Stress, ångest och erektil dysfunktion
Erektil dysfunktion (ED) är ett vanligt tillstånd som drabbar cirka 18 miljoner amerikanska män över 20 år. Vissa tyder på att det faktiska antalet är närmare 30 miljoner, vilket kan bero på låg rapportering.
När du åldras ökar din risk för ED. Men att ha problem med att upprätthålla erektion är inte alltid relaterat till ålder. Många män kommer att uppleva ED någon gång. Den goda nyheten är att orsaken till din ED vanligtvis kan identifieras, och ED kommer ofta att försvinna med behandling.
Orsakerna till ED kan vara både psykologiska och fysiska. Framgången för behandling av fysiska orsaker beror på ditt tillstånd. Studier visar att psykologiska faktorer är den vanligaste orsaken till ED. Psykologiska orsaker, som känslomässiga och miljömässiga faktorer, kan vanligtvis botas. Detta inkluderar stress och ångest.
Ökad stress och ångest kan också öka risken för andra tillstånd som kan orsaka ED, såsom:
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- höga kolesterolvärden
- fetma
- överdriven alkoholkonsumtion
Läs vidare för att lära dig hur stress och ångest orsakar ED, hur du hanterar dina stress- och ångestnivåer och hur du förebygger ED.
Hur orsakar stress och ångest erektil dysfunktion?
Du kan uppleva tre typer av erektioner: reflexiv (på grund av fysisk stimulering), psykogen (på grund av visuella eller mentala associationer) och nattliga (under sömn). Dessa typer av erektioner involverar viktiga kroppssystem och processer. Ett avbrott i någon av dessa processer kan orsaka ED.
Dessa inkluderar:
- nervsystem
- blodkärl
- muskler
- hormoner
- känslor
Psykiska tillstånd som stress och ångest kan också påverka hur din hjärna signalerar din kropps fysiska reaktion. I fallet med erektion kan stress och ångest avbryta hur din hjärna skickar meddelanden till penis för att tillåta extra blodflöde.
Stress och oro för ED kan också bidra till en cykel av pågående ED. Att uppleva ED kan leda till beteendeförändringar som bidrar till ångest och förekomst av ED. Orsakerna till ED varierar per åldersgrupp, men följer vanligtvis:
- Psykologisk ED (främst nervositet och ångest) drabbar cirka 90 procent av tonåringar och unga män. Dessa händelser är ganska kortlivade.
- Personlig och professionell stress, som relationsproblem, är huvudorsaken till ED hos medelålders män.
- Fysisk impotens är den vanligaste orsaken för äldre män, men förlust av en partner och ensamhet kan också orsaka psykisk stress.
Kan porr orsaka ED? »
Följande livshändelser kan också orsaka tillräckligt med stress och ångest för att leda till ED:
- jobbproblem, förlust eller stress
- relationsproblem och konflikter
- sjukdom eller förlust av en närstående
- rädsla för åldrande
- förändringar i hälsa
- ekonomiska bördor
Ett
Hälsotillstånd som kan orsaka ED, stress och ångest
Stress och ångest kan också förvärras eller utvecklas till flera hälsotillstånd. En studie från 2013 tyder på att ED också kan vara en riskmarkör för framtida hjärt-kärlsjukdomar.
Andra hälsotillstånd associerade med ED inkluderar:
- kärlsjukdom
- nervskada
- högt kolesterol
- högt blodtryck
- hjärtsjukdom
- fetma
- diabetes
- lågt testosteron
- metabolt syndrom
- prostatacancer eller förstorad prostata
- vissa receptbelagda läkemedel
Stress och ångest kan leda till vissa livsstilsfaktorer som bidrar till ED, inklusive:
- olaglig droganvändning
- tobaksbruk
- överdriven alkoholkonsumtion
- en stillasittande livsstil
Psykologisk ED tenderar att försvinna med tiden. För ED som inte försvinner, prata med din läkare för att se vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig. Behandlingen beror på vad som orsakar din stress och ångest.
Lindrar stress och ångest för att behandla erektil dysfunktion
Terapi
Behandling för psykologiska orsaker till ED involverar vanligtvis terapi. Terapi kan hjälpa dig att bryta dig ur stress- eller ångest- och ED-cykeln. Det finns:
Rådgivning: Du kommer att arbeta med en terapeut för att identifiera och ta itu med viktiga stress- eller ångestfaktorer så att du kan hantera dem.
