’);
För tjugofyra år sedan, som ung vuxen, fördes jag på knä av en svår depression som i flera år vägrade att vika och nästan tog livet av mig.
Att komma på fötter igen var en hejdande process av försök och misstag: jag gick på ledighet från min forskarutbildning i historia, jag provade mediciner, genomgick psykoterapi, tillbringade tid på sjukhuset.
Länge fungerade ingenting.
Precis när jag trodde att jag skulle sitta fast i en kronisk depression för alltid började jag bli bättre. Mycket sakta men säkert förbättrades jag. Så småningom blev jag funktionell och återfick sedan min hälsa och lycka till fullo.
Vad hade förändrats?
Var det att gifta sig med min gymnasieälskling? Att bilda familj och uppfostra min dotter? Ett karriärbyte från historia till psykologi? En förändring av landskap från Florida till Kalifornien? En ny och mer kraftfull träningsrutin?
Jag kunde inte vara säker på förklaringen, och min osäkerhet ledde till att jag ville bättre förstå mer om depressionens uppgång och fall.
Enligt
- Depression är ett vanligt problem.
- Människor har problem med att fungera under episoder av depression.
- Episoder av depression återkommer ofta under livets gång.
Men gömd i denna dysterhet finns en mer optimistisk berättelse om depression. Sedan jag återhämtade mig från depression har jag satsat fullt ut på att studera humörstörningar och blev författare och förespråkare för dem som kämpar med depression.
Och jag har upptäckt att det finns människor där ute som slår emot dessa trender – som, precis som jag, inte bara återhämtar sig helt från depression, utan även trivs efter det under långa perioder.
Fram till nu har forskningen inte fokuserat på dessa individer, så vi har bara tips om vem som fungerar bra efter depression och varför.
