Buffalo Wild Wings är en populär plats för dem som tycker om att titta på sportspel med sina vänner. Men att hålla sig till din hälsosamma kost eller viktminskningsplan kan vara utmanande när du äter ute, särskilt med så många frestande alternativ.
Det är svårt att veta vilka som är OK och vilka man ska hålla sig borta från. Vi ska ta en titt på Buffalo Wild Wings och se vilka menyalternativ som är hälsosamma och vilka som är bättre att hoppa över.
Historien om Buffalo Wild Wings
Den första restaurangen Buffalo Wild Wings (eller B-Dubs som de vill kalla den) öppnade 1982 i Ohio. Det startades av Jim Disbrow och Scott Lowery. De ville ha ett ställe med vingar i buffelstil som de som serverades i Buffalo, New York där de brukade bo.
Den första platsen var nära Ohio State University och blev snabbt populär bland collegebarnen. Det blev platsen att gå till för vingar, öl och sport. De fortsatte att öppna andra restauranger nära andra universitetsområden. 1996 fick de en ny VD som ville tilltala ett bredare spektrum av människor. Företaget fortsatte att expandera och blev så småningom börsnoterat 2003.
De har nu platser i varje delstat i USA, Mellanöstern, Kanada och Puerto Rico.
Kan du äta på Buffalo Wild Wings om du försöker gå ner i vikt?
När du försöker gå ner i vikt och vara social kan det vara svårt eftersom de flesta sociala situationer involverar mat eller möte på restauranger. Så om dina vänner vill träffas på Buffalo Wild Wings för att se en match, finns det något på menyn du kan äta samtidigt som du håller dig till din viktminskningsplan? Sanningen är att du kan hitta saker att äta, men du måste ignorera frestelsen av vissa livsmedel. Du måste också göra några justeringar av dina andra måltidsval den dagen för att hålla dig på rätt spår.
Du kanske vill äta ett litet hälsosamt mellanmål i förväg för att hjälpa dig motstå de riktigt kaloririka alternativen. Buffalo Wild Wings är inte känt för mat med lågt kaloriinnehåll, men med rätt planering och justeringar kan du äta där utan att tappa kosten.
Finns det hälsosamma alternativ på Buffalo Wild Wings?
Att äta hälsosamt och äta ute kan vara en knepig kombination. Även om Buffalo Wild Wings inte skulle falla under kategorin hälsosamma, finns det hälsosammare alternativ du kan välja. Det finns också särskilt ohälsosamma alternativ som du vill undvika.
Som med många restauranger har de flesta av menyalternativen en mycket hög nivå av natrium. Om det är något du behöver undvika av medicinska skäl är det viktigt att du gör din forskning innan du äter ute. Detta kommer att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut och veta hur mycket natrium du konsumerar, så att du kan justera därefter.
Det rekommenderas att du äter mindre än 2300 mg natrium per dag. Det finns många menyalternativ som vida överstiger mängden i det ena objektet. Det inkluderar inte sidor eller andra måltider du kan äta den dagen.
Många menyalternativ är höga i kalorier och natrium, men vi har valt några alternativ som är lägre i kalorier, fett och natrium för att hjälpa dig göra några hälsosammare val när du äter ute på Buffalo Wild Wings.
Hälsosammare menyalternativ
| Menyalternativ | Kalorier | Fett | Natrium |
| Selleristjälkar | 15 | 0 g | 80 mg |
| 4 nakna anbud vanlig | 200 | 2 g | 1200 mg |
| Sallad | 110 | 1,5 g | 650 mg |
| Barns kycklingmör, vanlig | 150 | 1,5 g | 900 mg |
| Trädgårdssallad med grillad kyckling | 230 | 7 g | 121 mg |
Dessa är bara några val som kan ätas ibland inom en hälsosam kost. Även dessa hälsosammare alternativ bör inte ätas regelbundet.
Vilka är de minst hälsosamma alternativen?
Det finns ett antal ohälsosamma alternativ på deras meny. De som valdes ut för våra minst hälsosamma alternativ är högst i kalorier, fett och natrium. Detta är menyval som du skulle göra klokt i att undvika om du försöker upprätthålla en hälsosam livsstil.
Minst näringsrika menyalternativ
| Menyalternativ | Kalorier | Fett | Natrium |
| Buffalo mac och ost | 1370 | 85 g | 4770 mg |
| Caesar sallad med kyckling | 670 | 42 g | 3290 mg |
| Traditionella vingar, stor, kryddig vitlök | 1460 | 86 g | 3540 mg |
| Benfria vingar, stor, thailändsk curry | 2040 | 133 g | 7050 mg |
| Benfria vingar, stora, varma | 1610 | 88 g | 6960 mg |
Detta är bara ett urval av fett, kalorier och natrium i många av menyalternativen. Dessa är föremål som innehåller mer än två eller tre gånger den mängd natrium som rekommenderas varje dag, och ett högt antal kalorier och fett. Allt tillsammans gör dessa rätter till några av de ohälsosammaste på menyn.
Kom ihåg att näringsinformationen för vart och ett av de listade föremålen endast gäller för det föremålet. Det inkluderar inte såser, sidor eller dressingar. Med detta i åtanke kan du se att det skulle krävas planering och justeringar för att kunna hålla sig till en hälsosam kost eller viktminskningsplan. Men om du inte vill bli utanför nästa gång dina vänner går till Buffalo Wild Wings kan du få det att fungera. Det finns många frestelser på deras meny som har ett stort antal kalorier, fett och natrium. Om du kan motstå dessa och hålla dig till hälsosammare alternativ, kan du gå med dina vänner och heja på din favoritsports lag.
