Vad är fibromyalgi?
Vad är fibromyalgi?
Fibromyalgi är en sjukdom som orsakar utbredd muskelsmärta, utmattning, sömnproblem, minnesproblem och humörproblem. Det tros uppstå när hjärnan förstärker smärtsignaler.
Symtom tenderar att uppstå efter händelser som operation, fysiskt trauma, psykiskt trauma eller stress och infektioner. Kvinnor är mer benägna att få fibromyalgi än män.
Cirka 20 till 35 procent av personer som diagnostiserats med fibromyalgi kan uppleva domningar och stickningar i ben och fötter, vilket kan vara ett besvärande symptom för många.
Även om fibromyalgi är en vanlig orsak till domningar i ben och fötter, finns det andra tillstånd som också kan orsaka det.
Domningar och stickningar
Personer med fibromyalgi kan uppleva domningar eller stickningar i ben och fötter, som också kan finnas i händerna eller armarna. Denna domningar och stickningar kallas parestesi, och ungefär 1 av 4 personer med fibromyalgi kommer att drabbas av det.
Ingen är exakt säker på vad som gör att personer med fibromyalgi upplever parestesi. Två möjliga teorier inkluderar muskelstelhet och spasmer som får musklerna att trycka på nerverna.
Dessa spasmer är kända som ett tillstånd kallinducerad vasospasm, där blodkärlen i extremiteter som fötter och händer spasmer och närbild. Detta hindrar blod från att flöda till dem och resulterar i domningar.
Domningar och stickningar kan avta och dyka upp igen utan någon förklaring.
Andra orsaker till domningar och stickningar
Det finns en mängd olika anledningar till att människor kan uppleva domningar eller stickningar i fötter och ben och fibromyalgi är bara en. Andra tillstånd inkluderar multipel skleros, diabetes, tarsaltunnelsyndrom, perifer artärsjukdom och att ha för mycket tryck på nerverna.
Multipel skleros
Multipel skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som påverkar det centrala nervsystemet. Det orsakas av skada på myelinskidan. MS är ett kroniskt tillstånd som fortskrider över tiden. Men många människor kommer att få remissioner och återfall av symtom.
Andra vanliga symtom på MS inkluderar:
- muskelryckningar
- förlust av balans
- yrsel
- Trötthet
Domningar och stickningar är ett vanligt tecken på MS. Det är vanligtvis ett av de första symtomen som tar människor till sina läkare för diagnos. Dessa förnimmelser kan vara milda eller allvarliga nog att orsaka problem med att stå eller gå. I MS tenderar fall av domningar och stickningar att gå i remission utan behandling.
Diabetiska neuropatier
Diabetiska neuropatier är en grupp nervsjukdomar som orsakas av nervskador från diabetes. Dessa neuropatier kan påverka vilken del av kroppen som helst, inklusive ben och fötter. Cirka 60 till 70 procent av personer med diabetes upplever någon form av
Domningar eller stickningar i fötterna är det första symtomet för många med nervskador av diabetes. Detta kallas perifer neuropati. Domningar och åtföljande symtom är ofta värre på natten.
Andra vanliga symtom på denna perifera neuropati från diabetes inkluderar:
- skarpa smärtor eller kramper i de drabbade områdena
- extrem känslighet för beröring
- förlust av balans
Med tiden kan blåsor och sår utvecklas på foten när skador går obemärkta förbi på grund av domningar. Dessa kan leda till infektioner och i kombination med dålig cirkulation kan leda till amputationer. Många av dessa amputationer kan förebyggas om infektioner upptäcks tidigt.
Tarsaltunnelsyndrom
Tarsaltunnelsyndrom är en kompression av den bakre tibialisnerven, som är belägen längs den inre delen av hälen. Detta kan ge symtom som sträcker sig hela vägen från fotleden till foten, inklusive stickningar och domningar var som helst i foten. Det är fotens version av karpaltunnel.
Andra vanliga symtom på denna sjukdom inkluderar:
- smärta, inklusive plötsliga skottsmärtor
- känsla som liknar en elektrisk stöt
- brinnande
Symtomen känns vanligtvis på insidan av fotleden och längs fotens botten. Dessa förnimmelser kan vara sporadiska eller komma plötsligt. Att söka tidig behandling är viktigt. Tarsaltunnel kan orsaka permanent nervskada om den lämnas obehandlad under en längre tid.
