Översikt
Hidradenitis suppurativa (HS) är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd som gör att smärtsamma, vätskefyllda lesioner bildas på de områden av kroppen där huden vidrör huden. Om du lever med HS, är chansen stor att du för närvarande tar någon form av behandling för ditt tillstånd, såsom antiinflammatorisk medicin inklusive biologiska läkemedel, antibiotika eller hormonbehandling.
Men HS-symtom kan vara oförutsägbara, och du har sannolikt upplevt perioder då du kan behöva lite extra lättnad under en bloss. Följande naturliga terapier är i allmänhet säkra att använda i kombination med andra HS-behandlingar och kan hjälpa till att hantera utbrottsrelaterade obehag.
Tala med din läkare innan du påbörjar någon av dessa behandlingar för att försäkra dig om att det är rätt för dig.
1. Antiinflammatorisk kost
Att byta till en antiinflammatorisk kost kan göra skillnad i frekvensen och svårighetsgraden av dina utslag. Rött kött, socker och nattskugggrönsaker kan alla bidra till blossar. Försök att eliminera dem till förmån för antiinflammatoriska alternativ som fet fisk, nötter och bladgrönsaker.
Mejeriprodukter och livsmedel som innehåller öljäst (pizzadeg, kakor, öl) har också varit kända för att förvärra HS-symtom. Mer forskning behövs för att avgöra om öljäst påverkar alla personer med HS eller bara de med veteintolerans. Hur som helst kan du överväga att fasa ut mejeri- och öljäst ur din kost.
2. Tea tree oil
Tea tree oil innehåller antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. När det appliceras på en HS-skada kan det hjälpa till att minska svullnad och torka ut såret. Var försiktig – tea tree-olja är giftig om den sväljs. Det bör endast användas topiskt för att behandla HS.
3. Gurkmeja
Gurkmeja är en växt som liknar ingefära som innehåller antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, ungefär som tea tree-olja. Till skillnad från tea tree-olja är dock gurkmeja giftfritt och kan appliceras lokalt eller intas som ett komplement för att förhindra infektion och minska inflammation.
4. Komprimerar
Att applicera en varm kompress direkt på en HS-skada kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation, medan användning av en kall kompress tillfälligt kan lindra lokal smärta.
Genom att hålla dina lesioner torra kan de läka snabbare. Det är bättre att använda en torr kompress, som en värmedyna eller gelpaket, snarare än en fuktig som en tvättlapp.
5. Aloe vera
Aloe vera är en av de mest kända antiinflammatoriska hudbehandlingarna. Även om det inte finns några bevis som tyder på att det kommer att läka dina lesioner, kan dess kylande egenskaper hjälpa till att lindra en del av smärtan i samband med HS.
Applicera aktuell aloe vera-lotion direkt på området för din utslag och låt den absorberas i din hud. Se till att använda ren aloe vera som är fri från kemiska tillsatser, eftersom vissa tillsatser kan orsaka irritation.
6. Naturlig deodorant
Att byta till en naturlig, aluminiumfri deodorant kan också hjälpa dig att undvika irritation kring lesioner på armhålorna. Leta efter deodoranter gjorda med bakpulver, eftersom det innehåller antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra att nya lesioner bildas. Du kan också prova att göra din egen bakpulverdeodorant hemma genom att blanda den med några droppar eterisk olja och applicera den med en fuktig tvättlapp.
7. Löst sittande kläder
Att justera din garderob kan lindra en del av det obehag som orsakas av en HS-uppflammning. Undvik att bära täta syntettyger. Välj istället lösare kläder som andas bättre.
Om dina skador mestadels är runt dina bröst eller övre lår, prova att byta till behåar utan bygel eller underkläder som är gjorda utan täta resårer.
8. Blekbad
Att lägga till en liten mängd blekmedel i ett varmt bad kan hjälpa till att behandla bakterieinfektioner och kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av dina lesioner.
DermNet NZ rekommenderar att du lägger till 1/3 tesked 2,2 procent hushållsblekmedel för varje 4 koppar badvatten. Blötlägg i 10–15 minuter.
Var försiktig så att du inte sänker ner huvudet eller får något av vattnet i munnen eller ögonen. Efter ditt blekbad, skölj av i duschen och klappa de känsliga områdena torra med en mjuk handduk.
Det är viktigt att notera att om du lever med HS och röker bör du starkt överväga att sluta. Om du fortsätter att uppleva obehag från HS efter att ha provat dessa kompletterande terapier, kan det vara dags att prata med din läkare om att utforska mer långsiktiga lösningar, såsom biologiska injektioner eller kirurgisk behandling.
