Kokosolja är en fet olja som är gjord av råa eller torkade kokosnötter. Det ser ut som fast, vitt smör vid rumstemperatur och smälter vid upphettning.
Denna naturliga olja används traditionellt som livsmedel, för matlagning och som hår- och skönhetsbehandling.
Det finns gott om medicinsk forskning om hälsofördelarna med kokosnötolja för din kropp, hud och hår. Vissa människor använder kokosolja i håret och hårbotten eftersom de tror att det hjälper håret att växa snabbare. Vi ska undersöka om detta verkligen är effektivt.
Kokosolja och hår
Det finns ännu ingen forskning om huruvida kokosolja kan få ditt hår att växa snabbare. Kokosolja kan dock hjälpa till att förbättra hår och hårbottens hälsa. Detta kan få håret att se ut som om det växer snabbare.
Bekämpar svampinfektioner
Friskt hår börjar vid roten. Att hålla din hårbotten frisk kan hjälpa ditt hår att växa bättre.
En färsk labbstudie fann att kokosolja hjälpte till att bli av med vissa typer av svampinfektioner.
Kokosolja kan hjälpa till att läka eller förhindra mjäll och andra svampar i hårbotten. Mer forskning behövs för att veta om kokosolja har samma hälsofördelar på huden och hårbotten.
Dämpar irritation
Kokosolja är ett naturligt mättat fett. Den höga fetthalten i den kan hjälpa till att lugna hårbottenirritation, flagning och klåda. Fettet i kokosnötolja kan också hjälpa till att täta hårets fukt.
Behandlar kluvna toppar
A
Av denna anledning kan du behöva färre trimningar när du använder kokosolja i håret regelbundet. Detta kan få det att verka som om ditt hår växer längre, snabbare.
En annan recension om användningen av kokosolja i Indien fann att oljan kan bidra till att minska proteinförlusten i håret. Detta förhindrar torrt, sprött eller trasigt hår. Forskarna konstaterar att i Indien används kokosolja både som hårmask före dusch och som leave-in balsam efter dusch.
Skyddar mot värmeskador
Att använda en liten mängd kokosolja i vått hår innan du torkar eller använder värmestyling kan skydda håret från vatten- och värmeskador.
Hygrisk trötthet uppstår när håret sväller upp av för mycket vatten. För mycket svullnad kan skada håret eller få det att gå sönder. Detta kan göra håret torrare och svagare med tiden.
Andra påstådda fördelar
Upp till 30 procent av dina dagliga kalorier bör komma från hälsosamma fetter. Du kan lägga till kokosolja till din kost och använda den i din matlagning.
Att äta kokosolja kan ge dig friskare, snabbare växande hår. Du kanske märker skillnad, särskilt om du inte får i dig tillräckligt med naturliga fetter och andra näringsämnen i din kost.
Att använda kokosolja som en hår- och hårbottenmask kan också hjälpa till att döda hårlöss och lössägg.
Nackdelar
Liksom andra oljor kan kokosolja få ditt hår och din hud att kännas fet. Det kan täppa till porerna i huden och hårbotten. Detta kan leda till akne eller annan hudirritation.
Undvik att använda för mycket kokosolja i ditt hår och hårbotten. Om du använder den som en djupvårdande hårmask, se till att du tvättar kokosoljan noggrant.
Använd endast en liten mängd på håret som leave-in-behandling.
Hur man använder det
Kokosolja kan användas på egen hand eller kombineras med andra ingredienser för att göra en behandlingsmask för hår och hårbotten. Att göra:
- Häll en liten mängd kokosolja i en skål.
- Värm kokosoljan i mikron i cirka 30 sekunder.
- Kontrollera om kokosoljan är mjuk men inte helt flytande.
- Kontrollera temperaturen på kokosoljan. Det ska vara varmt men inte varmt.
- Använd fingrarna för att försiktigt massera in kokosoljan i hårbotten. Applicera den på håret från rot till topp.
- Lägg håret i en bulle och täck med en handduk.
- Låt verka i 30 minuter till några timmar.
- Tvätta försiktigt ur kokosoljan med ditt vanliga schampo.
Du kan också lägga till andra hälsosamma, naturliga ingredienser till din kokosnötsoljehårmask, inklusive:
- aloe vera gel
- ett helt ägg, eller äggvita
- avokado
- arganolja
- olivolja
Andra sätt att hjälpa håret att växa
Håravfall och håravfall kan orsakas av låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler. En studie fann det
Andra näringsämnen och mineraler som kan spela en roll i hårväxt inkluderar:
- vitamin A
- vitamin E
- vitamin D
- järn
Poängen
Kokosolja kan ha flera fördelar för ditt hår och hårbotten. Att använda den som hårmask och leave-in-behandling kan hjälpa till att återfukta och täta håret. Detta kan hjälpa till att förhindra torr, flagnande hårbotten och mjäll, samt kluvna toppar och håravbrott.
Av dessa skäl kan kokosolja få ditt hår att se glansigare, starkare och längre ut. Men det finns ännu inga bevis för att kokosolja kan få ditt hår att växa snabbare eller längre.
