Drömmar kan ge mycket information om ditt nuvarande sinnestillstånd, oro och förhoppningar för framtiden. Men kan de faktiskt förutse saker som inte har hänt ännu?
Förkognitiva drömmar, i enkla termer, är alla drömmar som ger dig information om framtiden du annars inte skulle ha.
Säg att du drömmer om din bror efter att inte ha hört från honom på flera månader. Nästa dag ringer han dig.
Eller kanske du vaknar från en dröm med några obehagliga känslor, som skräck eller besvikelse. Detta verkar inte meningsfullt förrän något skrämmer eller gör dig besviken kort därefter. Du kan inte komma ihåg några specifika drömdetaljer, men du har exakt samma känslor.
Att ha en prekognitiv upplevelse kan göra dig orolig, även när du inte lägger ner mycket på framtidsberättelser.
Läs vidare för att lära dig mer om potentiella vetenskapliga förklaringar till dessa drömmar och hur du går tillväga för att hantera dem.
Populära exempel
Även om vetenskaplig forskning inte har hittat bevis för att stödja idén om profetiska drömmar, rapporterar folk ofta att de drömmer om händelser eller omständigheter som senare hände.
Du kanske har hört talas om dessa berömda exempel.
Aberfan jordskred
Nästan 150 barn och vuxna dödades 1966 när avfall från en kolgruva begravde en skola i södra Wales.
När psykiatern John Barker besökte staden och pratade med många av invånarna insåg han att många av dem hade upplevt någon typ av föraning om katastrofen.
Till och med några av barnen som hade dött hade nämnt drömmar och föraningar om att dö dagarna före jordskredet.
Barker annonserade i en Londontidning och bad alla som hade upplevt en föraning innan jordskredet att skicka ett skriftligt konto. Han fick mer än 60 svar, varav ungefär hälften nämnde en dröm om katastrofen.
Lincolns död
Ungefär 2 veckor före mordet beskrev president Abraham Lincoln en dröm nyligen för sin fru och några av hans vänner.
Han drömde om att gå genom Vita huset tills han kom på sitt eget lik, bevakat och liggande i tillståndet i Östra rummet – precis där hans kista vilade efter hans död.
Carl Jung
Jung, en av de viktigaste grundarna av modern psykoterapi, rapporterade också om flera förkognitiva drömmar och upplevelser.
En av hans drömmar verkade varna honom för hans mammas död. Han beskrev också en serie av tre drömmar i början av 1914 som involverade ett ”förmörkat” Europa i greppen av en katastrof. Många människor kopplade senare dessa drömmar till början av första världskriget.
Hur vanliga är de?
Viss forskning tyder på att upp till en tredjedel av människorna rapporterar någon typ av prekognitiv upplevelse, ofta i form av en dröm som verkade gå i uppfyllelse.
Enligt Psychology Today satte informella undersökningar denna siffra mycket högre, vilket tyder på att ungefär hälften av befolkningen har haft någon typ av profetisk dröm.
Resultaten av undersökningar kan ibland bli skeva, beroende på vem de involverar. Människor med starkare tro på psykiska upplevelser, inklusive prekognitiv dröm, tenderar att ha en högre sannolikhet att tolka drömmar som prekognitiva.
Människor som inte tror på psykiska upplevelser, å andra sidan, kommer sannolikt inte ens överväga möjligheten att deras drömmar förutsäger framtiden.
Sammanfattningsvis, tills experter utför mer omfattande forskning om prekognitiva drömmar, finns det inget sätt att avgöra hur ofta de inträffar, eller ens om de verkligen inträffar.
Vad kan ligga bakom dem?
Medan vetenskapen inte har hittat bevis för att stödja idén om verkligt profetiska drömmar, har experter hittat några alternativa förklaringar.
Selektivt återkallande
Enligt 2014 års forskning är selektivt återkallande en möjlig orsak.
Forskare gav 85 deltagare en fiktiv drömdagbok och sanna händelsedagbok, och berättade för dem att samma student hade skrivit båda som en del av en separat studie.
Händelsedagboken innehöll en post som antingen bekräftade eller avvisade varje dröm som registrerats i den andra dagboken.
De bad deltagarna att läsa båda dagböckerna och skriva ner de drömmar de kom ihåg och eventuella relevanta dagbokshändelser. De antog att deltagarna skulle komma ihåg mer av händelserna som bekräftade deras drömmar än händelser som inte gjorde det.
Precis som forskarna förutspådde hade deltagarna bättre minne av sina drömmar bekräftade av händelser i dagboken. Detta selektiva återkallande var konsekvent mellan deltagarna, oavsett deras nivå av tro på förkognitiva drömmar.
När en händelse i ditt dagliga liv verkar vara parallell med något som hände i en dröm, är det mer sannolikt att du kommer ihåg likheterna än att notera skillnaderna.
Säg att du har en lång, komplicerad dröm om att gå en promenad i skogen, gå vilse, tappa skorna och missa din bästa väns födelsedagsfest. Några dagar senare lämnar du dina skor i sanden vid stranden och tidvattnet bär bort dem.
