Alternativa behandlingar för en överaktiv blåsa

Kosttillskott och örter

Kosttillskott och örter kan vara ”naturliga”, men de kan fortfarande interagera negativt med mediciner du tar. Fråga din vårdgivare om örter och kosttillskott du funderar på. Detta är det bästa sättet att undvika biverkningar.

Magnesiumhydroxid

Viss forskning visar att magnesiumhydroxid kan minska spontana muskelsammandragningar som orsakar inkontinens. En liten studie fann att magnesiumhydroxid förbättrade urininkontinens hos kvinnor. Men det fanns också biverkningar av kräkningar, diarré och kramper. Du kan hitta magnesiumhydroxidtillskott i de flesta drog- och hälsokostaffärer.

L-arginin

Denna aminosyra hjälper till att skapa kväveoxid. Kväveoxid spelar en viktig roll för hälsan i de nedre urinvägarna. Det finns inte många studier som tittar på L-arginin i överaktiv blåsa. En studie fann att tillägget Edicare, som innehåller 115 milligram L-arginin, är användbart för OAB hos äldre vuxna. L-arginintillskott är ganska vanliga och finns även i livsmedel som:

• kött och mejeriprodukter
• valnötter
• kokos
• spannmål
• sojabönor
• kikärtor

Undvik L-arginin om du har:

• allergi mot arginin
• en blödningsrubbning eller tar blodförtunnande mediciner
• diabetes eller hypoglykemi
• hyperkalemi eller höga halter av kalium
• en störning i immunsystemet

Barn och gravida kvinnor bör också undvika L-arginin på grund av brist på bevis om dess säkerhet.

Pumpafrön

Pumpafröextrakt är en populär naturlig behandling för OAB. A nyligen genomförd studie tyder på att pumpafröolja kan behandla eller förebygga symtom på OAB och andra urinvägssjukdomar. Forskare undersöker pumpafröolja mer. Det kan komma fler studier om pumpafröolja och OAB i framtiden.

Klyvar

Denna klätterväxt har använts i århundraden för att behandla hudsjukdomar. Cleavers sägs också vara en tonic för allmän urinhälsa, enligt Collins Alternative Health Guide. De kan ha antiinflammatoriska och diuretiska egenskaper som kan lindra symtom på OAB.

Det finns inga kliniska prövningar om klyftor och OAB. Diskutera denna ört med din läkare innan du provar den. Cleavers har inte studerats eller testats mycket i det västerländska medicinska samfundet och biverkningarna är inte välrapporterade.

Andra örter och kosttillskott

Dessa örter och kosttillskott kan fungera för OAB, men de saknar fortfarande kliniska vetenskapliga data och studier för att stödja deras effektivitet. Dessa örter och kosttillskott inkluderar:

• gosha-jinki-gan, en kinesisk örtblandning, som har visat sig förbättra symtomen, men som också kan orsaka illamående och diarré
• majssilke, ingen direkt studie för OAB
• capsaicin, ingen direkt studie för OAB
• kohki-te, ännu inte studerat på människor

Du kan läsa mer om studierna bakom dessa kosttillskott här.

Vilka andra örter och livsmedel hjälper till med OAB? »

Sinne och kropp närmar sig

Mind-body-behandlingar kan vara till stor hjälp för din OAB. Följande tillvägagångssätt kan lindra symtomen och hjälpa dig att hantera symtomen.

Guidade bilder

Guidad bildspråk är en form av kognitiv terapi som förändrar ditt sätt att tänka. Du kommer att guidas av en kvalificerad utövare till ett avslappnat sinnestillstånd genom bilder och tankar.

Denna form av terapi kan innebära lugnande musik med naturljud. Det kan slappna av i ditt sinne och hjälpa dig att hantera både psykiska och fysiska tillstånd. Du kan till och med hitta guidade bilder som är till hjälp för avslappning av urinblåsan och för att minska suget att kissa.

Biofeedback

Biofeedback är en beteendemodifieringsteknik som hjälper människor att lära sig att kontrollera kroppsfunktioner. Det kan hjälpa dig att träna om blås- och bäckenbottenmusklerna för att minimera risken för läckage.

Din vårdgivare kommer att använda elektroder för att samla in och visa information på en monitor som är synlig för dig och din leverantör. Monitorn visar när bäckenbottenmusklerna är spända. Du kan använda feedbacken som denna metod ger för att hjälpa dig få mer kontroll över din blåsa.

Läs dessa förebyggande tips för OAB »

Akupunktur

Kinesisk medicin kan erbjuda ett holistiskt tillvägagångssätt för behandling av OAB. Flera studier stöder akupunktur som ett potentiellt användbart alternativ.

Akupunktur involverar extremt finspetsade nålar. Dessa nålar sätts in i mycket specifika delar av kroppen. Syftet med akupunktur är att förbättra flödet av ”qi” (energi) i hela kroppen. Behandlingen kan göras en eller två gånger i veckan i cirka 12 sessioner, eller tills symtomen förbättras.

Beteendeterapier

Att fokusera på ditt beteende kan också hjälpa till med OAB-symtom. Dessa terapier inkluderar:

• beteendeterapi
• hypnoterapi
• meditation med visualisering och avslappningsövningar

Forskning tyder på att hypnosterapi inte är effektiv när den görs ensam. En pilot studie av hypnoterapi och beteendeterapi tyder på att lägga till hypnosterapi kan förbättra hur patienter känner om sin OAB, men fler studier behöver göras.

Hypnoterapi i studien involverade tre 60-minuterssessioner med en hypnosterapeut under sex till åtta veckor. Dessa sessioner innebar att replikera beteendeterapisessioner och gå igenom hypnotisk induktion med hjälp av guidade bilder och terapeutiska förslag. I slutet av studien rapporterade de som gjorde hypnoterapi större förbättring.

Prata med din läkare

Det finns många alternativa behandlingar för OAB, men effektiviteten av dessa behandlingar har ännu inte bevisats vetenskapligt. Du kan ha ytterligare fördelar av att prova alternativa behandlingar tillsammans med traditionella.

Din läkare kan hjälpa dig att utforma en behandlingsplan som innehåller både traditionella och alternativa alternativ. Att hålla sig till din leverantörs riktlinjer hjälper till att säkerställa en minimal risk för biverkningar. Tala alltid med din läkare innan du tar några örter eller kosttillskott.

Vilka mediciner fungerar för OAB? »