Vad är hjärtmuskeln?
Hjärtmuskelvävnad är en av de tre typerna av muskelvävnad i din kropp. De andra två typerna är skelettmuskelvävnad och glatt muskelvävnad. Hjärtmuskelvävnad finns bara i ditt hjärta, där den utför koordinerade sammandragningar som gör att ditt hjärta kan pumpa blod genom ditt cirkulationssystem.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om funktionen och strukturen hos hjärtmuskelvävnad, samt tillstånd som påverkar denna typ av muskelvävnad.
Hur fungerar det?
Hjärtmuskelvävnad arbetar för att hålla ditt hjärta pumpande genom ofrivilliga rörelser. Detta är en funktion som skiljer den från skelettmuskelvävnad, som du kan kontrollera.
Den gör detta genom specialiserade celler som kallas pacemakerceller. Dessa styr sammandragningarna av ditt hjärta. Ditt nervsystem skickar signaler till pacemakerceller som uppmanar dem att antingen påskynda eller sakta ner din puls.
Dina pacemakerceller är anslutna till andra hjärtmuskelceller, vilket gör att de kan skicka signaler. Detta resulterar i en våg av sammandragningar av din hjärtmuskel, vilket skapar ditt hjärtslag. Lär dig mer om hur ditt hjärta fungerar.
Hur ser hjärtmuskelvävnaden ut när den rör sig?
Använd detta interaktiva 3D-diagram för att utforska rörelsen av hjärtmuskelvävnad.
Vad är hjärtmusklerna gjorda av?
Interkalerade skivor
Interkalerade skivor är små anslutningar som förenar hjärtmuskelceller (kardiomyocyter) med varandra.
Gap-korsningar
Gap junctions är en del av de interkalerade skivorna. När en hjärtmuskelcell stimuleras att dra ihop sig, överför en gap junction stimuleringen till nästa hjärtcell. Detta gör att muskeln kan dra ihop sig på ett koordinerat sätt.
Desmosomer
Liksom gap junctions finns desmosomer också i interkalerade skivor. De hjälper till att hålla ihop hjärtmuskelfibrerna under en sammandragning.
Kärna
Kärnan är ”kontrollcentret” i en cell. Den innehåller allt av cellens genetiska material. Medan skelettmuskelceller kan ha flera kärnor, har hjärtmuskelceller vanligtvis bara en kärna.
Vad är kardiomyopati?
Kardiomyopati är ett av de huvudsakliga tillstånden som kan påverka din hjärtmuskelvävnad. Det är en sjukdom som gör det svårare för ditt hjärta att pumpa blod.
Det finns flera olika typer av kardiomyopati:
- Hypertrofisk kardiomyopati. Hjärtmusklerna förstoras och förtjockas utan någon uppenbar anledning. Det finns vanligtvis i de nedre kamrarna i hjärtat, som kallas ventriklarna.
- Dilaterad kardiomyopati. Ventriklarna blir större och svagare. Detta gör det svårt för dem att pumpa, vilket gör att resten av ditt hjärta arbetar hårdare för att pumpa blod.
- Restriktiv kardiomyopati. Ventriklarna blir stela, vilket hindrar dem från att fyllas till sin fulla volym.
- Arytmogen högerkammardysplasi. Hjärtmuskelvävnaden i din högra ventrikel ersätts med fett- eller fiberrik vävnad. Detta kan leda till arytmi, vilket hänvisar till en onormal hjärtfrekvens eller rytm.
Inte alla fall av kardiomyopati ger symtom. Men det kan ibland orsaka:
- andningssvårigheter, speciellt när du tränar
- Trötthet
- svullna vrister, fötter, ben, buken eller halsvener
Det är vanligtvis svårt att fastställa orsaken till kardiomyopati. Men flera saker kan öka din risk att utveckla det, inklusive:
- en familjehistoria av kardiomyopati eller hjärtsvikt
- högt blodtryck
- fetma
- stor alkoholkonsumtion
- användning av vissa fritidsdroger
- tidigare hjärtinfarkter eller hjärtinfektioner
Hur påverkar träning hjärtmuskelvävnaden?
Som med många andra muskler i din kropp kan träning stärka din hjärtmuskel. Träning kan också bidra till att minska risken att utveckla kardiomyopati och få ditt hjärta att arbeta mer effektivt.
De
När det gäller typen av träning är konditionsträning uppkallad efter deras hjärtmuskelfördelar. Regelbunden konditionsträning kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck, minska din puls och få ditt hjärta att pumpa mer effektivt. Vanliga typer av konditionsträning inkluderar promenader, löpning, cykling och simning. Du kan också prova dessa 14 typer av konditionsträning.
Om du redan har en hjärtsjukdom, se till att prata med din läkare innan du börjar med någon form av träningsprogram. Du kan behöva vidta några försiktighetsåtgärder för att undvika att stressa ditt hjärta för mycket. Lär dig om de olika tecknen på hjärtproblem när du tränar.
Poängen
Hjärtmuskelvävnad är en av de tre muskeltyperna i din kropp. Det finns bara i ditt hjärta, där det är involverat i koordinerade sammandragningar som håller ditt hjärta att slå. För att få din hjärtmuskel att fungera effektivt och för att minska risken för hjärtsjukdomar – inklusive kardiomyopati – försök träna på någon form av träning fler dagar i veckan än inte.
