Även om högt blodtryck (hypertoni) vanligtvis inte har några märkbara symtom, kan det orsaka allvarliga skador på ditt cirkulationssystem. Utan behandling kan det öka risken för några allvarliga komplikationer, inklusive hjärt-kärlsjukdom, stroke och andra hälsotillstånd.
Vissa människor kan hålla sitt blodtryck under kontroll med hälsosamma livsstilsval. Men ibland behövs också medicinering för att hålla blodtrycksnivåerna i schack.
Läs vidare för att lära dig mer om vad högt blodtryck är och hur det kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Vad är högt blodtryck?
Det är naturligt att ditt blodtryck stiger och faller under dagen. Till exempel ökar ditt blodtryck vanligtvis med fysisk aktivitet och sjunker när du sover.
Enligt 2017 rekommendationer från American College of Cardiology och American Heart Association diagnostiseras högt blodtryck när dina blodtrycksvärden konsekvent är över 130/80 millimeter kvicksilver (mm Hg).
Följande blodtrycksdiagram ger en uppdelning av normala, förhöjda och höga nivåer:
| Systoliskt tryck | Diastoliskt tryck | |
|---|---|---|
| Definition | Den övre siffran på en blodtrycksavläsning representerar trycket i dina artärer under ett hjärtslag. | Den lägre siffran på en blodtrycksavläsning representerar trycket i dina artärer mellan hjärtslagen. |
| Vanligt | mindre än 120 mm Hg | mindre än 80 mm Hg |
| Upphöjd | mellan 120 och 129 mm Hg | mindre än 80 mm Hg |
| Steg 1 hypertoni | mellan 130 och 139 mm Hg | mellan 80 och 89 mm Hg |
| Steg 2 hypertoni | 140 mm Hg eller högre | 90 mm Hg eller högre |
Många faktorer kan öka risken för högt blodtryck. Vissa av dessa riskfaktorer, såsom din ålder, kön och familjehistoria, är oundvikliga.
Andra riskfaktorer är kopplade till livsstil, såsom alkohol- eller tobaksanvändning, inaktivitet eller för mycket natrium i kosten.
Vissa hälsotillstånd kan också öka risken för högt blodtryck, såsom:
- diabetes
- njursjukdom
- sköldkörtelproblem
- sömnapné
- lupus
Hur ökar högt blodtryck din risk för hjärtsjukdom?
Högt blodtryck gör det svårare för ditt kardiovaskulära system att cirkulera blod i hela kroppen.
Med tiden orsakar överdriven kraft från högt blodtryck tryck och skador på blodkärlens väggar och gör dem ”klibbiga”. Kolesterol, fett och andra ämnen i blodomloppet kan fastna och stelna för att bilda plack. Själva kärlen stelnar också.
Denna process kallas ateroskleros. Det gör att artärerna smalnar av. När detta händer ökar kraften i blodet i dina artärer och ditt hjärta måste arbeta hårdare för att cirkulera blod effektivt i hela kroppen.
Åderförkalkning ökar också risken för att en blodpropp bildas och blockerar blodflödet till hjärtat. När detta händer kan hjärtmuskeln inte få det syre den behöver för att fortsätta pumpa.
En hjärtinfarkt, eller hjärtinfarkt, uppstår när hjärtat skadas till följd av en blockering i artärerna.
Symtom på hjärtinfarkt
Tecken och symtom på en hjärtinfarkt inkluderar:
- smärta eller obehag i bröstet
- yrsel
- illamående eller kräkningar
- smärta eller obehag i käken, nacken, axlarna, armarna eller ryggen
- andnöd
- matsmältningsbesvär liknande smärta
- ovanlig trötthet
Om du tror att du har en hjärtattack, ring omedelbart 911 eller den lokala akutsjukvården. Ju tidigare du kan få medicinsk behandling, desto mer sannolikt är det att du får ett framgångsrikt tillfrisknande.
Hur ökar högt blodtryck din risk för stroke?
Som beskrivits ovan skadar och försvagar högt blodtryck dina blodkärl. Detta inkluderar blodkärl som levererar syre till delar av din hjärna.
Under en hemorragisk stroke spricker ett svagt blodkärl. Som ett resultat är en del av hjärnan syreberövad. Om det går utan syre för länge kan den drabbade delen av hjärnan dö.
Högt blodtryck ökar också risken för att en blodpropp utvecklas i hjärnan och blockerar blodflödet. När blodkärlen är igensatta av plack är risken ännu högre att detta händer.
Detta kallas en ischemisk stroke. Precis som med en hemorragisk stroke, om den drabbade delen av hjärnan inte får det syre den behöver, kan den dö.
Båda typerna av slag kan påverka nyckelfunktioner, som din förmåga att tala, röra sig och komma ihåg.
Symtom på stroke
Strokesymptom kommer plötsligt. De inkluderar ofta:
- domningar i ansiktet eller armar och ben, vanligtvis på ena sidan av kroppen
- förvirring och desorientering
- svårt att tala eller förstå tal
- plötsliga synproblem
- svårigheter att gå eller andra problem med balans eller koordination
- yrsel
- svår huvudvärk
Precis som med en hjärtinfarkt är det viktigt att agera snabbt. Ring 911 eller lokal räddningstjänst omedelbart om du eller någon du känner upplever några symtom på en stroke.
Finns det andra hälsorisker förknippade med högt blodtryck?
Hjärtsjukdomar och stroke är bara ett par av hälsoriskerna förknippade med högt blodtryck. Utan behandling kan högt blodtryck orsaka allvarliga skador på dina artärer, hjärta, hjärna, njurar och ögon.
