Du vet aldrig var du kommer att vara när någon behöver första hjälpen. Återhämtningspositionen är ett sätt för åskådare att hjälpa till tills de första insatserna anländer.
Medicinska nödsituationer kan inträffa var som helst när som helst. De kan bero på progressiva förhållanden eller slumpmässiga omständigheter. När de händer kan kunskapen om första hjälpen hos personerna på platsen göra skillnad.
Även om du inte är skicklig på hjärt-lungräddning (HLR), kan förståelse av mindre intensivvårdstekniker som återhämtningspositionen hjälpa någon i ett medvetslöst tillstånd att hålla sig så stabil som möjligt tills hjälp anländer.
Vad är återhämtningspositionen?
Återhämtningspositionen har varit en stapelvara i första hjälpen i decennier. Det är den specifika positioneringen av en medvetslös eller svarslös person på:
- hålla deras luftvägar öppna och dränerande
- minska deras chans att aspiration
- minska trycket i bröstet
- begränsa nackens rörelse
Ursprungligen var återhämtningspositionen endast på vänster sida. Folk trodde att detta skulle minska risken för kräkningar.
Med åren har dock båda sidor blivit acceptabla. Målet är att bevara luftvägarna framför allt. Att anstränga sig för att rulla någon till vänster när de lättare kunde flytta till höger, till exempel, kanske inte är i deras bästa intresse.
De
Återhämtningspositionens 7 steg
Återhämtningspositionsprocessen kan hjälpa till att flytta någon så försiktigt som möjligt på ett sätt så att människor kan lära sig och tillämpa universellt.
Även om det finns små variationer i hur människor lär ut det, innebär det i allmänhet flera steg. Du kan följa stegen här som om du placerar någon på deras vänstra sida.
- Vrid huvudet försiktigt åt vänster och kolla efter andning och puls. Kontrollera inuti munnen för att se om ett synligt luftvägshinder kan tas bort.
- Dra försiktigt ut deras vänstra arm bort från kroppen i rät vinkel, på golvet, med handflatan uppåt.
- Placera deras högra handflata ner på marken ovanför deras vänstra axel. Denna arm kommer att dämpa deras ansikte när du vänder dem.
- Böj deras högra knä i rät vinkel och vrid försiktigt kroppen till vänster sida. Ta hand om deras huvud när du vänder dem.
- Placera deras högra knä försiktigt på marken och håll det i rät vinkel mot kroppen. Människor i större kroppar kan ha nytta av en liten kudde eller rulla under knäet för bättre stöd.
- Lyft upp hakan försiktigt för att öppna luftvägarna. Använd deras högra hand för att dämpa ansiktet och bibehålla positionen.
- Övervaka andningen tills första räddningspersonal anländer.
Ring räddningstjänsten så snart som möjligt. Återhämtningspositionen bör inte ersätta professionell medicinsk vård. Även om någon återfår lyhördhet kan de fortfarande behöva ytterligare vård.
Finns det en återhämtningsställning för spädbarn?
Även spädbarn har ibland medicinska nödsituationer, och deras version av återhämtningspositionen är en del av första hjälpen för spädbarn.
Du kan utföra det med en av två metoder:
Håller barnet
- Håll barnet på sidan, i dina armar, med huvudet något lägre än magen.
- Håll baksidan av din hand under munnen och näsan för att övervaka andningen (du kan blöta handen för att öka dess känslighet).
- Se till att hålla barnet varmt med en kappa eller en filt.
Håller inte barnet
- Placera barnet på sidan, använd en filt eller något annat mjukt alternativ för att hålla huvudet något lägre än magen.
- Övervaka deras andning.
- Håll barnet varmt med en kappa eller en filt.
När ska du använda återhämtningsställningen?
Människor använder vanligtvis återhämtningspositionen för tillstånd av medvetslöshet när andningen kan vara svag, såsom:
- hypotermi
- svimning
- diabetisk koma
- epilepsi/anfall
- förgiftning
- kvävning
- hjärtattack
- stroke
- chock
De med kroniska andningssvårigheter eller smärta i nedre delen av ryggen kan upptäcka att återhämtningspositionen också är till hjälp för sömnkomforten.
När ska man inte använda återhämtningsställningen?
Experter rekommenderar inte återhämtningspositionen – eller att flytta någon alls – om det kan finnas en ryggmärgs-, huvud- eller nackskada.
Som alltid finns det ett undantag från denna regel. Det amerikanska Röda Korset indikerar att återhämtningspositionen kan vara nödvändig under dessa förhållanden om du inte kan stanna hos personen eller om deras ursprungliga position orsakar en luftvägsblockering.
Om du behöver flytta dem, stabilisera huvudet, nacken och ryggraden när du placerar dem på sidan.
Hur länge kan någon stanna i återhämtningsställning?
Du kan hålla personen i bärgningsställning tills räddningstjänsten anländer. Men om personens skador tillåter det, varje
Fungerar återställningspositionen?
Trots sin långa historia av användning är domen fortfarande ute om huruvida återhämtningspositionen verkligen är fördelaktig eller inte. De flesta studier som bedömt det har gjorts på friska deltagare eftersom det inte är något experter enkelt kan studera i en verklig miljö.
Enligt a
Detta var också åsikten från International Liaison Committee on Resuscitation i deras 2020 International Consensus on First Aid Science with Treatment Recommendations.
I sitt ställningstagande rekommenderade kommittén att första hjälpen-räddare fortsätter att använda återställningspositionen på grund av otillräckliga bevis mot användningen.
Vilka är oron för återhämtningspositionen?
En liten studie från 2017 antydde att återhämtningspositionen kan komma i vägen för korrekt andningsbedömning och försena starten av livräddande HLR.
I forskningsöversikten 2022 var författarna överens om att detta var ett viktigt övervägande och att det är en bra idé att betona att bedöma någons lyhördhet och det möjliga behovet av återupplivning innan du använder återhämtningspositionen.
Läs mer om när och när du inte ska utföra HLR.
Återhämtningspositionen har funnits länge och experter fortsätter att undervisa den i första hjälpen-kurser över hela världen.
Även om det råder osäkerhet om dess verkliga fördelar, är det ett lättläst verktyg att ha till hands om du behöver ge första hjälpen till någon som är medvetslös.
