Höjdpunkter
- Symtomen på mani och hypomani är liknande, men de för mani är mer intensiva.
- Om du upplever mani eller hypomani kan du ha bipolär sjukdom.
- Psykoterapi och antipsykotiska läkemedel kan användas för att behandla mani och hypomani. Enbart livsstilsförändringar kan hjälpa till att behandla hypomani.
Vad är mani och hypomani?
Mani och hypomani är symtom som kan uppstå vid bipolär sjukdom. De kan också förekomma hos personer som inte har bipolär sjukdom.
Vad är mani?
Mani är mer än att bara ha extra energi att bränna. Det är en humörstörning som gör dig onormalt pigg, både fysiskt och mentalt. Mani kan vara så allvarlig att du måste läggas in på sjukhus.
Mani förekommer hos personer med bipolär sjukdom I. I många fall av bipolär I växlar maniska episoder med perioder av depression. Men personer med bipolär I har inte alltid depressiva episoder.
Vad är hypomani?
Hypomani är en mildare form av mani. Om du upplever hypomani är din energinivå högre än normalt, men den är inte lika extrem som vid mani. Andra människor kommer att märka om du har hypomani. Det orsakar problem i ditt liv, men inte i den utsträckning som mani kan. Om du har hypomani behöver du inte läggas in på sjukhus för det.
Personer med bipolär sjukdom II kan uppleva hypomani som växlar med depression.
Vilka är symptomen på mani och hypomani?
Den största skillnaden mellan mani och hypomani är symtomens intensitet. Symtom på mani är mycket mer intensiva än på hypomani.
Symtom på mani och hypomani
Även om de varierar i intensitet, är de flesta av symptomen på mani och hypomani desamma. De viktigaste symptomen inkluderar:
- har högre energinivåer än normalt
- vara rastlös eller oförmögen att sitta still
- har ett minskat behov av sömn
- med ökad självkänsla eller självförtroende, eller storslagenhet
- vara extremt pratsam
- har ett racing sinne, eller har massor av nya idéer och planer
- blir lätt distraherad
- ta på sig flera projekt utan att kunna avsluta dem
- med minskade hämningar
- med ökad sexlust
- ägna sig åt riskbeteende, som att ha impulsivt sex, spela med livsbesparingar eller gå på stora utgifter
Under en manisk eller hypoman fas kanske du inte kan känna igen dessa förändringar hos dig själv. Om andra nämner att du inte beter dig som dig själv, är det inte troligt att du tror att något är fel.
De mer allvarliga symptomen på mani
Till skillnad från hypomana episoder kan maniska episoder leda till allvarliga konsekvenser. När manin avtar kan du lämnas med ånger eller depression för saker du har gjort under avsnittet.
Med mani kan du också ha ett avbrott med verkligheten. Psykotiska symtom kan inkludera:
- visuella eller hörselhallucinationer
-
vanföreställningar
-
paranoida tankar
Vilka är orsakerna och riskfaktorerna?
Mani och hypomani är symtom på bipolär sjukdom. Men de kan också anföras av:
- sömnbrist
- medicin
- alkoholbruk
- drog användning
Den exakta orsaken till bipolär sjukdom är oklar. Familjehistoria kan spela en roll. Du är mer benägen att utveckla bipolär sjukdom om du har en familjehistoria av sjukdomen. Bipolär sjukdom kan också innebära en kemisk obalans i hjärnan.
Du löper ökad risk för mani eller hypomani om du redan har haft en episod. Du kan också öka din risk om du har bipolär sjukdom och inte tar dina mediciner som din läkare ordinerar.
Hur diagnostiseras de?
Under ditt möte kommer din läkare troligen att ta din medicinska historia och göra en fysisk undersökning. Det är viktigt att du berättar för din läkare om alla receptbelagda och receptfria (OTC) mediciner och kosttillskott du tar, såväl som alla olagliga droger du kan ha tagit.
