Vi väljer dessa artiklar baserat på kvaliteten på produkterna och listar för- och nackdelar med var och en för att hjälpa dig avgöra vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av företagen som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med hjälp av länkarna nedan.
Under denna resa med reumatoid artrit (RA) har jag lärt mig att det finns saker i livet som bara gör allt så mycket lättare. Saker som jag ser till att ha till hands för att hjälpa mig i min dagliga kamp. Här är 12 av dem:
1. En frusen vattenflaska
När jag inte tål värmen har jag en frusen vattenflaska i frysen. Jag använder det ganska mycket på mina muskler eller värkande leder. Du kan se mig rulla runt på golvet med min frusna vattenflaska och försöka få ut knutarna från min nacke och rygg. Mina hundar älskar det också.
2. En cool madrass
Svängande feber på natten, och vaknar genomblöt? Investera i en snygg madrass med inbyggt kylsystem. När jag först fick diagnosen bestämde jag mig för att skaffa en riktigt bra madrass. Det är bra för min rygg, men det håller mig också sval på natten, tillsammans med en boxfläkt på högt riktad mot mitt ansikte.
Jag vet att de är dyra, men jag rekommenderar varmt Tempur-Pedic. Hej, jag har ett kreditkort av en anledning, och det var en riktigt bra investering!
3. Massor och massor av Icy Hot
Det största röret de gör. Parat med en värmedyna, Icy Hot kommer bokstavligen att smälta bort din smärta tills du behöver starta om din värmedyna eftersom värmen helt enkelt inte är tillräckligt varm.
4. Popsicles
Jag är tekniskt sett ingen stressätare. Men då och då gillar jag att unna mig något sött. Jag är helt beroende av de här ispopparna som heter Outshine. De är bara så goda att jag måste se upp så att jag inte äter upp hela lådan på en gång. De finns i alla möjliga olika smaker, och de har vitaminer i dem också. Så, hälsosamt, eller hur?
5. Ett gymmedlemskap
Detta har varit den bästa stressavlastaren någonsin. Jag trodde aldrig att träning skulle vara så terapeutiskt för sinnet. Om något skulle jag säga till er alla att gå ut och träna på något sätt, form eller form. Allt du kan göra är bättre än ingenting.
Jag kommer på mig själv med att skratta åt saker jag inte kan göra om jag är mitt i en gruppträningsklass. När du har RA måste du ha humor när det kommer till träning. Det finns saker vi helt enkelt inte kan göra, men slå oss inte för att vi försöker!
6. En OtterBox, för allt
Under de sju år jag har levt med RA har jag gått igenom minst sex telefoner bara genom att tappa dem (och kasta dem från att bli frustrerade för att jag tappade dem). Investera i en OtterBox, eller någon typ av skydd, för de saker du håller kärt. Du kommer att släppa dem. Mycket. Jag skaffade mig en för min telefon, klocka och iPad. Och jag borde verkligen skaffa något till min dator!
7. Någon att ventilera till
Skaffa dig ett husdjur, en partner, en vän … vem som helst som lyssnar på dig när du behöver få ut allt. Jag brukar prata med min hund. Han är en bra lyssnare. Plus att jag mutar honom med godsaker, så det är lite ge-och-ta.
8. En bra rådgivare
Jag går också till en riktigt bra kurator. Jag gillar det faktum att jag kan säga vad jag har att säga utan att bli dömd för mina känslor, eller ens mina klagomål. Det här livet är svårt, vi har ont dygnet runt, och saker fungerar inte som de brukade. Det är svårt att acceptera. Du måste hitta någon att lyssna på dig när du har en sån där dag då saker bara är överväldigande.
9. En plattång du faktiskt kan använda
Om uträtning av ditt hår är något av en prioritet, har Sally Beauty detta mini plattång tillverkad av Ion. Den är hälften så stor som en vanlig plattång och så mycket lättare att hantera. Jag blev trött på att ha hatt eller sänghuvud. Det är alltid kul att försöka få sig att se bra ut, även om man inte ska någonstans.
10. Köksredskap med gummispets
Även om jag har svårt att greppa saker, har jag hittat sätt att fortsätta laga mat. Prova att använda redskap med gummispets, som är lättare att hålla i.
11. Köksredskap i jättestorlek
Det är också mycket lättare att hålla i matlagningsutrustning när den är i den större delen av spektrumet. Min spatel kan se ut som King Kong använder den, men mina pannkakor smakar fortfarande utsökt.
12. En elektrisk konservöppnare
En konservöppnare som fungerar på egen hand är ett måste. Jag gillar att göra mycket mexikansk mat — vilket betyder mycket svarta bönor. Så jag fick en snygg konservöppnare, och nu behöver jag aldrig gå miste om min favoritmat!
Takeawayen
Så du förstår, det finns många saker där ute som de av oss med RA borde investera i för att minska vår dagliga kamp. Livet kan bli lättare om du bara hittar de verktyg som fungerar för dig!
Gina Mara fick diagnosen RA 2010. Hon tycker om hockey och är en bidragsgivare till CreakyJoints. Ta kontakt med henne på Twitter @ginasabres.