Psykodynamisk terapi: Detta innebär vanligtvis att man tar itu med en undermedveten konflikt för att hjälpa till att hitta grundorsaken till din ED.
Sexterapi: Denna terapi fokuserar på sensationell njutning snarare än upphetsning och sexuell aktivitet. Det syftar till att minska stressfaktorn genom att bygga ett tryggare och pålitligt sexliv.
Sexuell ångestterapi: Din läkare kommer att förklara ED för dig i detalj. Detta kan bidra till att minska problem och bekymmer som orsakas av bristande kunskap. Sedan kommer din läkare att ta itu med de känslomässiga problemen och hjälpa dig att hitta en lösning. Lösningarna kan variera från att försöka uppnå avslappning till att återaktivera fantasin.
Alternativa terapier
Alternativa terapier kan också hjälpa mot stress och ångest. Moderna behandlingar inkluderar:
- avslappningstekniker
- meditation
- yoga
- akupunktur
Dessa behandlingar kan hjälpa dig att hantera dina stress- och ångestnivåer. Forskning visar att meditation kan förändra hjärnans kemi och minska stress.
Men det finns mindre bevis som stöder effektiviteten av dessa alternativa behandlingar jämfört med traditionella terapier och mediciner för stress och ångest. De kan dock ge ytterligare fördelar vid sidan av de behandlingar som din läkare ordinerar.
Finns det en kräm som hjälper till att behandla ED? »
Örter och kosttillskott för stress, ångest och ED
Vissa örter och kosttillskott marknadsförs för ED samt stress och ångest. Dessa kosttillskott inkluderar:
- Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört som kommer i form av tabletter eller en kräm
- svart maca, en rotfrukt hjälper till att lindra stress och förbättra sexuell prestation
- kava, en växt som kan hjälpa till att behandla ångest och förbättra humöret
- kamomill, en växt som hjälper till att minska symtom på ångest
Tala alltid med din läkare innan du provar örter och kosttillskott för eventuella hälsoproblem. Vissa kan orsaka allvarliga biverkningar. Till exempel är kava känt för att orsaka allvarliga leverskador och är förbjudet i flera europeiska länder. Andra möjliga biverkningar av dessa örter och kosttillskott inkluderar allergiska reaktioner, illamående och mer. Det är viktigt att förstå att växtbaserade läkemedel inte kontrolleras av US Food and Drug Administration (FDA) och inte är föremål för de rigorösa prövningar och säkerhetsgranskningar som krävs innan godkännande av ett receptbelagt läkemedel.
Ta reda på vilka andra örter som kan hjälpa till att behandla ED »
Andra behandlingar för erektil dysfunktion
ED är ofta ett symptom på ett underliggande tillstånd. I vissa fall kan stress och ångest öka risken för ED men inte orsaka det. Tala med din läkare om du har några andra symtom som åtföljer ED. De kommer att kunna hjälpa till att diagnostisera orsaken och eventuellt behandla den.
De vanligaste behandlingarna för ED inkluderar:
- receptbelagd medicin
- injektioner
- penis suppositorium
- testosteronersättning
- penispump (vakuumerektionsanordning)
- penisimplantat
- blodkärlskirurgi
Vilka mediciner kan hjälpa till att behandla ED? »
Livsstilsbehandlingar inkluderar:
- sexuell ångestrådgivning
- psykologisk rådgivning
- nå och bibehålla en hälsosam vikt
- stoppa tobaksbruket
- minska alkoholanvändningen
Din läkare kan hjälpa dig
Behandlingar för ED är ofta mycket framgångsrika. Ju tidigare du pratar med din läkare om dina symtom, desto snabbare kommer de att kunna hjälpa dig att hitta en behandling. Erektil dysfunktion kan vara ett tidigt tecken på vissa kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar. Detta är en viktig anledning till varför det är viktigt att diskutera ED-symtom med din läkare.
Att hitta en orsak till din ED kan hjälpa din läkare att identifiera och hantera andra hälsoproblem som du kan uppleva. Diskussionen om dina ED-problem kan vara ett tillfälle att prata om din allmänna hälsa.
