Svarta ungdomar står inför fler psykiska problem än någonsin. Som vuxna är det viktigt att lyssna på dem och uppmana dem att söka hjälp.
Att vara ung kan vara svårt nog som det är – betyg, hormoner och livsval kan påverka alla barns mentala hälsa.
De
Trots detta, a
Dessutom är svarta tonåringar med psykiska tillstånd mindre benägna att söka behandling, även om de är mer benägna att uppleva högre frekvenser av depressiva sinnesstämningar, enligt en studie från 2019.
Den globala covid-19-pandemin har både hjälpt och hindrat denna statistik.
Även om tillståndet för svarta ungdomar och deras mentala hälsa verkar nedslående, finns det sätt du kan hjälpa till.
Den svarta ungdomskrisen för psykisk hälsa
Under 2019 skapade Congressional Black Caucus (CBC) en nödgrupp för att hjälpa till att ta itu med oklara uppgifter som involverade självmord hos svarta ungdomar.
Enligt CBC visar data att den nuvarande generationen svarta tonåringar och barn har högre självmordsfrekvens än tidigare generationer.
Och rapporten från 2021 Mental Health in American säger att denna takt ökar snabbare än någon annan etnisk grupp. Men historiska data visade att svarta ungdomar dog av självmord i låga priser.
Även om svarta ungdomar upplever liknande utmaningar för psykisk hälsa som deras icke-svarta jämnåriga, utnämnde American Academy of Pediatrics (AAP) rasism som en av de främsta orsakerna till de psykiska problem som svarta ungdomar möter.
Enligt en studie från 2020 kan svarta tonåringar uppleva upp till fem fall av diskriminering per dag i genomsnitt.
Trots dessa fynd fann en studie från 2016 att svarta ungdomar fortfarande är hälften så sannolikt som sina vita motsvarigheter att söka hjälp för sin mentala hälsa.
Dessutom, när svarta ungdomar söker behandling för mental hälsa visar data att deras problem med psykisk hälsa ofta feldiagnostiseras.
En studie från Rutgers University tyder på att svarta amerikaner som har svår depression är mer benägna att bli feldiagnostiserade med schizofreni. Annan
Båda studierna visar att rasfördomar och bristande kulturell kompetens orsakar feldiagnoser.
Rörledning från skola till fängelse
Diskriminering som svarta tonåringar kan möta dagligen kommer ofta i mobbning från kamrater, men ibland kan det komma från antingen medveten eller omedveten fördom från vuxna.
Enligt en forskningsrapport från Yale University kan lärare hålla ett mer vaksamt öga på svarta elever, även när studenten är i förskoleåldern.
En rapport från 2018 säger att svarta barn också är mer benägna att straffas hårdare för samma beteenden som sina vita klasskamrater. Detta vidmakthåller flödet från skola till fängelse eller fallet att ungdomar är mer benägna att bli fängslade efter att de konsekvent upplevt hårda skolstraff.
Varför söker inte svarta ungdomar behandling?
Även om svarta ungdomar inte är lika benägna att få mentalvård som deras icke-svarta jämnåriga, är det inte för att de inte behöver det.
Enligt a
Många faktorer kan bidra till att svarta ungdomar söker hjälp mer sällan än sina jämnåriga.
Kulturstigmas
CBC-arbetsgruppens rapport noterar att svarta ungdomar, särskilt svarta pojkar, tenderar att söka psykisk hjälp som en sista utväg, eftersom de fruktar att de kan bli förlöjligade av sina vänner och nära och kära.
Rapporten säger att svarta ungdomar kan frukta att deras vänner kommer att reta dem för att de har psykiska problem, och familjen kommer att uppmuntra dem att hålla sina problem dolda för utomstående.
Misstro mot sjukvårdssystemen
Samma rapport konstaterar också en kulturell misstro mot sjukvårdssystem som hindrar svarta ungdomar från att söka hjälp för sin psykiska hälsa.
Rapporten efterlyser behovet av kulturellt kompetenta terapeuter och mentalvårdspersonal för att bättre hjälpa sina patienter som är i underrepresenterade grupper.
