Vad kan orsaka ländryggssmärta hos kvinnor?

Ländryggssmärta orsakar specifika för kvinnor

Vissa orsaker till ländryggssmärta är specifika för kvinnor. Dessa inkluderar villkoren som anges nedan.

Premenstruellt syndrom (PMS)

PMS är ett tillstånd många kvinnor får före sin mens. Det har många potentiella symtom, och du kommer förmodligen inte att ha dem alla. I stort sett inkluderar symtom:

• fysiska symtom, såsom:
  • smärta i nedre delen av ryggen
  • huvudvärk
  • Trötthet
  • uppblåsthet
• känslomässiga och beteendemässiga symtom, såsom:
  • humörsvängningar
  • mat begär
  • ångest
  • koncentrationssvårigheter

PMS börjar vanligtvis några dagar före din mens och slutar inom en eller två dagar efter att din mens har börjat.

Premenstruell dysmorfisk störning (PMDD)

PMDD är en allvarligare form av PMS, där symtomen avsevärt stör det dagliga livet. Vissa personer med PMDD kan till och med ha problem med att fungera när de har symtom. Färre kvinnor har PMDD än PMS.

De känslomässiga, beteendemässiga och fysiska symtomen på PMDD liknar de för PMS. Men alla typer av symtom kan vara värre. Symtomen börjar vanligtvis veckan innan din mens och slutar några dagar efter att du fått mensen.

Du kan ha en ökad risk för PMDD om du har en familjehistoria av depression och andra humörstörningar, eller har en familjehistoria av PMDD.

Endometrios

Endometrios är ett tillstånd där vävnaden som kantar livmodern, känd som endometrievävnad, växer utanför livmodern.

Med endometrios växer denna vävnad ofta på äggstockarna, äggledarna och andra vävnader som kantar bäckenet. Det kan till och med växa runt urinvägarna och tarmen.

Smärta är det vanligaste symtomet på endometrios. Andra symtom inkluderar:

• mycket smärtsamma mensvärk
• smärta under eller efter sex
• smärta i ländryggen och bäckenet
• smärta med tarmrörelser eller urinering när du har mens

Endometrios kan också orsaka blödningar eller fläckar mellan mens. Matsmältningsproblem som uppblåsthet och diarré kan också vara vanliga, särskilt under din mens. Endometrios kan göra det svårare för dig att bli gravid.

Dysmenorré

Mycket smärtsam menstruation kallas dysmenorré. Även om det vanligtvis är hanterbart, kan det vara mycket allvarligt hos vissa människor. Du kan löpa en högre risk för dysmenorré om du:

• är under 20 år
• är rökare

• blöder kraftigt under din mens

• har en familjehistoria med smärtsamma menstruationer
• har ett underliggande tillstånd, såsom:
  • endometrios

  • myom i livmodern

  • bäckeninflammatorisk sjukdom

Smärta från dysmenorré känns vanligtvis i nedre delen av magen, nedre delen av ryggen, höfterna och benen. Det varar vanligtvis i 1 till 3 dagar. Smärtan kan antingen vara matt och öm eller så kan det kännas som skottvärk.

Graviditet

Ryggont är vanligt under graviditeten. Det händer när din tyngdpunkt förskjuts, du går upp i vikt och dina hormoner slappnar av dina ligament som förberedelse för födseln.

För de flesta kvinnor uppstår ryggsmärtor mellan den femte och sjunde månaden av graviditeten, men den kan börja mycket tidigare. Det är mer sannolikt att du får ont i ryggen under graviditeten om du redan har problem med nedre delen av ryggen.

Det vanligaste stället att ha ont är precis under midjan och tvärs över svanskotan. Du kan också ha ont i mitten av ryggen, runt midjan. Denna smärta kan stråla ut i dina ben.

Andra orsaker till smärta i ländryggen

Det finns också orsaker till smärta i nedre delen av ryggen som kan drabba vem som helst av vilket kön som helst. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar tillstånden som beskrivs nedan:

Muskelsträckning

En muskel- eller ligamentsträckning är en av de vanligaste orsakerna till smärta i nedre delen av ryggen. Det kan orsakas av:

• upprepade tunga lyft
• böjer eller vrider sig obekvämt
• en plötslig besvärlig rörelse
• översträcka muskeln eller ligamentet

Om du fortsätter att göra den typ av rörelse som ansträngde muskeln, kan det så småningom orsaka ryggspasmer.

Ischias

Ischias är ett symptom som orsakas av kompression eller skada på ischiasnerven, den längsta nerven i din kropp. Detta är nerven som färdas från din nedre ryggrad genom din skinka och ner på baksidan av dina ben.

