Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte välkända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda en
KOL och elektroniska cigaretter
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv sjukdom i andningsorganen.
Omkring 30 miljoner människor i USA lever med KOL. Många har KOL i ett tidigt skede och känner inte till det ännu.
De
När du andas in en e-cigarett, en process som kallas vaping, andas du inte in rök. Du andas in vattenånga och en blandning av kemikalier. Vätskan i många e-cigaretter innehåller nikotin. När du andas ut ångan kan andra andas in denna blandning.
Vaporizers inkluderar även vattenpipor, vape-pennor och e-pipes.
Läs vidare för att ta reda på vad forskningen säger om vaping och KOL, de tidiga varningstecknen på KOL och hur man slutar röka för gott.
Kan vaping orsaka KOL?
En sak är klar: Det har inte funnits tillräckligt med forskning om de allmänna hälsoriskerna med vaping eller om det kan öka dina chanser att utveckla KOL.
Enligt
- Det finns otillräckliga data om hälsokonsekvenserna av dessa vapingprodukter. E-cigaretter och andra vaporizers har ännu inte utvärderats noggrant i vetenskapliga studier.
- E-cigaretter innehåller den mycket beroendeframkallande drogen nikotin. Vissa produkter har en ånga som innehåller kända cancerframkallande ämnen, giftiga kemikalier och giftiga metallnanopartiklar.
- Även om många människor vänder sig till vaping som ett sätt att sluta röka tobak, är det oklart om e-cigaretter är effektiva hjälpmedel för att sluta röka.
- En liten studie från 2016 visade att vaping av e-cigarettvätskor som innehåller nikotin utlöste effekterna i samband med utvecklingen av KOL. Detta inkluderade lunginflammation och förstörelse av lungvävnad. Studien använde odlade mänskliga lungceller och möss. Båda visade sig vara nikotinberoende i slutet av studien.
Författaren till en kommentar från 2015 skrev att e-vapor-produkter är minst
Det är värt att notera att författaren har fungerat som konsult för en e-cigarettdistributör och Electronic Cigarette Industry Trade Association i Storbritannien
Han konstaterade också att det behövs större och längre studier för att klargöra om e-cigaretter är mindre skadliga än traditionella cigaretter, och om byte till e-cigaretter ger någon hälsofördel för rökare.
Från och med 2018 kommer US Food and Drug Administration (FDA) att kräva
Mer forskning behövs för att fastställa den fulla effekten av vaping på den allmänna hälsan.
Andra riskfaktorer för KOL
Även om cigaretterrökning är orsaken till att de flesta får KOL, är det inte den enda anledningen. Att andas in cigarr och piprök ökar också din risk.
Långvarig exponering för följande lungirriterande och föroreningar kan också leda till KOL:
- passiv rökning
- kemiska ångor
- bränslen
- damm
- luftförorening
Vissa genetiska tillstånd, såsom alfa-1 antitrypsinbrist (AATD), kan öka din risk för KOL – även om du aldrig har rökt.
Symtom på KOL
Symtom på KOL börjar vanligtvis milda och utvecklas långsamt. Tidiga symtom kan inkludera:
- tillfällig andnöd
- envis hosta
- täthet i bröstet
Senare kan du också uppleva:
- väsande andning
- hostar upp mycket slem
- bröstsmärta
- frekvent andnöd
Så småningom kan andnöden göra det svårt att gå, klättra i trappor eller ta hand om vardagliga sysslor. När KOL fortskrider kan andningsproblem bli invalidiserande.
Läs mer: Tidiga KOL-symtom »
När ska du träffa din läkare
Om du upplever pågående andnöd, bröstsmärtor eller hosta, tala med din läkare. Du kan ha utvecklat KOL.
Din läkare kommer att bedöma dina symtom och utföra en fysisk undersökning för att få en känsla av hur du mår. Därifrån kommer de att genomföra ett antal tester som hjälper dem att ställa en diagnos.
Först vill de se hur väl dina lungor fungerar. Detta görs vanligtvis med ett test som kallas spirometri, eller lungfunktionstester.
Spirometri kan upptäcka KOL i sitt tidigaste skede. Testet är icke-invasivt och smärtfritt. För ingreppet blåser du i ett rör kopplat till spirometern. Detta mäter hur mycket luft du andas ut och hur snabbt du andas ut.
I vissa fall kan din läkare få dig att andas in medicin som gör det lättare att öppna dina luftvägar. Att blåsa in i spirometern igen kommer att möjliggöra en före-och-efter-jämförelse.