Några komplikationer i samband med högt blodtryck inkluderar:
- aneurysm
- aortadissektion
- kognitiva funktionsnedsättningar
- demens
- hjärtsvikt
- njurproblem
- metabolt syndrom
- sexuell dysfunktion
- synförlust
De flesta av dessa är resultatet av långvariga skador på blodkärlen orsakade av högt blodtryck.
Vad kan du göra för att sänka ditt blodtryck?
Om du har diagnostiserats med förhöjt eller högt blodtryck, kommer din läkare att hjälpa dig att förstå de steg du behöver ta för att sänka ditt blodtryck.
Detta kan inkludera att övervaka ditt blodtryck hemma, ändra dina dagliga vanor och ta medicin.
Du kan komma igång direkt med följande livsstilsförändringar:
- Avsätt tid för fysisk aktivitet. Välj en aktivitet som du tycker om, till exempel promenader med en vän, yoga eller en vattengympa. Försök att hitta något som du är mer benägen att hålla fast vid och kommer att göra regelbundet.
-
Gå ner i vikt eller bibehåll en måttlig vikt. Om du är överviktig,
gå ner till och med 10 kilo kan minska ditt blodtryck, enligt National Heart, Blood, and Lung Institute. Att gå ner i vikt kan också minska risken för andra hälsotillstånd. - Om du röker, börja ta bort cigaretter. Prata med din läkare för att lära dig vilka verktyg som finns tillgängliga för att hjälpa dig att sluta röka.
- Minska ditt alkoholintag. Om du dricker alkohol, begränsa dig till en standarddrink per dag om du är kvinna eller två standarddrinkar per dag om du är man.
- Börja följa DASH-dieten. Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) fokuserar på färska, obearbetade livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
- Minska ditt saltintag. Hos vissa människor kan ett högre intag av salt (natrium) öka deras blodtryck. Läs matetiketter noggrant och begränsa hur mycket salt du konsumerar.
- Prioritera sömnen. Din kropp behöver vila regelbundet för att hålla sig frisk. Om sömn är ett problem, prata med din läkare om vad du kan göra för att få en god sömn.
- Minska stress. Överdriven stress kan förvärra högt blodtryck och öka risken för hjärtsjukdomar. Försök att prata med en terapeut om källorna till stress i ditt liv.
- Besök din läkare regelbundet. Din läkare är på din sida. Vid dina möten kommer ni att arbeta tillsammans för att hålla ditt blodtryck i kontroll.
Medicin mot högt blodtryck
Om livsstilsförändringar inte räcker för att sänka ditt blodtryck, kan din läkare ordinera medicin för att behandla din hypertoni. Det finns många olika typer av mediciner mot högt blodtryck. Var och en fungerar på olika sätt.
Att hitta rätt medicin kan ta tid och tålamod. Det är viktigt att arbeta nära din läkare för att hitta det som fungerar bäst för dig. Din behandlingsplan kan innehålla en eller flera av följande mediciner:
- Betablockerare. Betablockerare fungerar genom att blockera verkan av kemikalier i din kropp som stimulerar ditt hjärta. Detta hjälper ditt hjärta att slå med mindre hastighet och kraft.
- Angiotensin-konverterande enzym (ACE)-hämmare. ACE-hämmare hindrar din kropp från att producera ett hormon som heter angiotensin II. Detta hormon gör att blodkärlen blir smalare.
- Angiotensin II-receptorblockerare (ARB). ARB blockerar vissa receptorer av angiotensin II. Detta kan i sin tur minska förträngningen av blodkärlen.
- Kalciumkanalblockerare. Kalciumkanalblockerare fungerar genom att minska flödet av kalcium till ditt hjärta och artärer. Detta hjälper till att sänka ditt blodtryck.
- Diuretika. Diuretika hjälper dina njurar att ta bort överflödigt vatten och natrium, vilket minskar mängden blod som strömmar genom dina blodkärl. Detta kan i sin tur hjälpa till att sänka ditt blodtryck.
- Kärlvidgande medel. Kärlvidgande medel slappnar av musklerna i blodkärlsväggarna, vilket gör att blodet kan flöda igenom lättare och med mindre kraft.
- Centrala agonister. Dessa läkemedel hindrar din hjärna från att skicka meddelanden till din kropp för att frigöra hormoner som kallas katekolaminer. Dessa hormoner kan få ditt hjärta att slå med mer kraft.
- Alfa-blockerare och alfa-beta-blockerare. Dessa läkemedel verkar genom att blockera katekolaminer från att binda till vissa receptorer. Dessa receptorer kan få dina blodkärl att dra ihop sig och ditt hjärta att slå kraftigare.
- Direkta reninhämmare (DRI). Dessa läkemedel blockerar en kemikalie i kroppen som kallas renin. Denna åtgärd hjälper till att vidga dina blodkärl, vilket sänker ditt blodtryck.
Poängen
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är ett vanligt tillstånd som kan leda till allvarliga komplikationer. Obehandlad hypertoni är en riskfaktor för hjärtsjukdom och stroke, tillsammans med ett antal andra tillstånd.
Med tiden kan högt blodtryck skada dina blodkärl och belasta ditt hjärta för mycket.
Du kan rikta in dig på högt blodtryck genom att anta hälsosamma vanor, som att äta en balanserad kost, träna regelbundet och undvika källor till stress. För att lära dig mer om hur du kan förebygga eller hantera högt blodtryck, prata med din läkare om vad som fungerar bäst för dig.
