Snälla sluta skämma ut större kroppar i deras hälsas namn.
Hur vi ser världen formar vem vi väljer att vara – och att dela övertygande erfarenheter kan rama in hur vi behandlar varandra, till det bättre. Detta är ett kraftfullt perspektiv.
Bläddra bara igenom bilder på taggade kvinnor
I media vi konsumerar dagligen är kvinnor i mindre kroppar talespersoner för en hälsosam livsstil. Å andra sidan möter människor som är stora i större storlek massor av stigma från samhället och antaganden från läkare om deras “ohälsosamma vanor”.
På grund av hur vikten har utformats med hänsyn till medicinska problem och skönhetsstandarder, har amerikaner en “
Den ångesten har bidragit till fokus på individuellt ansvar relaterat till kroppsvikt och storlek — snarare än större socioekonomiska problem som är kopplade till viktökning.
Helt enkelt säger vår kultur att smal är bra, fett lika dålig. Men detta är långt ifrån verkligheten.
“Mainstream media har alltid definierat skönhet med siffran på skalan eller tum av ett måttband. Skönhet har alltid varit begränsad till en så liten låda”, säger Alexandria Sundström, en stor bloggare på Chubby Struggles.
Även om det finns betydande studier som visar att fetma gör en person mer mottaglig för hjärtsjukdomar, sömnapné, diabetes och andra problem, betyder det inte att en person som väger mer medför ytterligare hälsorisker.
Det är många variabler som spelar in.
“En persons totala risk för kardiovaskulära sjukdomar består av en kombination av faktorer förutom vikt”, säger en nyligen genomförd studie utförd av Harvard Medical School. “Vissa människor väger bara mer än andra eftersom de har mer muskler och benmassa.”
Det är dags att ompröva vår definition av hälsa med avseende på vikt. Så vi bad fem kvinnliga bloggare i stora storlekar att dela sin definition av hälsa.
Det finns en dubbelmoral som smala människor inte behöver möta
“Tunna människor har också sjukdomar eller ägnar sig åt ohälsosamma vanor, men de möter inte obevekliga kommentarer från främlingar som är “oroliga för sin hälsa” eller påstår att de har ett dåligt inflytande. Dubbelmoralen kan ses överallt i en värld där stora dansare blir trollade för att de “främjar fetma”, medan smala kändisar som Chrissy Teigen och Jennifer Lawrence applåderas för att de visar hur jordnära de är för att de äter snabbmat.”
— Renee Cafaro, redaktör för modemagasinet i stora storlekar Slinka
Hälsopolis är i grunden nätmobbning
“Vi hanterar en hel del cybermobbning och fat shaming under sken av “hälsopolis”. Sanningen är att det inte finns något sätt att någon kan känna till de viktiga hälsouppgifterna för någon från Instagram.”
— Renee Cafaro
Stora människor gör hälsosamma, medvetna val
“Det största jag gör är att bara lyssna och jaga det som gör mig glad och mår mitt bästa. För mig är det att dansa ett par gånger i veckan eftersom det får mig att skratta och känna mig sexig. Eller så gör jag styrketräning för att det får mig att känna mig stark och dålig. Jag vet att jag mår bättre när jag har mer ekologiska och färska ingredienser i mina måltider, så jag gör matinköp till ett roligt äventyr för att prova nya frukter och grönsaker, eller leta efter intressanta restauranger med lokala råvaror att prova på dejtkvällar. Jag ser till att jag lägger ner mycket tid på att nå mina mål och tar pauser när jag behöver dem.”
— Alexandria Sundström
Människor i större kroppar låter inte sin vikt hålla tillbaka dem
“Jag växte upp med att höra “du har ett så vackert ansikte”, vilket bara fick mig att skämmas över resten av min kropp. Det fick mig att ifrågasätta mitt värde som person i den här världen. För att hålla mig frisk gör jag inget annorlunda än någon annan. Jag tränar när jag kan och jag försöker fatta bättre beslut om min hälsa varje dag. Jag låter inte min vikt hålla mig tillbaka från någonting, eller torterar mig till att tro att jag måste göra något för att bli en bättre människa.”