Avbildningstester, såsom en röntgen- eller datortomografi, kan upptäcka tecken på KOL i bröstet.
Ett arteriellt blodgastest kan mäta hur mycket syre och koldioxid du har i blodet. Resultaten kan hjälpa till att indikera svårighetsgraden av KOL och vilken behandling som kan vara bäst.
Dessa tester kan också eliminera KOL som diagnos. Dina symtom kan vara ett tecken på ett annat underliggande medicinskt tillstånd. I vissa fall kanske de inte tyder på något lungproblem alls.
Även om det inte finns något botemedel mot KOL, kan tidig behandling förbättra symtomen och bromsa utvecklingen av sjukdomen.
Läs mer: Vad spirometri kan berätta om din KOL »
Tips för att sluta röka
Det främsta sättet att förhindra KOL är att sluta röka. Om du får diagnosen KOL kan att sluta hjälpa till att lindra dina symtom och bromsa sjukdomsutvecklingen.
Att veta att du ska sluta röka är en sak. Att ta reda på hur man slutar för gott är en helt annan. Som alla som har försökt sluta vet är rökning ett kraftfullt beroende. Här är några tips som hjälper dig att lyckas.
Välj din ”avslutsdag”
Vilken dag fungerar för dig? Tänk på arbetsdagar kontra lediga dagar. Du kanske vill undvika att börja sluta under en vecka med hög stress.
Du kanske vill associera att sluta med ett datum som har speciell betydelse. Eller så kanske du vill välja ett slumpmässigt datum och ha en nedräkning.
Markera nu datumet i din kalender, anteckna i kylen och berätta för din familj och vänner. Detta kommer att bidra till att göra det till ett verkligt engagemang.
Planera framåt
Om du någonsin har försökt att sluta och misslyckats, fundera över orsakerna så att du kan undvika samma fallgropar.
- Tänk på när och var du brukar röka, eftersom dessa kommer att utlösa cravings. Att ändra din rutin kan hjälpa dig att undvika dessa triggers.
- Bli av med alla dina tobaksprodukter och rökrelaterade föremål, som askkoppar, tändstickor och tändare. Se till att rensa hem, bil och arbete.
- Fyll på med förnödenheter som kan hjälpa. Gummi, sugrör, tandpetare och godis kan användas som orala substitut när ett sug börjar.
Gör en plan för att hantera stressiga situationer som att göra något aktivt, använda en stressboll eller spela ett tv-spel. Det är viktigt att ha en go-to på plats i förväg för att undvika att övergå till rökning.
Bestäm i förväg vad du ska göra när ett sug börjar. Du kan tugga tuggummi, dricka en flaska vatten eller andas djupt. Vad som än kommer att få dig att tänka på det. Om du känner någon som har lyckats sluta röka, fråga om du kan ringa dem när du är sugen.
Vet vad du kan förvänta dig
Du kommer sannolikt att uppleva symtom på nikotinabstinens.
Det är helt normalt att ha:
- intensivt sug efter att röka
- koncentrationssvårigheter
- irritabilitet, ångest och ilska – du kan känna dig helt enkelt grinig
- ökad aptit
De första sju till 10 dagarna är vanligtvis de svåraste. Utsättningssymtom bör börja lätta efter det.
Få information och stöd
Din läkare är en utmärkt resurs. De kan ge råd om produkter som kan hjälpa, till exempel:
- receptfria nikotinersättningsprodukter, inklusive hudplåster, tuggummi och sugtabletter
- receptbelagda nikotinersättningsprodukter, inklusive hudplåster, inhalatorer och nässpray
- receptbelagda icke-nikotinmediciner för att minska suget
De kan också ge information om lokala program för att sluta röka. Här är ett par andra tjänster du kan prova:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Frihet från rökkliniker
Och några verktyg du kan använda:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- GRATIS QuitGuide mobilapp
- Öva Avsluta Program
Bestäm från början att om du ger efter och tar en rök, är inte allt förlorat. Om detta händer, ta reda på vad som gick fel och omvärdera din strategi. Börja om.
Fortsätt läsa: 15 tips för att sluta röka »
Poängen
Forskning visar att inandning av tobaksrök kan leda till KOL. Men sambandet mellan vaping och KOL har inte undersökts noggrant.
Om du röker och är orolig för att utveckla KOL, prata med din läkare om rökning och vaping, särskilt om du har andra riskfaktorer för KOL.