En skillnad i att uttrycka symtom
Enligt CBC:s arbetsgruppsrapport kanske svarta ungdomar inte alltid uttrycker sina psykiska problem som deras vita kamrater gör, vilket leder till brist på korrekt behandling.
I många fall kommer svarta ungdomar att uttrycka symtom på depression genom att ha beteende- eller beteendeproblem. I andra fall kan svart ungdom visa somatiska symtom – eller fysiska symtom som magont.
Kom ihåg
Att söka hjälp för din psykiska hälsa är viktigt. Om du vill veta mer om terapi och hur den kan hjälpa dig kan du kolla in Psych Centrals nav för att hitta psykiskt stöd.
Hur COVID-19 har påverkat den psykiska hälsan hos svarta ungdomar
COVID-19 har lagt till komplexa lager till vardagen för individer över hela världen.
Pandemin tvingade företag och skolor att stänga eller verka praktiskt taget under en längre tid. Detta gjorde det möjligt för människor – särskilt ungdomar – att tillbringa mer tid med sina familjer.
Men a
Svarta ungdomar uttryckte också obehag när de lämnade sina hem och riskerade risken att bli sjuka av sig själva eller sina nära och kära.
Rasmässiga hälsoskillnader under covid-19
Förutom förändringen i sociala miljöer som svarta ungdomar har upplevt under pandemin, möter de också de ökade hälsoskillnaderna som många svarta, inhemska och färgade (BIPOC) upplever.
Enligt
- diskriminering
- otillgänglighet till sjukvård
- klyftor i utbildning och välstånd
- bostadsolikheter
Forskning från 2022 visar också att urfolk, Stillahavsöbor och svarta amerikaner har den högsta dödligheten för COVID-19. Svarta amerikaner står för 14,3 % av COVID-19-dödsfallen i hela landet, även om svarta bara står för 12,9 % av befolkningen.
Mandat har varit till hjälp
Trots förändringen i sociala miljöer och de oproportionerliga takterna med vilka BIPOC har påverkats av covid-19, tyder viss forskning på att mandat att stanna hemma under pandemin kan ha varit till hjälp för vissa ungdomar.
En studie från 2021 – även om den till stor del fokuserade på latinamerikanska ungdomar – visade bevis på att bättre familjefunktioner bidrog till lägre psykiska symtom hos ungdomar, särskilt för ungdomar som upplevde betydande psykiska utmaningar före pandemin.
Hur kan vuxna hjälpa till?
Svarta barn kan stöta på en hög grad av mental stress, så det är viktigt att låta dem veta att de inte är ensamma och att någon är villig att gå in och hjälpa dem.
Prata med dina barn
Försök att prata med dina barn regelbundet, ge dem ett säkert utrymme att uttrycka sig och bekräfta sina känslor och upplevelser. Detta ger dig också tid att se efter eventuella tecken på nöd.
Enligt Mental Health America kan några tecken att hålla utkik efter att ett barn kan ha psykiska utmaningar vara:
- problem med koncentration eller minne
- aptiten förändras
- känslor av sorg, tomhet eller värdelöshet
- extrem panik eller oro
- rastlöshet eller ändrade sömnvanor
- tappat intresset för hobbyer eller aktiviteter
- att höra eller se saker som andra inte gör eller andra nya, repetitiva beteenden
Vissa beteenden kan signalera allvarligare psykiska komplikationer, såsom självmordstankar. Dessa kan inkludera:
- besatthet av ämnet döden
- ökad användning av droger och alkohol eller andra riskabla beteenden
- lite eller inget intresse för framtiden
- drastiska förändringar i personligheten
Ha öppna samtal om att söka hjälp
Att ha öppna samtal om psykisk hälsa och lämna utrymme för ditt barn att ställa frågor om hur de mår är avgörande.
Samtal kan handla om mental hälsa i sig, eller så kan de handla om faktorer som orsakar psykiska utmaningar, som rasism. Och försök att inte vara rädd för att ställa de svåra frågorna till ditt barn, till exempel om de har självmordstankar.
När du pratar med ditt barn, försök att vara empatisk och förstärka att deras känslor inte är deras fel och att det inte är något fel med att uppleva negativa psykiska hälsosymptom.
