Översikt
Människor som får diagnosen systolisk hjärtsvikt måste ofta göra några betydande förändringar i sina liv. De kan också behöva lära sig att lita på en vaktmästare för att hjälpa till med dagliga uppgifter.
Om du är make, partner, familjemedlem eller vän som tar hand om någon med hjärtsvikt, kanske du har frågor om hur du bäst kan ge stöd.
Att ge vård för någon med hjärtsvikt kan innebära känslomässigt stöd och att vara en god lyssnare. Det kan också kräva mer praktisk planering, som att hantera mediciner, övervaka symtom och vitala tecken och uppmuntra hälsosam kost och motion.
Det finns två olika typer av kronisk hjärtsvikt – systolisk (problem med hur hjärtat klämmer) eller diastolisk (problem med hur hjärtat slappnar av). Oavsett vilken typ av hjärtsvikt din nära och kära upplever, är tipsen för att hjälpa till med sin vård i stort sett desamma.
Förespråka och lyssna
Om du hjälper till att ta hand om någon med hjärtsvikt kan du be om att få komma på läkarbesök och att få vara med i diskussioner om behandling. Din älskades läkare kan ge mycket information under möten. Du kan hjälpa till genom att vara där för att lyssna och göra anteckningar, så att informationen finns tillgänglig senare.
Du kan också hjälpa till att förespråka för din älskade och för dig själv. Behandlingsbeslut påverkar din älskades hälsa såväl som din vårdande roll. Om du känner att ett problem eller symptom inte åtgärdas, prata om det. Att vara delaktig i samtal om symtomhantering kan göra stor skillnad i det långa loppet.
Främja träning och fysisk aktivitet
Beroende på din älskades symtom och tillstånd kan deras läkare ha rekommenderat att de ska få mer fysisk aktivitet för att hantera hjärtsvikt. Du är i den unika positionen att kunna stödja din älskade att få den motion de behöver.
Prata med din älskades läkare om mängden och typen av träning de rekommenderar. Att gå är ofta ett av de säkraste sätten att få fysisk aktivitet. För vissa personer är övervakade rehabiliteringsprogram ett alternativ.
Förstå hur man hanterar mediciner
Om du hjälper din älskade att hantera sina mediciner, vidta åtgärder för att lära dig mer om varje läkemedel och hur det tas. Du kan fråga din älskades vårdteam och apotekspersonal, eller så kan du läsa igenom broschyrerna med läkemedelsinformation.
Det är också en bra idé att ta fram ett journalföringssystem som både du och din älskade förstår. Överväg att använda en checklista för att hålla reda på medicinering, doser och administrerad tid.
Du kanske också vill föra en dagbok som innehåller frågor, eventuella ändringar av medicinerna eller biverkningar. Använda en smartphone-app, som t.ex
Vet hur man övervakar symtom
Du kan behöva hjälpa din älskade med att övervaka symtom som bensvullnad, andnöd och viktökning och andra mätvärden som blodtryck och hjärtfrekvens.
Om din älskades vikt ökar med mer än 3 pund på två dagar eller 5 pund på en vecka, var noga med att varna din läkare. Om det behövs kan din älskades läkare ge råd om att köpa en blodtrycks- och pulsmätare. Var noga med att fråga om det finns specifika problem att se upp för, så att du vet när du ska söka hjälp om det behövs.
Kom ihåg att ta hand om dig själv
Om du ger vård till en annan person är det viktigt att du tar dig tid att ta hand om dig själv också. Att ta sig tid att delta i aktiviteter du tycker om hjälper dig att hålla dig frisk och ge dig bättre vård till din älskade. Aktiviteter som träning, läsning, matlagning, stickning eller umgänge med vänner kan ladda batterierna och hjälpa dig att undvika utbrändhet.
Hitta en stödgrupp
Ett kroniskt tillstånd kommer med utmaningar – för den person som upplever det såväl som för deras vänner, familj och vårdgivare. Stödgrupper är ett sätt att känna sig ansluten, att träffa andra människor som delar liknande erfarenheter och att hjälpa till att förebygga isolering och ensamhet.
Beroende på var du bor kan du och din älskade få kontakt med människor online eller i verkliga livet. AHA:erna
Fråga efter hjälp
Om du någon gång känner dig överväldigad, överväg att be vänner, familj och andra människor i ditt samhälle om hjälp.
Människorna i ditt liv kanske vill vara hjälpsamma, men de kanske inte är säkra på vad du behöver. Att låta dem veta att du vill ha hjälp, och hur de kan hjälpa, ger dig en chans att kliva ut när du behöver en paus. Överväg att göra en lista med enkla uppgifter som du kan delegera till någon annan, som att handla mat, städa eller laga mat.
Om du behöver täckning för längre perioder eller mer involverade uppgifter, överväg att undersöka avlastningsvård. Du kan också överväga att anlita någon för att hjälpa till hemma regelbundet.
Lär dig om näring
Att äta en hjärthälsosam kost kan göra stor skillnad för att hantera hjärtsvikt. Att lära sig om bra kost är något du och din älskade kan göra tillsammans.
Om du inte är säker på var du ska börja, prata med din läkare. De kan hänvisa dig till en dietist som kan hjälpa dig att förstå kostrekommendationerna för hjärtsvikt. En dietist kan också hjälpa till att utforma specifika måltidsplaner.
När det gäller att äta en hälsosam kost för hjärtat finns det några grundläggande saker att tänka på:
- Begränsa vissa objekt. Det är viktigt att begränsa natrium, mättat fett, kolesterol, rött kött och mat som innehåller socker. Undvik transfetter så mycket som möjligt.
- Välj vissa livsmedel oftare. Sikta på måltider fokuserade på näringsrik mat med låg fetthalt, inklusive stora mängder frukt och grönsaker, magra proteiner och fullkorn. När du äter mejeriprodukter, välj fettsnåla varianter.
Diskutera mentala och känslomässiga behov
Att ge känslomässigt stöd är avgörande när man tar hand om någon med hjärtsvikt. Du kan främja deras känslomässiga välbefinnande genom att uppmuntra dem att prata om hur de mår.
Du kan också uppmuntra dem att nå ut till andra vänner och familj, stödgrupper eller sociala nätverk för att känna sig mer anslutna. Om de verkar känna sig mer oroliga eller deprimerade än vanligt, prata om de vill diskutera sina känslor med sin läkare eller om de kan ha nytta av rådgivning.
Erkänn deras hårda arbete
Att göra livsstilsförändringar för att hantera symtomen på hjärtsvikt kräver mycket arbete. När du märker att din älskade gör ett bra jobb efter sin behandlingsplan, tränar, äter rätt eller utövar andra väsentliga egenvårdssaker, låt dem veta det. Du kommer att uppmuntra dem och erkänna deras ansträngningar.
Takeawayen
Att ge vård och stöd till någon med hjärtsvikt kan ta tid och förståelse. Kom ihåg att du inte behöver göra allt på egen hand. Att samarbeta med din älskades läkare, få kontakt med andra vårdgivare och stödja sig på vänner och familj kan göra skillnad.
