Vaping, röka eller äta marijuana

Både rökning och vaping medför risker

I decennier varnade hälsoexperter allmänheten för farorna med att andas in tobaksrök från cigaretter, cigarrer och pipor.

För marijuana tyder viss forskning på att vissa föreningar i det, kända som cannabinoider, kan ha några fördelar.

En av de mer välkända cannabinoiderna kallas CBD. Av denna anledning tror vissa människor att röka marijuana är mindre farligt än att röka tobak.

Cannabinoider, som CBD, skiljer sig från tetrahydrocannabinol (THC), kemikalien i marijuana som gör en person ”hög”.

Hur är det med rökning?

Att andas in rök av något slag – oavsett om det är cannabinoidinnehållande ogräs eller tobak eller annat ämne – är dåligt för lunghälsan, enligt American Lung Association.

De flesta marijuanaanvändare håller röken i lungorna längre än tobaksrökare, vilket gör att de löper större risk för exponering för tjära – vilket är skadligt för lungorna.

Några negativa hälsoeffekter förknippade med kronisk ogräsrökning inkluderar:

• luftfickor mellan lungorna och lungorna och bröstväggen
• kronisk bronkit
• hosta
• överdriven slemproduktion
• möjlig ökad risk för infektion hos personer med nedsatt immunförsvar, såsom de med HIV
• möjlig ökad risk för nedre luftvägsinfektioner
• försvagat immunförsvar
• väsande andning

Vad sägs om vaping?

Vaping marijuana innebär att andas in uppvärmd olja genom en förångningsanordning, ofta kallad en e-cigarett. Vaping marijuana kan också syfta på att använda en vaporizer, som en vulkan, för att producera ånga från torkat växtmaterial.

Vissa människor tror att vaping är säkrare än rökning eftersom det inte innebär att man andas in rök. Men verkligheten är att när det kommer till vaping av marijuana är det mycket mindre känt om de negativa hälsoeffekterna.

Den senaste forskningen tyder på att förångning av THC-olja kan vara ganska skadligt för lunghälsan. Det största bekymret för tillfället är de allvarliga effekterna av inandning av vitamin E-acetat. Denna tillsatskemikalie har hittats i många vapingprodukter som innehåller THC.

Vad du ska veta om vaping-relaterade sjukdomar

Den 27 december 2019 har nästan 2 561 fall av lungskada (EVALI) orsakade av inandning av vitamin E-acetat eller ”popcornlunga” rapporterats i alla 50 delstater, District of Columbia och två amerikanska territorier (Puerto) Rico och US Virgin Islands) och har lett till 55 dödsfall under den tiden, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Några av de personer som drabbas av vaping-sjukdomar inkluderar barn.

De CDC rekommenderar människor att undvika att använda e-cigaretter och vapingprodukter, särskilt de som innehåller THC-olja, eftersom de sannolikt innehåller vitamin E-acetat.

Tidig forskning visar att vaping av vätskor och oljor – även en gång – kan skada dina lungor. Eftersom vaping är nytt och inte har studerats väl, kan det finnas skadliga effekter av vaping som ännu inte är kända.

Vissa stater med laglig marijuana varnar proaktivt marijuanaanvändare att vaping-vätskor har varit kända för att orsaka allvarliga lungskador och dödsfall.

För att hålla dig uppdaterad om de senaste nyheterna om vapingrelaterade sjukdomar, kolla in CDC:s webbplats för regelbundna uppdateringar.

Vad är skillnaden mellan rökning och vaping?

Rökning använder torkade växtdelar eller koncentrat

Det finns flera sätt att röka marijuana:

• Ett sätt är att rulla torkade delar av blomman till en skarv med hjälp av cigarettpapper.
• Vissa människor blandar sin marijuana med tobak, så det är lite mindre potent (detta kallas en spliff).
• Vissa människor använder bongar eller pipor för att röka.
• Ibland röker människor mer potenta former av marijuana än blomman, som kallas koncentrat. Dessa inkluderar hash och kief.

Vaping använder koncentrerade extrakt eller mald torr ört

När människor vape konsumerar de koncentrerad marijuana. Det verkar vara ett mycket mer potent leveranssystem än rökning. Med andra ord, du blir mer hög av vaping än av rökning.