Perifer artärsjukdom
Perifer artärsjukdom (PAD) är ett tillstånd där plack byggs upp i artärerna. Med tiden kan denna plack hårdna, minska artärerna och begränsa blodtillförseln och syre till delar av din kropp.
PAD kan påverka benen, vilket resulterar i domningar i både ben och fötter. Det kan också öka risken för infektion i dessa områden. Om PAD är tillräckligt allvarlig kan det resultera i kallbrand och benamputation.
Eftersom PAD ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtinfarkter och stroke, bör du omedelbart rådfråga din läkare om du upplever något av följande symtom:
- smärta i benen när du går eller klättrar i trappor
- kyla i underbenet eller foten
- sår på tår, fötter eller ben som inte läker
- ändra färgen på dina ben
-
håravfall, långsammare hårväxt på ben eller fötter
- förlust eller långsam tillväxt av tånaglar
- glänsande hud på benen
- ingen eller svag puls i benen
Om du röker eller har hjärtsjukdom, högt kolesterol eller högt blodtryck är risken för PAD högre.
Tryck på nerverna
Att lägga för mycket press på dina nerver kan resultera i domningar eller en känsla av nålar. En mängd olika orsaker kan resultera i för mycket press på nerverna, inklusive:
- spända eller krampande muskler
- för tighta skor
- fot- eller fotledsskador
- sitta på foten för länge
- diskbråck eller ryggproblem som fångar en nerv och sätter press på den.
I många fall är den bakomliggande orsaken till att ha tryck på nerverna behandlingsbar, och i många fall kommer nervskadan inte att vara permanent.
När ska man träffa en läkare
Om du upplever ihållande eller återkommande domningar eller stickningar i dina ben och fötter, bör du boka tid för att träffa din läkare. Även om enstaka domningar kan förekomma, kan ihållande domningar och stickningar vara en indikation på ett allvarligt underliggande medicinskt problem.
Ju tidigare en diagnos ställs desto snabbare kan behandlingen påbörjas. Och tidig behandling leder ofta till positiva resultat.
Din läkare kommer sannolikt att göra några tester efter att ha frågat om dina andra symtom, tillstånd och familjesjukdomar.
Hembehandlingar
Du bör rådfråga din läkare om du känner domningar eller stickningar i dina ben eller fötter. Och de ger dig råd om din bästa behandling. Det finns också saker du kan göra hemma för att lindra dina symtom, vilket kan inkludera:
Resten
Om skadan har orsakat domningar eller smärta, kan det hjälpa din kropp att läka utan att orsaka ytterligare skada att hålla sig borta från fötterna.
Is
För vissa tillstånd, som tarsaltunnelsyndrom eller skador, kan isbildning av det drabbade området minska både domningar och smärta. Lämna inte en ispåse på i mer än tjugo minuter åt gången.
Värme
För vissa människor kan applicering av en värmekompress på ett domnat område öka blodtillförseln och samtidigt slappna av i musklerna. Detta kan inkludera torr värme från värmekuddar eller fuktig värme från ångade handdukar eller fuktiga värmepaket. Du kan också ta ett varmt bad eller dusch.
Uppiggande
För personer som upplever för mycket press på nerverna, hängslen kan hjälpa till att lindra det trycket och eventuell efterföljande smärta och domningar. Stödjande skor kan också hjälpa.
Inspektion
Se till att inspektera dina fötter för sår och blåsor. Detta är viktigt oavsett orsaken till domningar eller stickningar i ben eller fötter. Domningar kan hindra dig från att känna skador, vilket kan leda till infektioner som kan spridas till andra delar av kroppen.
Massage
Att massera dina fötter ökar blodcirkulationen, samt hjälper till att stimulera nerver och muskler, vilket kan förbättra deras funktion.
Fotbad
Att blötlägga fötterna i Epsom-salt kan hjälpa till att lindra symtomen. Den är full av magnesium, vilket kan höja blodcirkulationen. Man tror att magnesium kan hjälpa till att behandla domningar och stickningar och potentiellt förhindra att dessa förnimmelser återkommer. Du kan hitta ett stort urval av Epsom salt här.
