Tandblekning har blivit mer populärt de senaste åren i takt med att fler produkter kommer ut på marknaden. Men många av dessa produkter kan vara ganska dyra, vilket leder till att människor letar efter billigare botemedel.
Det mest prisvärda sättet att bleka tänder hemma – och botemedlet som stöds av den mest betydande forskningen – är huvudingrediensen från de flesta tandblekningsprodukter: väteperoxid.
Vad säger vetenskapen?
Här är vad du behöver veta: De flesta väteperoxidflaskor du kan köpa på ett apotek eller en livsmedelsbutik är utspädda till cirka 3 procent. Mängden väteperoxid i kommersiella blekningsbehandlingar varierar och kan vara så mycket som 10 procent i vissa produkter.
Men studier tyder på att utspädning är en bra sak när det gäller att använda väteperoxid för tandblekning. Koncentrationer som är för starka kan skada emaljen, eller den yttre beläggningen, på dina tänder.
I en studie från 2007 applicerade forskare utspädda väteperoxidlösningar på 10, 20 och 30 procent på mänskliga tänder som hade extraherats under varierande tid.
De fann att lösningar med högre koncentration orsakade mer skada på tänderna, liksom att hålla tänderna i kontakt med väteperoxid under en längre tid.
Detta tyder på att lågkoncentrationsbehandlingar av väteperoxid, applicerade under kortare perioder, har minst potential att skada dina tänder.
Enligt en studie från 2004 fann forskare att en 5-procentig väteperoxidlösning var lika effektiv som en 25-procentig lösning för att bleka tänder. Men för att uppnå samma nivå av vithet skulle man behöva bleka tänderna med 5-procentslösningen 12 gånger för att få samma nivå av blekning som en gång med 25-procentslösningen.
Detta innebär att om du använder korta, lågkoncentrationsbehandlingar, måste du utföra fler behandlingar för att uppnå önskad vithet.
Hur använder man väteperoxid som tandblekning?
Det finns två sätt: svepa den runt munnen eller blanda den med bakpulver och sätta den på tänderna som en pasta innan du sköljer.
Använder väteperoxid som sköljning
- Blanda lika mängder väteperoxid med vatten, såsom 1/2 kopp till 1/2 kopp.
- Svep denna blandning runt munnen i cirka 30 sekunder till 1 minut.
- Stoppa och spotta ut lösningen om den gör ont i munnen och försök att inte svälja något av blandningen.
Använda väteperoxid i en pasta
- Blanda några teskedar bakpulver i en skål med en liten mängd peroxid.
- Börja blanda läsk och peroxid med en ren sked.
- Fortsätt tillsätta lite mer peroxid tills du får en tjock – men inte grynig – pasta.
- Använd en tandborste för att applicera pastan på dina tänder med små cirkulära rörelser. Borsta inte längre än 2 minuter.
- Skölj sedan av pastan noggrant genom att svepa runt munnen med vatten.
Se till att du tar bort all pasta innan du går vidare med din dag.
Finns det några biverkningar?
Flera studier tyder på att användning av väteperoxid – oavsett om det är i en kommersiell produkt eller hemma – kan orsaka skador på dina tänder. Risken för skador ökar när du:
- använd en mycket stark väteperoxidlösning, såsom koncentrationer över 3 procent
- låt väteperoxiden vara i kontakt med dina tänder under en längre tid (längre än 1 minut om du svischar eller 2 minuter om du borstar som en pasta)
- applicera väteperoxiden på dina tänder för många gånger (mer än en gång dagligen)
Prata med din tandläkare innan du applicerar väteperoxid på dina tänder för att avgöra vilken strategi och applikationsschema som är mest meningsfullt för din situation.
Tandkänslighet är kanske den vanligaste biverkningen av väteperoxidanvändning. Du kan tycka att det är obehagligt att äta varm eller kall mat eller vätska efter en peroxidbehandling. Undvik att göra det så länge du upplever smärta.
Detta beror på att peroxid kan orsaka betydande skada på tändernas skyddande emalj om den används för ofta eller i för höga koncentrationer.
Mer allvarliga biverkningar av väteperoxidblekning inkluderar inflammation i tandrötter i tandköttet. Detta problem kan leda till sekundära problem, såsom infektion, som kan vara dyrt att behandla.
Ska man använda väteperoxid på tänderna?
Väteperoxid är en billig hushållsprodukt du förmodligen har till hands just nu.
När det används försiktigt kan det vara ett effektivt sätt att bleka tänderna. Men om det används felaktigt – i koncentrationer som är för höga eller om det används för ofta – kan det orsaka allvarliga och ibland dyra tandskador.
Om du väljer att bleka dina tänder med väteperoxid, gör det försiktigt. Om du har några problem, kontakta din tandläkare, som kan ge dig råd om det bästa sättet att bleka för din tandhälsa.
Under tiden kan du bevara dina tänders vithet och förhindra ytterligare färgning genom att undvika mat och dryck som kan färga dina tänder.
Detta inkluderar:
- energidrycker
- kaffe
- te och rött vin
- kolsyrade drycker, vilket kan göra dina tänder mer benägna att bli fläckiga
- godis
- bär, inklusive björnbär
- blåbär
- jordgubbar och hallon
- tomatbaserade såser
- citrusfrukter
Om du konsumerar dessa livsmedel och drycker, kan sköljning eller borstning av tänderna efteråt förhindra fläckar.