— Jessica Torres, modebloggare och Instagrammodell
Hälsa handlar lika mycket om hur du kan prestera
“Att visa är bevis. När du är starkare och har mer uthållighet än dina smalare motsvarigheter, är det alla bevis som behövs. För aktiva människor är deras prestation och förmåga mycket viktigare än hur de ser ut för andra. Att må bra, ha bra hy, ha energi från att få tillräckligt med sömn och äta bra är deras egna belöningar, snarare än att försöka jämföra en klänningsstorlek.”
— Marianna Leung, kurvig bloggare och designer
Hälsa är att välja livskvalitet framför kronisk diet
“Tillbaka på college 2001, slutade jag äntligen en livstid med snabbbantning, receptbelagda bantningspiller och oordnade ätande, främst för att jag inte orkade med hjärtklappningen längre. Allt detta riskabla beteende godkändes av familj och läkare eftersom en storlek 12 vid 5’1” är fet på BMI-skalan. Oavsett hur mycket jag försökte kunde jag fortfarande aldrig bli smal nog för att nå dessa godtyckliga “skönhet och hälsa”-mål.
Vid den tiden upplevde jag kronisk smärta, blodtrycksproblem och mer legitima hälsoproblemindikatorer än jag gör nu. När jag slutade med allt gick jag upp i vikt och tog ett beslut att hitta ett sätt att omfamna mitt utseende för första gången snarare än att ge efter för känslor av hat och misslyckande. Mitt liv har varit mycket bättre sedan dess.”
— Renee Cafaro
Oavsett storlek är det hälsosamt att vara stark
“För ett år sedan var jag en storlek 16, och nu är jag nästan en storlek 12 men har bara gått ner 10 pounds. Förändringen kom från styrketräning. Jag ses fortfarande som fet och mitt BMI skulle anse mig vara fet, men jag är friskare nu än jag var när jag var 40 kilo lättare för 10 år sedan. Även om jag är äldre och överviktig har jag ett hälsosamt kolesterol, blodtryck och klarar alla andra hälsotester. Utseendet kan inte avgöra din hälsa.”
— Alison Gary, kurvig bloggare på Garderob syre
Hälsa är att vara mentalt stark och hedra sin kropp
“Hälsa är uppenbarligen en sammanställning av statistik som blodsocker, blodtryck och liknande, men också mental hälsa och en känsla av styrka. Jag tränar för att känna mig stark mentalt och fysiskt, inte för att gå ner i vikt. Som min mormor alltid sa, “allt med måtta.” Om du kommer på dig själv med att göra något extremt, från extrem träning till extremt binging, är det enligt min mening ett tecken på dålig hälsa. Du ska ära dig själv och göra det som känns rätt.
För mig vet jag att jag är friskare nu än när jag “såg frisk ut” mer än 80 lbs. sedan, inte bara för att mina blodprov inte har röda flaggor, utan för att jag nu bryr mig om att sätta in bra hela livsmedel i min kropp istället för bara “diet” jippon, och mina psykiska problem ligger bakom mig.”
— Renee Cafaro
Tänk på alla hälsofaktorer. Basera inte bara antaganden på storlek.
“Folk tror att så många feta människor har möjlighet att äta hälsosammare eller vara aktiva. Det finns så många faktorer som är av värde när man överväger hälsa. Vi glömmer alltid att prata om mental hälsa, och hur viktigt det är, och hur det kan påverka din fysiska hälsa.”
– Jessica Torres
Meagan Drillinger är en rese- och hälsoskribent. Hennes fokus ligger på att få ut det mesta av upplevelseresor och samtidigt behålla en hälsosam livsstil. Hennes författarskap har dykt upp i bland annat Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly och Time Out New York. Besök hennes blogg eller Instagram.
