flagna. Hos vissa människor kan salicylsyra torka ut huden och orsaka mer flagning.

Stenkolstjära (Neutrogena T/Gel) bromsar tillväxten och utsöndringen av hudceller i hårbotten. Tjärbaserade schampon kan också ändra din hårfärg om du har blont eller grått hår.

Schampon som innehåller tea tree-olja är ett alternativt botemedel mot mjäll. Tea tree oil är en naturlig ingrediens med svampdödande egenskaper. En äldre studie från 2012 visade att ett schampo på 5 procent tea tree oil minskade fjällning utan att orsaka biverkningar. Vissa människor är allergiska mot tea tree-olja. Fråga din läkare innan du provar det. Sluta använda produkten om du har rodnad eller svullnad.

Oavsett vilket mjällschampo du provar, läs instruktionerna på flaskan och följ dem noggrant. Om du inte är säker på vilket schampo du ska använda eller hur ofta du ska använda det, fråga din läkare eller apotekspersonal om råd. Du kanske måste prova några märken innan du hittar en som lindrar din mjäll.

När din mjäll förbättras kan du kanske minska antalet dagar som du använder schampot. För mer envis mjäll kan din läkare ordinera ett starkare schampo eller en steroidlotion.

Syn

Mjäll går inte att bota. De flesta människor kommer att behöva hantera symtom på lång sikt. Vanligtvis kommer flingorna att komma och gå. Att behandla mjäll med ett speciellt schampo kan hantera tillståndet och förhindra klåda och fjällning.

Läs mer: Är mjäll smittsamt? Och andra viktiga frågor »

Förebyggande

Här är några tips för att förhindra mjäll och torr hårbotten:

Om du har mjäll, tvätta håret ofta med ett antimjällschampo. Se till att skölja ur allt schampot.

Undvik att använda hårprodukter som innehåller starka kemikalier, som blekmedel och alkohol. Dessa ingredienser kan torka ut din hårbotten. Undvik också feta hårprodukter som kan byggas upp på din hårbotten.

Tillbringa några minuter i solen varje dag. Det finns vissa bevis för att exponering för ultraviolett ljus kan hjälpa till att kontrollera mjäll. Ändå vill du inte få för mycket solexponering eftersom det kan öka risken för hudcancer.

Hantera din stress med meditation, yoga, djupandning och andra avslappningstekniker.