Vad är Valsalva-manövrar och är de säkra?

Definition

Valsalva-manövern är en andningsteknik som kan användas för att diagnostisera ett problem med det autonoma nervsystemet (ANS). Den kan också användas för att återställa en normal puls om ditt hjärta börjar slå för snabbt.

Uppkallad efter 1600-talets italienska läkare Antonio Maria Valsalva, kräver tekniken att du försöker andas ut när dina luftvägar är blockerade. En version av Valsalva-manövern kan också användas för att balansera lufttrycket i dina öron.

Förutom att stänga munnen och nypa näsan, bär du ner dig som om du har en tarmrörelse. Manövern orsakar flera snabba förändringar i din hjärtfrekvens och blodtryck.

Du bör först prova denna teknik under en läkares överinseende för att se till att du gör det korrekt och under en säker men effektiv tid.

Hur man utför manövern

För att utföra Valsalva-manövern, följ dessa steg i ordning:

Nyp ihop näsan.
Stäng munnen.
Försök att andas ut, som om du blåser upp en ballong.
Bär ner, som om du har en tarmrörelse.
Gör detta i cirka 10 till 15 sekunder.

Valsalva-manövern kan göras sittande eller liggande. Fråga din läkare vilken metod som är rätt för dig.

Vilka är de fyra faserna av Valsalva-manövern?

Valsalva-manövern kan delas in i fyra faser.

Fas ett

När du blåser luft mot stängda luftvägar ökar trycket i bröstet. Det beror på att trycket i din aorta inuti bröstet kortvarigt ökar, och blod tvingas ut från ditt hjärta till dina lemmar och resten av din kropp.

Denna första fas orsakar en tillfällig topp i ditt blodtryck.

Fas två

Den andra fasen orsakar ett stadigt blodtrycksfall eftersom en begränsad mängd blod i venerna återvänder till hjärtat.

Denna lägre mängd blod som återvänder till hjärtat resulterar i mindre blod som pumpas från hjärtat och ett fall i blodtrycket. Din ANS känner av detta tryckfall och reagerar genom att öka din hjärtfrekvens och uteffekt och dra ihop dina artärer.

Allt detta leder till att blodtrycket återgår till ett normalt intervall om din ANS är frisk.

Fas tre

I slutet av manövern slappnar du av och ditt blodtryck sjunker under några ögonblick. Detta är den tredje fasen.

Fas fyra

Snart börjar blodet rusa tillbaka till hjärtat. Efter några hjärtslag bör blodflödet vara normalt igen och ditt blodtryck kommer att stiga eftersom dina blodkärl fortfarande är sammandragna.

Blodtrycksökningen gör helst att hjärtfrekvensen återgår till det normala. Det är fas fyra.

Vad används Valsalva-manövern till?

Denna enkla procedur används av ett antal olika anledningar. Två viktiga syften är relaterade till hur Valsalva-manövern påverkar ditt blodtryck och din hjärtfrekvens.

Återställer hjärtrytmen

Förskjutningarna i blodtryck och hjärtfrekvens när du går igenom de fyra faserna av manövern kan ofta återställa en normal hjärtrytm när ditt hjärta upplever takykardi.

Takykardi är en onormalt hög hjärtfrekvens. Om en Valsalva-manöver inte gör susen, kan din läkare rekommendera att du provar det en andra gång.

Diagnostisera en ANS-störning

Förutom att behandla en onormal hjärtfrekvens kan Valsalva-manövern också användas för att diagnostisera en ANS-störning.

Mönstret för din hjärtfrekvens och blodtryck förändras genom de olika faserna av Valsalva-manövern kan hjälpa din läkare att identifiera problem med dina sympatiska och parasympatiska nervfunktioner.

Om du har ett tillstånd som kallas posturalt ortostatiskt takykardisyndrom (POTS), kommer du att uppleva betydande ökningar av ditt blodtryck under fas två och fyra.

POTS är ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker dramatiskt när du står efter att du har suttit eller legat ner. Det kan vara ett mycket allvarligt hälsoproblem, vilket leder till svimning, fall och andra komplikationer.

Behandling av tilltäppta öron

Valsalva-manövern kan också hjälpa till med relativt ofarliga problem, som att luft tillfälligt blockerar Eustachian-röret i ditt inneröra. Du kanske har upplevt denna känsla under start eller landning på ett flygplan.

Valsalva-manövern kan ofta användas för att hjälpa dina öron att ”öppnas” genom att tvinga luft genom dina bihålor och Eustachian-röret.

Varningar

Valsalva-manövern bör inte användas för att behandla alla typer av kardiovaskulära problem. Prova inte den här tekniken om du har högt blodtryck och har hög risk för stroke eller hjärtinfarkt.

Tala med din läkare innan du provar denna teknik om du har hjärtrytmproblem, även känd som arytmi.

Om du försöker manövern flera gånger för att bromsa ett rinnande hjärta, men inte får någon lättnad från din takykardi, gå till en akutmottagning. Du bör också gå till en akutmottagning om du har ovanligt snabba hjärtslag och du har bröstsmärtor, andnöd eller känner dig svimfärdig.

Att prova Valsalva-manövern för att rensa öronen bör också göras med försiktighet. Om du försöker andas ut för hårt kan du brista en trumhinna.

Hämtmat

Valsalva-manövern kan vara ett användbart behandlings- och diagnostiskt verktyg, men det bör alltid göras först med instruktioner från en läkare. Om du kan göra det säkert kan det vara ett snabbt och enkelt sätt att få ditt hjärta att slå i en säker och normal takt.

Om din läkare aldrig har föreslagit det, gå vidare och fråga. Det kan visa sig vara till stor hjälp för ditt hjärta och din livskvalitet.