Översikt
Om du har märkt mörka fläckar på benen, som kan likna små svarta prickar, kan du ha jordgubbsben. Termen kommer från det prickiga eller urkärnade utseendet som liknar skalet och fröna på en jordgubbe.
De öppna komedonerna som orsakar uppkomsten av jordgubbsben är hårsäckar eller förstorade porer som innehåller en instängd blandning av:
- olja
- bakterie
- död hud
När follikeln eller tilltäppta porer exponeras efter rakning, och luft når oljan inuti, oxiderar den och blir mörk.
Här ska vi diskutera:
- hur jordgubbsben ser ut
- vad som kan orsaka det
- hur man behandlar det
Vad orsakar jordgubbsben?
Medan ”jordgubbsben” syftar på ett unikt utseende, är det faktiskt ett paraplybegrepp.
Det finns flera olika tillstånd som kan orsaka det distinkta utseendet på jordgubbsben, av vilka några kan överlappa varandra.
Rakning
Rakning – särskilt att raka sig felaktigt med gamla, tråkiga rakhyvlar eller utan rakkräm – kan ibland orsaka jordgubbsben.
Razor burn kan leda till jordgubbsben och kan orsaka follikulit att utvecklas. Rakning kan också resultera i inåtväxande hårstrån.
Hos vissa individer kan dessa inåtväxande hårstrån vara det som orsakar utseendet på jordgubbsben. Detta inträffar oftast hos personer med tjockt kroppshår.
I vissa fall kan huden runt follikeln mörkna som svar på irritationen från rakning, vilket då ökar det mörka utseendet.
Tilltäppta porer
Huden på dina ben innehåller tusentals porer och som alla andra porer kan de bli igensatta av bakterier, död hud och skräp.
Dessa tilltäppta porer kallas öppna komedoner. När oljan inuti de igensatta porerna utsätts för luft oxiderar den och blir svart.
Om du har större porer på benen på grund av genetik eller tjockt kroppshår kan de vara lätta att upptäcka.
Follikulit
Follikulit uppstår när hårsäcken blir inflammerad och ibland infekterad.
Detta tillstånd kan vara resultatet av rakning, vaxning eller andra hårborttagningsmetoder som lämnar hårsäcken öppen och med ökad risk för exponering.
Men det kan också inträffa om du har varit utsatt för:
- bakterie
- jäst
- svamp
Att använda en badtunna när pH och kemikalier inte har reglerats ordentligt kan också leda till follikulit.
Follikulit börjar vanligtvis som små röda knölar eller blåsor, som senare kan utvecklas till sårskorpor som inte läker lätt.
Ibland kan follikulit relateras till inåtväxande hårstrån som kämpar för att bryta igenom huden. Detta kan också leda till mörkare hudutseende i samband med jordgubbsben.
Keratosis pilaris
Keratosis pilaris uppträder på huden på låren och överarmarna och är ett godartat och vanligt tillstånd.
Vid ett ögonkast kan de små knölarna associerade med keratosis pilaris se ut som små finnar, gåshud eller ”kycklingskinn”, och de är grova och svåra att ta vid.
De knölar som orsakas av keratosis pilaris är faktiskt små ansamlingar av proteinet keratin och döda epitelceller (hudceller). De kan vara kliande och torra men kan behandlas med fuktighetskräm.
Keratosis pilaris tenderar att vara säsongsbetonad och uppträder oftare under de torra vintermånaderna än under sommaren.
Om du simmar ofta kan du dock uppleva keratosis pilaris. Poolkemikalier tenderar att torka ut huden. Detta kan också vara fallet om du bor i ett klimat med låg luftfuktighet.
För torr hud
Torr hud kan orsaka eller förvärra symtomen på jordgubbsben, såväl som andra tillstånd som liknar jordgubbsben.
Men torrhet i sig gör inte att porerna mörknar.
Om din hud är ovanligt torr, är det mer sannolikt att du utvecklar irritation när du rakar dig. Detta kan göra dig sårbar för att utveckla rakknivsbränna, follikulit och det typiska utseendet på ”jordgubbsben”.
Torrhet gör också keratosis pilaris, follikulit, öppna komedoner och rakhyvelbränna mer uppenbart för blotta ögat.
Vilka är symtomen på jordgubbsben?
Även om jordgubbsben kan likna flera olika tillstånd, inkluderar dess kontrollampa vanligtvis:
- ett prickigt eller gropigt utseende på huden på dina ben
- mörkningen av öppna porer på benen
- uppkomsten av bruna eller svarta prickar på benen efter rakning
Om du upplever klåda, sårskorpor, irritation eller inflammation, kan du faktiskt ha ett underliggande tillstånd som liknar jordgubbsben.
Se din läkare för att utesluta infektion och för att välja rätt behandling för din hud.
Hur behandlas jordgubbsben?
Beroende på orsaken och svårighetsgraden kan jordgubbsben behandlas antingen hemma eller av en utbildad professionell.
