Hur man känner igen ett ”vandrande öga” i relationer – och vad man ska göra härnäst

Vad exakt menar vi med ”vandrande öga”?

Att ha ett vandrande öga kan innefatta att uppenbart kolla upp någon annan än din(a) partner eller flirta med dem.

Det kan också inkludera att beundra någons fysiska skönhet, kommentera dem eller röra vid dem.

Vissa människor använder också termen ”vandrande öga” för att betyda att du helt enkelt tycker att andra är attraktiva.

Är att ha ett vandrande öga samma sak som att fuska?

Vissa människor kanske definierar att ha ett vandrande öga som fusk.

Det beror på din definition av att ha ett vandrande öga och din definition av fusk – vissa människor tror att flirta är fusk, medan andra inte gör det.

Du kan överväga att ha ett vandrande öga för att vara detsamma som mikrofusk.

Ett vandrande öga handlar dock vanligtvis om att någon kollar upp någon annan och flirtar med dem, men inte nödvändigtvis inleder en sexuell eller romantisk relation med dem.

Med det sagt tror många att dessa beteenden kan leda till fusk senare.

Vad räknas som ”vandrande”?

Detta beror på din personliga definition.

Till exempel kan ”vandra” se ut så här:

• flirta med någon annan än din partner
• berätta för någon att de är sexiga, attraktiva eller vackra
• försöker planera för att dejta eller fuska med någon annan
• uppenbart kollar upp någon annan
• prata om dina sexuella önskningar eller fantasier med någon annan
• fantisera om någon eller onanera till tanken på dem

Ibland är frågan jämförelsebaserad. I en social miljö kan någon ge mer uppmärksamhet åt en vän istället för sin partner. Detta kan få deras partner att känna att de är näst bäst.

Återigen, ovanstående scenarier kan vara helt okej för vissa par. Till exempel har många människor det helt okej med att deras partner fantiserar om en annan person.

Att ha ett vandrande öga hänvisar i allmänhet mer till ord och tankar än handlingar. Handlingar som att ha sex med någon annan eller dejta dem skulle vanligtvis anses vara fusk, inte bara att ha ett vandrande öga.

Var spelar sociala medier in?

När det gäller sociala medier kan det se ut att ha ett vandrande öga som att följa någon i syfte att kolla in dem, flirta med dem (antingen öppet i kommentarerna eller privat i inkorgen) eller ”gilla” deras bilder.

Detta kan kännas värre om det verkar som att partnern uppmärksammar sin telefon och sociala medier mer än till dem.

Viss forskning visar att även om många människor känner att tekniken har haft en positiv inverkan på deras relation, så kände 25 procent av människor i ett äktenskap eller partnerskap att deras partner blev distraherad av sin mobiltelefon när de var tillsammans.

Men gränserna beror verkligen på ditt förhållande. Till exempel kanske många inte har något emot att deras partner ”gillar” någons foton, men skulle ha något emot att de flirtar med en annan person på sociala medier.

I ett annat exempel har vissa människor inget emot att deras partner flirtar med eller interagerar med andra på sociala medier, så länge det inte görs personligen.

Hur vet du om du har passerat en gräns?

Ibland är det svårt att veta om man har gått över en gräns.

Att hitta andra människor attraktiva är normalt och inte nödvändigtvis menat som ett tecken på respektlöshet. Men var drar du gränsen mellan att hitta människor attraktiva och att uppenbart kolla upp dem?

Fråga dig själv:

• Har jag och min sambo pratat om denna gräns tidigare? Vad kom vi fram till?
• Om min partner visste exakt vad som hände, hur skulle de känna sig? Skulle de vara okej med det?
• Om jag var i min partners situation och det var de med det vandrande ögat, hur skulle jag känna?

I allmänhet, om du känner dig skyldig över det och du tror att du har passerat en gräns, är det nog en bra idé att sitta med den känslan och tänka på det. Överväg att prata med din(a) partner(er) om det.

Vad ska du göra om du har gått över gränsen?

