Förstå nageln
Dina naglar är gjorda av samma protein som ditt hår består av: keratin. Naglar växer från en process som kallas keratinisering: celler förökar sig i basen av varje nagel och lägger sig sedan på varandra och hårdnar.
Hur starka, tjocka och snabbt dina naglar växer är ärftligt. Ovanlig nageltillväxt, som att tånaglar växer uppåt, kan också vara ärftliga.
Nagelstruktur
Varje tånagel och fingernagel har sex strukturer:
- Nagelmatrisen är roten av nageln. Den växer ur en liten ficka under huden. Matrisen gör alltid nya celler som tvingar de gamla att samlas och pressas genom huden. När du kan se nageln är cellerna där döda.
- Nagelplattan är den synliga delen av nageln.
- Nagelbädden ligger under nagelplattan.
- De lunula är en del av nagelmatrisen. Det är den lilla vita halvmåneformen som du ibland kan se under huden vid basen av nagelplattan.
- Nagelvecken är hudrännorna som håller nagelplattan på plats.
- De ytterhud är den tunna vävnaden över basen av nagelplattan där den växer ut ur ditt finger.
Tånaglar som växer uppåt
Även om naglar vanligtvis krullas under om de blir långa, är en tånagel som växer uppåt inte ovanlig. Detta kallas en vertikal spik.
Tånaglar kan böjas uppåt av flera anledningar:
- Detta kan vara dina tånaglars naturliga tillväxtmönster.
- Dina skor kan trycka på toppen av dina tånaglar.
- Dina tånaglar kan påverkas av kraftig fotsvett.
En tånagel som växer uppåt kan också ha mer komplexa medicinska förklaringar, som:
Onychogryphosis
Onychogryphosis är en förtjockning av naglarna på grund av skada eller infektion. Det påverkar mestadels tårna – speciellt stortårna. Detta tillstånd är också känt som baggehornsspik och klospik eftersom det gör att naglarna kröker sig och liknar formen av ett baggehorn eller klo.
Nagel-patella syndrom
Nagelpatellasyndrom (NPS) är en genetisk störning som förekommer hos 1 av 50 000 personer. Nästan alla personer med NPS har nagelavvikelser, och fingernaglarna är mer benägna att påverkas än tånaglarna. Personer med NPS har ofta skelettavvikelser som involverar knän, armbågar och höfter och är benägna att utveckla njursjukdom.
Koilonychia
Det här tillståndet kännetecknas av tunna och ömtåliga naglar som ser konkava ut eller ”utskalade”, liknande en sked. Koilonychia påverkar vanligtvis fingernaglar. Det kan vara ärftligt eller ett tecken på järnbristanemi, undernäring, celiaki, hjärtsjukdom, hypotyreos eller levertillståndet hemokromatos, där din kropp absorberar för mycket järn från maten du äter.
Behandla tånaglar som växer uppåt
Om du känner att du kan ha onychogryphosis, NPS eller koilonychia, boka ett möte med din läkare. Healthline FindCare-verktyget kan ge alternativ i ditt område om du inte redan har en läkare.
Oavsett om du är under en läkares övervakning eller inte, är det viktigt att underhålla dina tånaglar. Uppåtväxande tånaglar tenderar att slita sönder oftare, vilket utsätter området för infektion, så noggrann hygien är avgörande.
Det viktigaste du kan göra är att trimma dina tånaglar med en stark, vass nagelklippare.
Klipp varje tånagel till den punkt där den börjar böjas uppåt. Klipp nageln rakt över utan att skära kanterna inåt. Det är också viktigt att låta nageln vara lite lång för att förhindra att den växer inåt. Målet är att ha en jämn nagel.
Försök att undvika att klippa naglar när de är blöta. Torra naglar är mindre benägna att spricka.
Här är några andra tips för att upprätthålla god fot- och tånagelhygien:
- Inspektera dina tånaglar minst en gång i veckan.
- Använd en nagelrengöring för att försiktigt ta bort eventuell smuts under naglarna.
- Tvätta fötterna i varmt vatten och torka dem noggrant.
- Återfukta dina fötter med en fotkräm efter att du tvättat dem. Gnid krämen över dina naglar och nagelband också.
- Se till att dina naglar är släta genom att fila dem med en smärgelbräda. Bland andra fördelar förhindrar detta att de fastnar i strumpor.
- Bär tjocka strumpor för att dämpa mot friktionen mellan dina tånaglar och din sko. Strumpor av naturfiber absorberar svett bättre än syntetiska, vilket gör att dina fötter kan andas.
- Köp skor som sitter bra och har gott om plats för luftrörelser.
- Undvik starka kemikalier som starka tvålar och rengöringsmedel.
- På offentliga platser som gym och simbassänger, dela inte handdukar, torka dig alltid ordentligt och gå aldrig barfota. Bär alltid flipflops, rutschkanor eller andra lämpliga skor.
Utsikter för detta tillstånd
Det är möjligt att ha tånaglar (och till och med fingernaglar) som växer uppåt. För att förhindra att detta problem uppstår eller förvärras, håll dina fötter rena och torra och klipp naglarna ofta.
Om dina naglar växer uppåt, du har deprimerade nagelbäddar, eller om du märker andra problem, boka tid för att träffa din läkare.