Hembehandlingar
Hembehandlingar för jordgubbsben inkluderar:
Raka ordentligt och försiktigt med en fuktgivande raklotion eller kräm
Jessie Cheung, MD, rekommenderar att du använder en fuktgivande rakkräm. Hon föreslår också rakning i hårväxtens riktning.
Handla rakkräm:
- Satin Care Ultra Sensitive Shave Gel
- Kiss My Face Moisture Shave
- eos Ultra Moisturizing Shave Cream
Använda en epilator
En epilator är ett handhållet elektriskt verktyg som tar tag i och tar bort hår med roten. Och det kan hjälpa till att undvika att traumatisera huden, säger Cheung.
Handla epilatorer:
- Braun Epilator för kvinnor
- Philips Satinelle Essential Epilator för hårborttagning
- Emjoi Emagine Pincetthuvud Epilator
Återfuktar din hud grundligt och dagligen
Att ersätta förlorad fukt kommer att förbättra utseendet på din hud och bör tjäna till att lindra eller förebygga symtomen på jordgubbsben.
Cheung rekommenderar att man väljer en fuktighetskräm som är fri från konserveringsmedel, vilket kan orsaka sveda.
Handla fuktkrämer:
- Aveeno Skin Relief Moisturizing Lotion
- Lubriderm Daily Moisture Lotion
- Avalon Organics Hand & Body Lotion
Exfoliera din hud regelbundet
Att försiktigt ta bort döda hudceller från ytan på dina ben bör bidra till att minska jordgubbsbenen, samt hjälpa till att förhindra inåtväxande hårstrån.
Att ta bort död hud på benen ger nytt hår en chans att lättare bryta igenom hudens yta.
Använd en receptfri (OTC) produkt som innehåller salicylsyra eller glykolsyra
Dessa behandlingar bör också bidra till att minska aknetillstånd som kan orsaka eller förvärra dina symtom. Produkter med glykolsyra eller salicylsyra kan också hjälpa till att bli av med torr hud, säger Cheung.
- CeraVe SA Lotion
- Botanic Tree Glycolic Acid Exfoliating Cleanser
- PureHalo Natural Glycolic Ultra Pure Facial Pads
Professionell behandling
Om huskurer inte är effektiva, kan jordgubbsben också behandlas av en utbildad professionell i en klinisk miljö. Möjliga behandlingar inkluderar permanent hårborttagning genom:
- Elektrolys. Elektrolys består av att använda låga nivåer av elektricitet för att lokalisera irriterade (eller på annat sätt problematiska) hårsäckar. Elektrolys förhindrar att inåtväxande hårstrån återkommer.
- Laserterapi. Även om laserterapi kräver flera behandlingar för att uppnå permanent borttagning av hår, är laserterapi målinriktad och exakt.
Ännu bättre, det kan behandla mer än en follikel åt gången. Laserterapiprocessen, som sker mellan tre till sju gånger, kommer inte att skada din hud.
Om din läkare fastställer att du har att göra med follikulit, kan de rekommendera receptbelagda behandlingar för att behandla de infekterade hårsäckarna.
Dessa kan inkludera orala antibiotika och antibiotiska krämer eller geler. För follikulit kommer din antibiotikabehandling troligen att vara aktuell om inte infektionen fortsätter att återkomma.
Om en svampinfektion (som jäst) är roten till din follikulit, kommer du att ordineras svampdödande schampo, kräm eller en oral antimykotikabehandling. Du kan också behandlas med orala eller aktuella antiinflammatoriska läkemedel.
Hur ser utsikterna ut för jordgubbsben?
För vissa människor är jordgubbsben lätt att hantera. Förebyggande åtgärder och huskurer kan räcka långt, så det är möjligt att framgångsrikt eliminera jordgubbsben på egen hand.
Men för dem med tjockare kroppshår, mörkare hudpigmentering och ytterligare hårsäcksutmaningar, kan jordgubbsben återkomma oftare och vara svårare att behandla.
Om detta är fallet för dig, kan professionella behandlingsalternativ vara ditt mest effektiva alternativ för långsiktig symtomlindring.
Förebyggande
Även om en epilator kan vara obekväm eller till och med smärtsam (som vaxning), tyder anekdotiska bevis på att denna form av hårborttagning kan förhindra att jordgubbsben uppstår.
Att hoppa över rakkräm kan också orsaka dina symtom, så var noga med att återfukta området innan det kommer i kontakt med en rakhyvel.
Och på tal om rakhyvlar, Cheung rekommenderar att du använder färska engångsrakhyvlar med vassa blad och rakhyvlar med bladflexibilitet.
”Leta efter en rakhyvel med lite bladflexibilitet för att konturera dina kurvor, eller svängbara rakhuvuden”, säger hon. ”Om bladet är för brett kan du utöva för mycket tryck och hacka dig själv.”
Handla rakhyvlar:
Gillette Venus Sensitive engångsrakhyvlar för kvinnor