Att diagnostisera mani och hypomani kan vara komplicerat. Till exempel kanske du inte är medveten om vissa symtom eller hur länge du har haft dem. Dessutom, om du har depression men din läkare är omedveten om maniskt eller hypomant beteende, kan de diagnostisera dig med depression istället för bipolär sjukdom.
Dessutom kan andra hälsotillstånd orsaka mani och hypomani. Dessutom kan en överaktiv sköldkörtel orsaka symtom som efterliknar hypomani eller mani.
Diagnostisera mani
I de flesta fall måste symtomen vara minst en vecka för att din läkare ska kunna diagnostisera dem som mani. Men om dina symtom är så allvarliga att du är inlagd på sjukhus kan en diagnos ställas även om symtomen varar under en kortare tid.
Diagnostisera hypomani
Du måste ha minst tre av symtomen som anges ovan under ”Symptom” i minst fyra dagar för att din läkare ska kunna diagnostisera hypomani.
| Mani | Hypomani |
| orsakar mer extrema symtom | ger mindre extrema symtom |
| involverar vanligtvis en episod som varar en vecka eller längre | involverar vanligtvis en episod som varar i minst fyra dagar |
| kan leda till sjukhusvistelse | leder inte till sjukhusvistelse |
| kan vara ett symptom på bipolär sjukdom I | kan vara ett symptom på bipolär II sjukdom |
Hur behandlas hypomani och mani?
För att behandla mani och hypomani kan din läkare ordinera såväl psykoterapi som medicinering. Medicinen kan innehålla humörstabilisatorer och antipsykotika.
Du kan behöva prova flera olika mediciner innan din läkare upptäcker den rätta kombinationen för att behandla dina symtom effektivt. Det är viktigt att du tar din medicin som din läkare ordinerar. Även om du har biverkningar av läkemedlen kan det vara farligt att sluta ta din medicin utan din läkares tillsyn. Om du har problem med biverkningar, tala med din läkare. De kommer att kunna hjälpa till.
För hypomani är det ofta möjligt att klara sig utan medicin. Hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa. Håll en hälsosam kost, träna lite varje dag och gå och lägg dig enligt schemat varje kväll. Att inte få tillräckligt med sömn kan utlösa hypomani. Du kanske också vill undvika för mycket koffein.
Att hantera mani och hypomani
Dessa tips kan hjälpa dig att hantera mani och hypomani:
Lär dig allt du kan om ditt tillstånd
Mani och hypomani kan hanteras. Lär dig känna igen triggers så att du kan undvika dem.
För en stämningsdagbok
Genom att kartlägga ditt humör kan du kanske upptäcka tidiga varningstecken. Med din läkares hjälp kanske du också kan förhindra att en episod förvärras. Till exempel, om du lär dig att upptäcka de tidiga varningstecknen på en manisk episod, kan du arbeta med din läkare för att hålla det under kontroll.
Stanna i behandling
Om du har bipolär sjukdom är behandling nyckeln. Det kan till och med vara en bra idé att involvera din familj i terapi.
Se upp för självmordstankar
Om du har tankar på att skada dig själv, berätta omedelbart för din familj eller läkare. Du kan också ringa National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Utbildade rådgivare finns tillgängliga 24/7.
Nå ut till andra för att få hjälp
Du kan gå med i en stödgrupp för personer med bipolär sjukdom. Var inte rädd för att be om hjälp.
Kan mani eller hypomani förebyggas?
Mani och hypomani, liksom bipolär sjukdom i sig, kan inte förebyggas. Du kan dock vidta åtgärder för att minska effekterna av en episod. Underhåll dina stödsystem och använd copingstrategierna som anges ovan.
Framför allt, håll dig till din behandlingsplan. Ta dina mediciner som ordinerats och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare. Genom att arbeta tillsammans kan du och din läkare hantera dina symtom och förbättra din livskvalitet.
