Metastaserad bröstcancer betyder att cancer har spridit sig från bröstvävnaden och närliggande lymfkörtlar till andra organ, vanligtvis levern, benen eller lungorna.
Även om det inte finns något botemedel, har behandlingsframsteg under de senaste decennierna förbättrat utsikterna för dem med diagnosen denna typ av cancer. Mer än en tredjedel av personer med metastaserad bröstcancer lever minst 5 år efter diagnosen, och vissa fortsätter att överleva ytterligare 10 år eller längre.
Mellan diagnos och behandling kan metastaserad bröstcancer vara en överväldigande upplevelse. Du kan ha känslor av bland annat ångest, depression och rädsla.
Konstterapi, en typ av psykisk hälsostöd, kan hjälpa dig att hantera dessa känslor – och du behöver inte vara konstnär för att delta.
Vad är konstterapi?
Konstterapi använder kreativa aktiviteter för att hjälpa människor med alla typer av hälsotillstånd att arbeta genom utmanande tankar och känslor. Kallas även uttrycksfull konstterapi eller kreativ konstterapi, den är baserad på filosofin att konst kan vara ett verktyg för emotionell helande.
Konstterapi kan användas som ett sätt att uttrycka djupa, omedvetna farhågor om cancer, göra fred med känslomässiga konflikter, öka ditt humör och lindra stress.
Målet med konstterapi är inte nödvändigtvis att skapa ett mästerverk. Det handlar mer om att utforska och uttrycka komplexa känslor genom konstnärliga aktiviteter, som målning, teckning, skulptur eller collage.
Konstterapi kan också innebära att dela din erfarenhet med en utbildad konstterapeut och andra personer med cancer i en stödjande miljö. Du behöver inte ha någon konstnärlig utbildning, talang eller erfarenhet för att dra nytta av konstterapi.
Vad du kan förvänta dig under en konstterapisession
Konstterapi underlättas vanligtvis av en läkare på masternivå som är utbildad i integrativ mental hälsa och mänskliga tjänster, enligt American Art Therapy Association.
Sessioner, som kan göras en-till-en-basis eller som en grupp, äger rum i en mängd olika miljöer, inklusive sjukhus, privata mottagningar och samhällskliniker.
Även om det inte finns någon standardvaraktighet för en session, publicerades en recension av forskning om konstterapi i
En konstterapeut kommer vanligtvis att ställa några frågor till dig för att lära känna dina behov och förväntningar under din första session. Sedan kommer de att anpassa din plan för konstterapi, inklusive hur ofta ni kommer att träffas, längden på era sessioner och syftet med varje möte.
Konstterapeuter tillhandahåller ofta de verktyg och material du behöver för kreativa uttryck.
Vid varje session kan konstterapeuten ge uppmaningar för att uppmuntra dig att uttrycka dina känslor genom konst. De kan också uppmuntra dig att använda kreativa medier för att utforska saker som hur din cancer ser ut i ditt sinne, hur metastaserad bröstcancer har påverkat dina relationer med din familj och hur livet kan se ut efter att din behandling är slut.
Fördelar med konstterapi för personer med cancerdiagnoser
Medan konstterapi inte specifikt behandlar cancer, enligt
- minskade symtom på nöd
- ökad förmåga att hantera bröstcancer
- minskade tecken på depression
- förbättrad livskvalitet
- främjat positiv kroppsuppfattning
- minskad oro
Enligt Cancer Research UK tror vårdpersonal också att konstterapi kan hjälpa människor med cancerdiagnoser att förbättra sina relationer med andra, stärka deras självförtroende och ta deras sinne bort från smärta.
Hur man hittar en konstterapeut
Ett av de bästa ställena att börja söka efter en konstterapeut är med din läkare eller ditt cancervårdsteam. De kanske kan hänvisa dig till en konstterapeut i ditt område.
Lokaliseringsverktygen för konstterapeuter från American Art Therapy Association och Art Therapy Credentials Board kan också hjälpa dig att hitta en legitimerad professionell nära dig.
Slutligen, överväg att be medlemmar i alla cancerstödgrupper som du har anslutit dig till om remisser till konstterapeuter som de har arbetat med.
Konstterapi kan vara ett kraftfullt läkande verktyg för att hjälpa människor att hantera utmaningarna med en diagnos av metastaserad bröstcancer och behandlingar.
Forskning har visat att konstterapi kan förbättra din livskvalitet, öka din förmåga att hantera cancer och minska din ångest. Prata med ditt cancervårdsteam eller använd verktygen på American Art Therapy Associations webbplats för att hitta en konstterapeut nära dig.
