Vad är osteoporos?
Osteoporos är ett tillstånd som orsakar svaga, porösa ben. Det är ett stort hälsoproblem som påverkar tiotals miljoner människor varje år, särskilt de över 50 år.
Med hjälp av ledande benhälsoexpert Dr Deborah Sellmeyer, skingrar Healthline några av de vanligaste myterna om osteoporos.
En naturlig del av åldrandet
Medan osteoporos och resulterande frakturer är mer benägna att uppstå när du blir äldre, är de inte oundvikliga. ”Det finns många saker du kan göra för att förhindra frakturer”, säger Sellmeyer, som leder Johns Hopkins Metabolic Bone Center i Baltimore, Maryland. De tre bästa hälsovalen du kan göra för att förhindra raster är:
- få tillräckligt med kalcium
- får tillräckligt med D -vitamin
- tränar regelbundet
Bara kvinnor får det
Ja och nej. Även om det verkligen är sant att fler kvinnor än män utvecklar osteoporos, kan män fortfarande drabbas. Faktum är att 20 procent av vita män i amerikanska över 50 kommer att drabbas av en benfraktur relaterad till osteoporos under sin livstid. Medan svarta män och kvinnor löper en lägre risk för osteoporos, har de som har osteoporos en liknande frakturfrekvens. Och, enligt Sellmeyer, är yngre män mer benägna att frakturera ben än kvinnor.
Du behöver inte oroa dig förrän du är äldre
Ungefär 90 procent av benmassan förvärvas vid 18 års ålder hos flickor och 20 år hos pojkar, enligt
Brutna ben är den enda faran
Osteoporos är ett allvarligt och ibland dödligt tillstånd. Osteoporos leder till höftfrakturer och enligt Sellmeyer dör runt 25 procent av människorna inom de första sex till 12 månaderna efter en höftfraktur. Varför? Höftprotesoperation kan leda till problem som:
- arytmier
- anestesi komplikationer
- lunginflammation
- hjärtattacker
- infektioner hos äldre vuxna
Ben bryts bara vid fall
De flesta människor bryter ben under ett fall, men ibland går svaga ben helt enkelt sönder. ”Det finns människor som har spontana frakturer,” säger Sellmeyer. ”En person lutade sig precis över flaket på en lastbil med flak, och det trycket var tillräckligt för att orsaka en fraktur.” Om du har osteoporos kan du få en stressfraktur i foten helt enkelt av att gå. ”Även med höftfrakturer”, säger Sellmeyer, ”kommer vissa att säga,” jag hörde det och jag kände det, men jag föll inte. ”
Du kan känna att dina ben blir svagare
Tyvärr kan man inte riktigt se eller känna kommande osteoporos. Du kanske inte vet att du har det förrän du har brutit ett ben. Du känner inte att dina ben blir svagare när du tappar bentäthet, och du börjar inte heller drabbas av några specifika negativa livsstilskonsekvenser. ”Det är en tyst sjukdom”, säger Sellmeyer. ”Det finns inget sätt att säga om du har det annat än att ta ett bentäthetstest.”
Porösa ben kan inte bli starkare
Enligt Sellmeyer kommer någon med osteoporos aldrig att komma tillbaka till det ”normala” bentäthetsområdet. Faktum är att en diagnos av osteoporos kan innebära att du faktiskt har haft låg bentäthet hela ditt liv. I så fall, säger Sellmeyer, ”är det inte möjligt att försöka få din bentäthet högre än den någonsin har varit hela ditt liv.” Det är dock möjligt att bygga om ben. Osteoporosmedicin kan öka bentätheten med några procent per år under tre till fyra år.
Mer information
Osteoporos kan påverka livskvaliteten avsevärt, allt från svårighetsgrad från livsstilsstörning till sjukhusbesök och till och med dödsfall. Korrekt förebyggande vård och behandling kan bidra till att minska osteoporoskomplikationer.
Läs den här artikeln på spanska.
