Någon gång i livet undrar många par och frågar sig själva: ”Vad är den genomsnittliga mängden sex som andra par har?” Och även om svaret inte är helt klart, har sexterapeuter sagt många saker om just detta ämne. Här är vad de säger, samt några ytterligare tips som hjälper dig att få ditt sexliv på rätt spår!
Genomsnittet
Det finns en fråga bland sexterapeuter om vad det verkliga genomsnittet är för par i engagerade relationer. Svaren kan variera från en gång i veckan till en gång i månaden! När Ian Kerner, PhD, fick frågan hur han reagerar på par som frågar honom hur ofta de borde ha sex, sa han: ”Jag har alltid svarat att det inte finns något rätt svar.
När par slutar ha sex blir deras relationer sårbara för ilska, avskildhet, otrohet och i slutändan skilsmässa.
När allt kommer omkring påverkas ett pars sexliv av så många olika faktorer: ålder, livsstil, varje partners hälsa och naturliga libido och, naturligtvis, kvaliteten på deras övergripande förhållande, för att bara nämna några
Så även om det kanske inte finns något rätt svar på frågan om hur ofta par ska ha sex, har jag på sistone varit något mindre tvetydig och råder par att försöka göra det minst en gång i veckan.” Enligt David Schnarch, PhD, genom en studie utförd med mer än 20 000 par, fann han att endast 26% av paren når gränsen en gång i veckan, och majoriteten av de tillfrågade rapporterar sex bara en eller två gånger i månaden, eller mindre!
Men en annan studie, tryckt i The University of Chicago Press för cirka 10 år sedan, konstaterade att gifta par har sex ungefär sju gånger i månaden, vilket är lite mindre än två gånger i veckan. Och i en tredje studie rapporterades det att av de 16 000 intervjuade vuxna hade de äldre deltagarna sex cirka 2 till 3 gånger per månad, medan yngre deltagare sa att de hade sex ungefär en gång i veckan.
Är ditt äktenskap i problem?
De flesta sexterapeuter är överens om att att ha sex mindre än 10 gånger om året är skäl nog att kalla ditt äktenskap som ett sexlöst. Men brist på sex betyder inte att ditt äktenskap är i trubbel, enligt Schnarch. Även om sex kan vara det sätt som par vanligtvis uttrycker sin kärlek och önskan om varandra, betyder brist på sex inte nödvändigtvis att du är på väg mot ett uppbrott, även om det är något du bör ta tag i. Dr Kerner säger, ”Sex verkar snabbt falla till botten av USA:s att göra-lista; men, enligt min erfarenhet, när par slutar ha sex blir deras relationer sårbara för ilska, avskildhet, otrohet och i slutändan skilsmässa. Jag tror att sex spelar roll: det är klistret som håller oss samman och utan det blir par i bästa fall ”goda vänner” eller ”käbblande rumskamrater” i värsta fall.”
Hur man synkroniserar dina sexdrifter
Det finns många faktorer som måste falla på plats för att göra sex till något du önskar. Hos många par kan en skillnad i åsikt vara ett problem. Al Cooper, från San Jose Marital and Sexuality Centre, säger: ”I allmänhet handlar dock ett pars problem ofta mindre om sex i sig än att komma till sex.
”Om dina sexluster är ur balans är ditt mål att träffas i mitten, ha sex lite mer än en partner gillar, men förmodligen lite mindre än den andra gillar.” – Dr Gail Saltz
Inget pars vilja till sex vid en given tidpunkt stämmer perfekt. Nyckeln är hur väl ett par förhandlar när den ena initierar och den andra vägrar.” Som med alla problem i ett förhållande kräver sex och hur ofta du har det kompromisser.
Det kan tyckas vara ett stort berg att bestiga, när man tänker på allt annat man sysslar med dagligen. Tvätt, arbete, matlagning, städning och andra uppgifter verkar ofta viktigare än en snabbis med din partner; men sex kan bli kul igen! Kerner säger: ”När vi väl slutar göra det är det lätt att fastna i en svacka; men när vi väl kommit tillbaka på rätt spår kommer vi ihåg hur mycket vi saknade det. Det gamla ordspråket ”använd det eller förlora det” har viss sanning. Så även mitt förslag, ’prova, du kommer att gilla det’.”
Till en början kan det innebära att schemalägga sex och göra tiden som leder fram till sexet mer intim. Krama varandra varje dag, träna för att öka dina testosteronnivåer och stäng av distraktioner, som datorn och TV:n. Om du fortfarande har problem med att kunna engagera dig i intimitet, kan det verkligen hjälpa dig och din partner att hamna på samma sida att träffa en sexterapeut!