Även om bara en liten del av drömmen inträffade, fokuserar din hjärna på den del som hände korrekt. Det är därför din dröm verkar förutsäga dina förlorade skor, även om ingen av de andra detaljerna passar.
Förening av icke-relaterade händelser
Ovannämnda forskning involverade också en andra studie med olika deltagare. Denna studie testade idén att människor som trodde starkare på prekognitiva drömmar skulle ha en större tendens att skapa kopplingar mellan orelaterade händelser.
De bad 50 deltagare att läsa fyra olika par drömdagböcker och nyhetsartiklar och lista så många kopplingar som de kunde hitta. De som rapporterade högre nivåer av paranormal tro eller tro på prekognitiva drömmar gjorde specifikt fler associationer mellan nyhetsartiklarna och drömdagböckerna.
Här är ett exempel från verkligheten:
Du drömmer om att slåss med någon. När du vaknar minns du att du kände dig väldigt arg. Nästa natt drömmer du om att känna dig väldigt ledsen. Även om du inte kan komma ihåg många detaljer, kommer du ihåg att du grät.
Några dagar senare råkar du ut för en bilolycka. Ingen kommer till skada, men din nästan nya bil är ganska misshandlad. Känner du dig arg och ledsen över din bil, tänker du tillbaka på dina drömmar.
Visst, de verkar absolut som en förutsägelse av olyckan, men det finns inget som direkt kopplar dem samman.
Ilska och sorg är båda vanliga känslor, så du kan uppleva dem av olika anledningar. Och om de dyker upp i din dag till dag, är det inget som hindrar dem från att dyka upp i dina drömmar också.
Tillfällighet
En annan trolig faktor i prekognitiva drömmar är en enkel tillfällighet.
En del av detta ligger i lagen om stora siffror: Du kommer att ha ett löjligt stort antal drömmar, om vitt skilda ämnen, under ditt liv. Det är bara naturligt att ibland kommer något i ditt liv att matcha.
Detta är inte bara naturligt, det är ganska mycket skyldigt att hända någon gång, hur osannolikt det än kan verka. Och ju fler drömmar du kommer ihåg, desto större chans kommer du att uppleva något som verkar stämma överens.
Undermedvetna kopplingar
Det är ganska vanligt att drömma om saker du redan tänker på ofta, speciellt saker som oroar dig.
Om du drömmer om att göra slut med din partner och då verkligen do bryta upp, kanske du omedelbart kommer ihåg din dröm. Men uppbrott kommer i allmänhet inte från ingenstans.
Kanske hade du några problem som gjorde att du var orolig att ett uppbrott skulle komma. Även om du inte aktivt oroade dig, var de faktorer som bidrog fortfarande närvarande, så din dröm kunde ha kommit från din medvetenhet om dessa problem.
Ditt sinne kan också skapa kopplingar som du inte har någon medvetenhet om, och dessa kan dyka upp i dina drömmar.
Säg att du drömmer om en fruktansvärd brand. Du vaknar av att läsa på sociala medier att det lokala biblioteket fattade eld mitt i natten efter att ett närliggande träd träffats av blixten.
Om det är sommar och du bor i ett torrt område som är utsatt för bränder, kan det förklara varför du tänker på eld. Eller kanske du halvhörde en väderrapport som förutspådde stormar med stor chans för blixtnedslag, och din hjärna kopplade blixtar till eld.
Finns det något sätt att stoppa dem?
Det har föreslagits att rapporter om prekognitiva drömmar kan bli vanligare i tider av utbredd kris.
Ta Jungs drömmar om krig. Många konkreta tecken tydde på möjligheten av krig. Jung själv anmärkte på den oro han kände vid den tiden.
När dåliga saker händer omkring dig, är det mer sannolikt att du har drömmar som speglar denna turbulens. När du möter många obehagliga omständigheter på en gång, i ditt personliga liv eller i världen i stort, är det ännu mer sannolikt att du drömmer om något liknande.
Men det är mer en återspegling av hur djupt livserfarenheter kan påverka ditt medvetande.
Ihållande, oroande drömmar kan hindra dig från att få tillräckligt med sömn, vilket kan få dig att må ännu värre. Det är illa nog att behöva oroa sig för saker under dagen. Sömnen ska ge en chans att ladda om.
Även om du kanske inte kan sluta drömma helt, du burk hantera stress och minska mardrömmar.
Minskad stress i ditt vakna liv kan hjälpa dig att sova bättre, så när du känner dig ensam, ledsen eller djupt påverkad av aktuella händelser kan det hjälpa att prata med en terapeut.
Terapi kan hjälpa dig att lära dig att hantera och hantera svåra känslor, vilket kan hjälpa dig att känna dig mer närvarande under dagen och bättre utvilad efter en natts (fridfull) sömn.
Poängen
Drömmar som förutsäger framtiden – kan de vara verkliga?
Det korta svaret: Vem vet? Vetenskaplig forskning erbjuder flera mer troliga förklaringar, men experter förstår fortfarande inte helt drömmarnas roll.
Så låt dina drömmar berätta vad de kommer att göra. Men när de påverkar din vila, kolla in några nya sömnvanor.
Läs denna artikel på spanska.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som skribent och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring psykiska problem.