Att gå framåt efter att du har passerat en linje kan vara svårt. Det är inte alltid lätt att lista ut nästa steg för att åtgärda förhållandet.

Ska du berätta för din partner? Det beror på din relation. Fråga dig själv följande:

• Har vi diskuterat detta tidigare? Var står de?
• Berättar jag för dem för att de skulle uppskatta ärligheten, eller för att lindra min egen skuld?
• Kommer bristen på ärlighet att ha en negativ effekt på vårt förhållande? Hur är det med min egen mentala hälsa?

Kom ihåg att inga två par är desamma. Det finns inget svar som kommer att fungera för alla par, eftersom hur du går framåt beror på dig själv, din partner och din relation.

Tänk om du inte visste att det fanns en rad till att börja med?

Det kan vara så att du inte visste att dina handlingar var ur linje. Utan tydligt definierade gränser och förväntningar kan det vara svårt att veta vad som är OK och vad som inte är det.

Det är viktigt att be om ursäkt, även om du inte menade att få din(a) partner att må dåligt. Betona att du skulle vilja sätta tydligare gränser så att du är på samma sida när det gäller att interagera med andra.

Tänk om inte du men din partner är det?

Om en partner har ett vandrande öga är det viktigt att komma ihåg att detta inte är en återspegling av ditt värde eller attraktionskraft. Med det sagt är det fullt förståeligt om du känner dig sårad eller respektlös av deras handlingar.

Prata med din partner. Det är idealiskt att göra detta när du både känner dig okej (och inte är arg eller irriterad).

Förklara problemet tydligt och specificera:

• exakt vad de gjorde eller sa som kändes upprörande för dig
• hur det fick dig att känna
• vilken gräns du känner att de passerat

För att ta upp ämnet kanske du vill använda en rad som ”När du flirtar med andra människor får det mig att känna mig oälskad/respekterad/sårad” eller ”Jag vill att du ska veta att jag inte är okej med att du kollar in andra människor offentligt.”

Härifrån är det viktigt att sätta tydliga gränser som ni båda är överens om. Ni ska båda känna er bekväma med de gränserna så att ingen av er känner sig respekterad eller kontrollerad av den andra.

Går det att gå förbi det?

Om du känner dig respektlös av din partners vandrande öga, eller om de känner sig respektlös av din, kan det vara svårt att gå förbi det, särskilt om det är ett konstant problem.

Att komma överens om gränser är en bra början. Prata om vad du inte är bekväm med och vad du är bekväm med. Diskutera vad du anser vara fusk. Definitionen varierar från person till person!

Är det till exempel OK att ge en vän en pannpuss? Är det OK att ”gilla” suggestiva bilder på Instagram? Är det okej att fantisera om andra?

Det kan också vara bra att ta tid att få kontakt med varandra. Ett vandrande öga kan peka på djupare problem i ett förhållande.

Till exempel kan du söka uppmärksamhet utanför förhållandet om du inte får mycket av din partner. Du kan prova att schemalägga sex, dejter eller till och med en snabb semester för er två. Testa en ny hobby tillsammans, eller påbörja en ny träningsrutin som par.

Det är en bra idé att återkomma till samtalet om gränser då och då.

Om något förändrar ditt förhållande – till exempel om du blir vän med en ex-partner – försök omvärdera dina gränser och kolla in med varandra.

Om du vill kan du prova parrådgivning. Här hjälper kuratorn dig och din(a) partner(er) att arbeta med relationen tillsammans. Genom rådgivning kan du arbeta med att förbättra kommunikationen, sätta gränser, bygga förtroende med mera.

Poängen

Att ha ett vandrande öga kan anses vara fusk av vissa människor. Men för att ha en sund och lycklig relation med din(a) partner(er), är det bäst att definiera dina gränser tydligt.

Detta hjälper er alla att förstå era förväntningar och navigera bättre i relationen.

Sian Ferguson är en frilansskribent och redaktör baserad i Grahamstown, Sydafrika. Hennes författarskap täcker frågor som rör social rättvisa, cannabis och hälsa. Du kan kontakta henne på Twitter.