De flesta av oss vet att våra tandborstar inte är tänkta att hålla för evigt. Men det kan vara svårt att räkna ut när våra älskade borst närmar sig slutet av sin naturliga livslängd.
Du kanske blir förvånad över att ta reda på att enligt tillverkarens riktlinjer och tandläkares rekommendationer bör din tandborste bytas ut var 12:e till 16:e vecka.
Det finns också fall då du kan behöva byta ut din tandborste tidigare. Om du inte byter ut en tandborste eller elektroniskt tandborsthuvud när det behövs kan det påverka din tandhälsa och sprida infektion.
Hur ofta ska man byta tandborste?
Din tandborste är din första försvarslinje mot bakterierna som orsakar tandköttssjukdomar, karies och dålig andedräkt.
Raka borst och ett rent och greppvänligt handtag är bäst för att navigera i de mindre utrymmena i munnen. En mjuk borste tar effektivt bort gammal mat och bakterier som kan samlas runt dina tänder.
Om du följer standardrekommendationen att borsta tänderna i 2 minuter två gånger om dagen, vidtar du redan åtgärder för att skydda dina tänder från hål.
Att borsta tänderna mellan varje måltid och efter ett sött mellanmål är ett extra steg du kan ta för att vara proaktiv när det gäller att förebygga karies.
Att borsta två eller fler gånger per dag anses fortfarande vara standard för en manuell tandborste. Med denna användningshastighet kommer borsten i din borste att börja falla ut och bli trasiga eller vridna inom cirka 3 månader.
Centers for Disease Prevention and Control (CDC) rekommenderar också att du byter ut din tandborste varje gång
När borsten i din tandborste börjar tappa sin styvhet är tandborsten nästan redo för soporna. Utan borst som borstar undan mat och plack tappar din tandborste snabbt sin effektivitet.
Hur ofta bör du byta ett elektriskt tandborsthuvud?
Elektriska tandborsthuvuden rengör ytan på dina tänder genom att snabbt rotera eller vibrera. Dessa tandborsthuvuden har fortfarande nylonborst som kan slitas efter regelbunden användning. Dessutom är dessa borst kortare, vilket gör att de kan fransa sig snabbare.
Planera att byta ut tandborsthuvudet på din elektroniska tandborste var 12:e vecka, eller ännu tidigare. Se efter tecken på slitage på borsten för att veta när det är dags att säga hejdå till ett borsthuvud.
Andra skäl att byta tandborste
Om du eller en familjemedlem har varit sjuk, är det en bra idé att byta ut din tandborste samt tandborsten för alla andra i ditt hushåll.
Virala och bakteriella infektioner som halsfluss är särskilt oroande och är en bra anledning att byta ut din gamla tandborste mot en ny.
Du kanske vill byta ut tandborstar till barn oftare än var tredje månad, eftersom de kan mosa sig på ett tandborsthuvud eller gnaga i handtaget.
Glöm inte att titta på ditt barn när de borstar tänderna för att se till att de inte utsätter sitt borsthuvud för någon annan yta förutom tänderna.
Om någon annan använder din tandborste av misstag, bli av med den. Det är bättre att vara säker än ledsen, och allas mun hyser andra bakterier än din.
Hur du tar hand om din tandborste
För att få ut det mesta av din tandborste, ta hand om den på samma sätt som du skulle göra med alla personliga skötsel- eller hygienverktyg.
Dela inte din tandborste med någon annan, inte ens medlemmar av din närmaste familj. Om din tandborste förvaras i en kopp eller behållare med andra tandborstar, försök att inte låta huvudena vidröra varandra.
Efter borstning, skölj din tandborste helt med kranvatten. Du behöver inte använda ett desinfektionsmedel, munvatten eller varmt vatten för att desinficera det. Att försöka ”sanera” en tandborste på detta sätt kan faktiskt
Du behöver inte heller en speciell stängd behållare för att hålla din tandborste ren när den inte används. Vissa av dessa behållare kan uppmuntra mögeltillväxt eller sprida bakterier.
Riskfaktorer för att använda en tandborste utöver dess rekommenderade livslängd
Varje gång du använder din tandborste utsätts nylonborsten för vatten och kemikalier från din tandkräm. Detta gör borsten lite svagare för varje användning. Borsten böjs och vrids till en ny form, vilket är känt som ”borstutvidgning”.
A
Minst två tidigare studier på slitna tandborsthuvuden bekräftade att äldre tandborstar är mycket mindre effektiva för att ta bort plack, vilket är orsaken till tandköttssjukdomar och karies.
Din tandborste är ett viktigt verktyg för munhygien. För att underhålla din tandborste och få ut det mesta av dess livslängd, använd endast din egen tandborste och förvara den upprätt och låt den lufttorka.
Planera att byta ut tandborstarna för varje person i din familj var 3:e till 4:e månad, och markera din kalender på inköpsdatumet så att du kommer ihåg när det är dags att byta ut dem igen.