Ischias orsakar en brännande smärta eller en smärta som känns som en chock i ländryggen. Det sträcker sig vanligtvis ner på ett ben. I svåra fall kan du också få domningar och svaghet i benen.

Mindful Moves: 15 Minute Yoga Flow för Ischias

Diskbråck

Ett diskbråck är när en av diskarna som dämpar dina kotor trycks ihop och buktar utåt. Detta kan så småningom göra att skivan brister. Smärta orsakas av att den utbuktande skivan trycker på en nerv.

Ett diskbråck kan också orsakas av en skada. Det blir mer sannolikt när man blir äldre. Nedre delen av ryggen är den vanligaste platsen för diskbråck, men det kan också hända i nacken.

Diskdegeneration

När du åldras kan skivorna i ryggraden börja slitas ner. Degeneration kan också orsakas av skador eller upprepade rörelser. De flesta människor har någon diskdegeneration efter 40 års ålder. Det orsakar inte alltid smärta, men det kan orsaka svår smärta hos vissa människor.

Degeneration är vanligast i nacken och nedre delen av ryggen. Smärtan kan sträcka sig till dina skinkor och lår, och det kan komma och gå.

Huskurer för smärta i ländryggen

Om din ryggsmärta orsakas av tillstånd relaterade till din menstruation eller en muskelbristning, kanske du vill prova följande huskurer för att lindra din nedre ryggsmärta:

• En värmedyna. En värmedyna som appliceras på din rygg kan öka cirkulationen, vilket i sin tur låter näringsämnen och syre komma till musklerna i ryggen.
• Ett varmt bad. Ett varmt bad kan förbättra cirkulationen och minska muskelsmärta och stelhet.
• OTC smärtstillande medel. Over-the-counter (OTC) icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) och acetylsalicylsyra, kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor och andra typer av smärta i samband med din mens.
• Träning. Att hålla sig aktiv kan förbättra din cirkulation och lindra spända muskler.
• Mild stretching. Regelbunden stretching kan hjälpa till att minska smärta i nedre delen av ryggen eller förhindra att den kommer tillbaka.
• Ett ispaket. Om din ryggsmärta beror på en muskelbristning eller en skada, kan ett ispaket hjälpa till att minska inflammation, smärta och blåmärken. Isförpackningar fungerar bäst under de första 48 timmarna efter en muskelbristning eller skada.
• En kudde. Att lägga en kudde mellan knäna om du sover på sidan, eller under knäna om du sover på rygg, kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor och obehag.
• Bra svankstöd. Att använda en stol med bra svankstöd kan hjälpa till att lindra din ryggsmärta när du sitter.

När ska man träffa en läkare

I vissa fall är det viktigt att följa upp en läkare för att fastställa orsaken till din ryggsmärta. Kontakta din läkare så snart som möjligt om du upplever något av följande:

• du inte kan stå eller gå
• din ryggsmärta åtföljs av feber, eller så kan du inte kontrollera din tarm eller urinblåsa
• du har smärta, domningar eller stickningar i benen
• smärtan sträcker sig ner för dina ben
• du har svåra buksmärtor
• din ryggsmärta är allvarlig och stör ditt dagliga liv
• du har symtom på endometrios
• du har smärta under graviditeten med vaginal blödning, feber eller smärta när du kissar
• du har ont i ryggen efter ett fall eller en olycka
• det finns ingen förbättring av din smärta efter en veckas hemtjänst

Beroende på orsaken till din smärta i nedre delen av ryggen kan din läkare ge behandling utöver huskurer eller egenvårdsåtgärder.

Behandlingsalternativ som ordinerats av din läkare kan inkludera:

• muskelavslappnande medel
• kortisoninjektioner

• hormonell preventivmedel för endometrios, dysmenorré, PMS och PMDD

• antidepressiva medel, som kan lindra PMS- och PMDD-symtom och även hjälpa mot vissa typer av ryggsmärtor

• operation för svår endometrios, som innebär att endometrievävnad avlägsnas från områden där den har växt utanför livmodern

• operation för att reparera skivor

Poängen

Smärta i ländryggen hos kvinnor kan orsakas av många olika tillstånd och underliggande faktorer. Om det är runt den tid i månaden du får mens, kan din ryggsmärta vara kopplad till faktorer som är associerade med din menstruationscykel.

Din smärta kan också orsakas av tillstånd som kan påverka vem som helst oavsett ålder eller kön, såsom muskelbristningar, ischias eller diskbråck.

Behandlingen av ländryggssmärta beror på den bakomliggande orsaken. I många fall kan du prova huskurer först. Men om din ryggsmärta inte förbättras eller blir värre, följ upp med din läkare för diagnos och behandling.