Vad används en halskrage till och finns det biverkningar?

Vad används livmoderhalsband till?

Syftet med en cervikal krage är att stödja din nacke och ryggmärg, och att begränsa rörelserna i din nacke och huvud. De är vanligtvis avsedda för kortvarig användning medan du återhämtar dig från en skada, operation eller smärta.

Några tillstånd som kan kräva användning av en halskrage inkluderar följande:

• Whiplash och trauma. Om du har varit med om en bilolycka eller ådragit dig någon annan typ av skada, som ett fall, kan en halskrage skydda din nacke och förhindra ytterligare skador.
• Nackoperation. En halskrage hjälper till att förebygga skador efter operation genom att begränsa rotation, såväl som sida till sida och fram och tillbaka rörelser.
• Nervkompression. Cervikalkrage används ibland för att minska trycket på nerverna i nacken.
• Cervikal spondylos. En cervikal krage kan orsaka tillfällig lindring av smärta orsakad av cervikal spondylos – ett åldersrelaterat tillstånd som orsakas av slitage av brosk och ben i nacken.
• Allmän nacksmärta eller stelhet. En halskrage kan hjälpa till att ta bort en del påfrestning av dina nackmuskler.

Finns det olika typer?

Cervikala kragar finns i mjuka och hårda varianter. Mjuka kragar är vanligtvis gjorda av material som filt, skum eller gummi. De sitter tätt runt halsen och sitter under käken. Vissa läkare kan ordinera dem för tillfällig lindring av måttlig nacksmärta.

Det är osannolikt att mjuka kragar hjälper till att hantera allvarligare nackskador.

Ett studie tittat på användningen av mjuka halskragar på 50 patienter med whiplash. De fann att den mjuka kragen minskade rörelsen med i genomsnitt drygt 17 procent. Forskarna drog slutsatsen att detta inte var tillräckligt för att ge adekvat immobilisering för att ha kliniska fördelar.

Hårda kragar är vanligtvis gjorda av plexiglas eller plast. De begränsar huvudrotationen och rörelser från sida till sida mer än mjukare kragar. De har ofta ett hakstöd så att musklerna i nacken kan slappna av.

Hårda nackhängslen ordineras ofta för svår nacksmärta, ryggradsfrakturer och traumaskador.

Finns det biverkningar av att bära halskrage?

Även om halskragar kan hjälpa till att stödja och skydda din nacke på kort sikt, forskning har visat att långvarig användning av en halskrage kan leda till att dina nackmuskler försvagas och stelnar.

Vid akuta skador är detta i stort sett oundvikligt. Men om du har att göra med måttlig nacksmärta, kanske du vill minimera den tid du bär krage eller fråga din läkare om alternativa behandlingar.

Under de senaste åren har många läkare avrådt från användningen av livmoderhalsband för personer som hanterar en traumatisk skada. Denna åsiktsändring beror till stor del på säkerhetsfrågor och en brist på forskning som visar att användningen av livmoderhalsband leder till fördelaktiga hälsoresultat.

Vissa säkerhetsproblem med traumatisk skada inkluderar potentiella andningshinder, ökat hjärntryck och ökat jugulärt blodtryck.

Tips för att bära halskrage

Om du behöver bära en livmoderhalskrage, kommer din läkare sannolikt att ge dig specifika instruktioner om vad du bör och inte bör göra när du bär den.

I allmänhet, när du bär en halskrage, är det bäst att:

• Rör dig istället för att vila eller sitta för mycket. Milda rörelser, som att gå, kan hjälpa till att förhindra att dina nackmuskler stelnar upp. Stela muskler kan förlänga din återhämtning.
• Fokusera på bra hållning. Försök att inte luta dig ner eller kröka dig. Håll ryggen rak, axlarna bakåt, huvudet rakt med öronen placerade över axlarna.
• Undvik att sitta i mjuka, låga stolar. Detta kan påverka din hållning och sätta extra press på nacken.
• Undvik att lyfta eller bära något tungt. Undvik också ansträngande aktivitet, som löpning eller andra kraftfulla rörelser.
• Lämna din krage på hela tiden, förutom när du rengör den eller enligt anvisningar från din vårdgivare.
• Se till att din krage sitter tätt men är bekväm. Om kragen inte sitter tillräckligt tätt, kommer den sannolikt inte att ge det stöd du behöver, vilket kan orsaka ytterligare smärta eller skada. Om den är för lös kan den gnugga mot huden och orsaka irritation eller blåsor.

Hur man sover med halskrage

Här är några tips för att sova med halskrage:

• Se till att din madrass ger bra stöd. En madrass som är för mjuk kanske inte ger din nacke det stöd du behöver.
• Försök att hålla nacken i ett neutralt läge, inte böjd framåt, bakåt eller åt sidan.
• Sov inte i en vriden position. Försök att hålla din nacke i linje med din kropp.
• Försök att sova på rygg med en tunn kudde. Att använda extra kuddar kan sätta extra press på nacken.
• För att komma upp ur sängen, rulla först försiktigt på din sida. Sväng sedan benen över sidan av sängen och tryck upp med armarna.

Hur man badar med halskrage

Det är vanligtvis lättare att ta ett bad snarare än att duscha när du bär halskrage.

Du kan bada som du brukar, men det är viktigt att hålla halskragen torr och borta från vattnet. Att placera plastfolie runt kragen kan hjälpa till att hålla den torr.

Om du duschar kan du upptäcka att ett handhållet duschmunstycke hjälper till att minimera nackböjning och rörelse.

Hur man rengör en halskrage

Det är viktigt att tvätta halsbandet dagligen för att förhindra bakterietillväxt. Att inte rengöra halsbandet ofta kan leda till hudirritation om bakterier tillåts växa.

Du kan tvätta de flesta mjuka kragar i ett handfat med varmt vatten och mild tvål och sedan lägga ut kragen för att torka. Använd inte hårda tvålar, rengöringsmedel eller blekmedel. Dessa kan orsaka en hudreaktion.

Du kan rengöra hårda kragar genom att byta ut smutsiga kuddar och skölja front- och bakpanelerna.

När du sätter på halskragen igen är det viktigt att den sitter ordentligt. Om kragen inte är tillräckligt tät kan det få din hud att gnugga, vilket kan leda till trycksår ​​och irritation.

Hur länge behöver du bära halskrage?

Hur lång tid du behöver för att bära halskrage beror på ditt specifika tillstånd.

För måttlig nacksmärta som inte orsakas av en plötslig skada, rekommenderas det ofta att du inte bär halskrage i mer än en vecka. Långvarig användning av en krage kan göra att dina nackmuskler stelnar och försvagas.

Om du bär halskrage för allvarlig nacksmärta eller en plötslig skada, prata med din läkare om hur länge du behöver bära den.

Poängen

En cervikal krage används för att stödja och skydda din nacke och ryggmärg. Dessa typer av kragar används vanligtvis för behandling av nackskador, nackoperationer och vissa fall av nacksmärta.

Cervikala kragar finns i mjuka och hårda varianter. Den mjuka typen av halskrage används ofta för måttlig nacksmärta, medan den hårda kragen vanligtvis används för svår nacksmärta, ryggradsfrakturer och skador.

Även om en halskrage kan vara ett användbart verktyg för korttidsbehandling, har forskning visat att att bära en under en längre tid kan leda till att nackmusklerna försvagas och stelnar.