Vaping kan vara mer intensivt

Forskare har fastställt att effekterna av vaping av marijuana är mycket starkare än rökning.

I en studie, fann forskare att förstagångsanvändare och sällsynta marijuanaanvändare var mer benägna att uppleva negativa reaktioner från den ökade leveransen av THC som orsakas av vaping jämfört med rökning.

Båda träder i kraft snabbt

Både rökning och vaping har en nästan omedelbar effekt på kroppen. Deras effekter toppar inom 10 till 15 minuter.

De flesta experter rekommenderar att du börjar vaping eller röka mycket långsamt, ta i en liten mängd först och vänta 20 till 30 minuter innan du får mer.

Ett annat sätt att använda marijuana

Eftersom de skadliga effekterna av rökning är välkända och hälsoeffekterna av vaping är okända (och möjligen mycket allvarliga), är det förståeligt att du kanske vill hitta ett alternativt sätt att använda marijuana.

Om du vill konsumera marijuana på det minst riskfyllda sättet, kan det vara rätt väg att äta.

Matvaror

Ätbara marijuanaprodukter, eller ätbara, kan vara vilken mat eller dryck som helst. De inkluderar, men är inte begränsade till:

• brownies
• godis
• gummiar
• småkakor
• teer
• kaffegräddkanna

Effekter tar längre tid

Tänk på att intag av marijuana inte har en omedelbar effekt. Att ha för mycket kan leda till negativa fysiska och mentala reaktioner, såsom:

• paranoia
• panikattack
• förhöjd puls

Men när de äts med måtta verkar ätbara inte ha några uppenbara skadliga hälsoeffekter.

Marijuana måste värmas upp

Att äta ”rå” marijuana kommer inte att ha samma effekter på kroppen som att konsumera marijuanabaserade produkter tillagade på rätt sätt. Marijuana måste värmas upp för att dess kemiska föreningar ska aktiveras. Att laga mat kan göra det.

Börja smått och fortsätt vänta

Det kan ta upp till 2 timmar för effekterna av intagna marijuana att slå och cirka 3 timmar för dem att nå sin topp. Effekterna är ofta långvariga – allt från 6 till 8 timmar.

Av denna anledning är det viktigt att börja långsamt. Konsumera en mycket liten mängd om du äter marijuana för första gången. Till exempel är en vanlig dos för ätbara 10 milligram THC. Om du precis har börjat, välj 2 till 5 milligram THC.

Fokusera på CBD istället

Om du söker de påstådda fördelaktiga hälsoeffekterna av marijuana utan de höga, kanske du vill söka efter CBD-olja och produkter som innehåller den. Notera: CDC rekommenderar inte att förånga någon vätska, inklusive CBD-olja.

Observera dock att CBD-produkter inte regleras av Food and Drug Administration. Om du köper dem är det viktigt att du gör det från en välrenommerad distributör.

Göra och inte göra för ätbara varor

Poängen

Medan det behövs mer forskning om effekterna av att konsumera marijuana, verkar det som om vi kan dra slutsatsen att rökning av vilket ämne som helst – inklusive marijuana – i allmänhet inte är bra för dig.

Ny forskning tyder på att vaping av vätskor också kan vara skadligt för hälsan och kan orsaka allvarliga problem, inklusive dödsfall. Så det verkar som det minst skadliga sättet att konsumera marijuana kan vara att äta det.

Forskare noterar dock att långvarig användning av marijuana och THC-exponering kan öka risken för psykoser och psykiska störningar.

Om du vill få hälsofördelarna med marijuana med minsta möjliga risk, verkar det som att CBD-produkter kan vara rätt väg att gå – även om du inte blir hög av att använda dem.

Är CBD lagligt?Farm Bill 2018 tog bort hampa från den juridiska definitionen av marijuana i lagen om kontrollerade ämnen. Detta gjorde vissa hampa-härledda CBD-produkter med mindre än 0,3 procent THC federalt lagliga. Men CBD-produkter som innehåller mer än 0,3 procent THC faller fortfarande under den lagliga definitionen av marijuana, vilket gör dem federalt olagliga men lagliga enligt vissa delstatslagar. Var noga med att kontrollera statliga lagar, särskilt när du reser. Tänk också på att FDA inte har godkänt receptfria CBD-produkter, och vissa produkter kan vara felaktigt märkta.