Försök uppmuntra att söka hjälp utifrån och, om möjligt, avstigmatisera tanken på att söka terapi och behandling.
Sök kulturellt kompetenta terapeuter
Om ditt barn behöver terapi, överväg att söka en kulturellt kompetent terapeut som är utrustad för att ta itu med deras psykiska oro för sin identitet.
När du letar efter en kulturellt kompetent terapeut rekommenderar National Alliance on Mental Illness att du har dessa frågor i åtanke:
- Är den här terapeuten bekant med ditt barns kultur, tro och värderingar?
- Är de villiga att lära sig mer om ditt barns kultur, tro och värderingar?
- Har de erfarenhet av att behandla patienter med ditt barns kulturella bakgrund?
- Har de haft kulturell kompetensutbildning?
- Hur planerar de att ta med kulturella aspekter i terapisessioner och planer?
- Är de bekanta med ditt barns språk eller dialekt?
Vad mer kan göras?
Andra resurser och steg som du kan försöka hjälpa svarta ungdomar med psykisk ohälsa inkluderar:
För vuxna:
- Se till att barn undersöks för ångest. Enligt US Preventative Service Task Force ska barn nu screenas för ångest av en sjukvårdspersonal så tidigt som 8 år gamla. De rekommenderar också att barn 12 år och äldre screenas för depression.
- Erbjud stöd för sorg och sorg. En rapport från 2021 visade att 1 av 500 barn förlorade en förälder till covid-19. Tillsammans med den isolering som vissa barn kan ha känt av att stanna hemma, är det viktigt att ge barn ett sätt att sörja hälsosamt.
- Håll utkik efter tecken på psykisk ohälsa i klassrummet. Barn tillbringar en stor del av sitt liv i skolan. Det kan vara till hjälp för lärare och andra vuxna att övervaka barn för tecken på negativa symtom på psykisk hälsa och varna vårdgivare och en skolkurator om möjligt och när det behövs.
För ungdomar:
- National Suicid Prevention Lifeline. Du kan ringa Lifeline på 800-273-8255 för engelska eller 888-628-9454 för spanska, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.
- Trevor-projektet. HBTQIA+ och under 25 år? Du kan ringa 866-488-7386, sms:a START till 678678 eller chatta online 24/7.
- Dövas krislinje. Du kan ringa 321-800-3323, sms:a HAND till 839863 eller besöka deras hemsida.
- Bevänner över hela världen. Detta internationella krishjälpnätverk kan hjälpa dig att hitta en lokal hjälplinje.
- Steve Fund. För en kulturellt kompetent kristextlinjerådgivare kan du sms:a STEVE till 741741.
Låt oss sammanfatta
Att se till att svarta ungdomar hörs och får rätt hjälp när det behövs kan hjälpa till att förhindra dem från att bära på psykiska problem in i vuxen ålder.
Om du letar efter fler resurser om hur du kan hjälpa, kan du kolla in Psych Centrals Mental Health Resources for People of Color.
Denna artikel publicerades ursprungligen på PsychCentral.com. För att se originalet, klicka här.
När världen fortsätter att navigera efter covid-19-pandemin är det tydligt att de senaste åren har påverkat unga människor på ett aldrig tidigare skådat sätt. Det är därför Psych Central och Healthline Mental Well-Being har slagit sig samman för att skapa vårt Youth in Focus-program för att tillhandahålla relevant, handlingskraftigt innehåll och resurser för föräldrar och ungdomar för att hjälpa till att navigera de kurvor som livet kastar dig.
Ledande med medicinsk trovärdighet, inklusivitet och empati, vi är här för att hjälpa till att svara på svåra frågor och hantera när saker och ting blir tuffa. Oavsett om det handlar om att stödja barn genom psykiska utmaningar, styra din familj genom kriser, hitta rätt terapeut eller hantera föräldrautbrändhet från att jonglera med för många roller, så finns vi här för dig.
Följ Psych Central och Healthline Mental Well-Being för att upptäcka nytt innehåll med den senaste forskningen och resurserna för att hjälpa dig och din familj på vägen mot mentalt välbefinnande.
