Alla nivåer av högt blodtryck kan försvaga och skada väggarna i dina blodkärl, vilket gör det lättare för en propp att bildas eller en artär att brista i din hjärna.
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en
Att hålla ditt blodtryck inom ett hälsosamt intervall är ett av de bästa sätten att minska risken för stroke. Den här artikeln tar en närmare titt på vilket blodtrycksintervall som kan öka din risk för stroke och vad du kan göra för att förhindra detta.
Hur ökar högt blodtryck risken för stroke?
Blodtrycket är den kraft ditt blod utövar mot de inre väggarna i dina artärer när det cirkulerar genom din kropp.
Högt blodtryck är när denna kraft inuti dina artärer konsekvent är för hög. Det förhöjda trycket kan öka din strokerisk på ett par sätt.
För det första kan högt blodtryck med tiden skada blodkärlen, vilket gör dem mindre flexibla och mer sårbara för bildning av blodproppar. När en blodpropp fastnar i en artär som förser hjärnan med blod kan det orsaka en ischemisk stroke. Det här är
För det andra, med tiden kan högt blodtryck försvaga blodkärlen och göra dem mer benägna att brista. När detta händer i hjärnan är det känt som en hemorragisk stroke.
Vilken blodtrycksmätning ger dig en ökad risk för stroke?
Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). Blodtrycket är också uppdelat i två siffror: systoliskt (det översta talet på din blodtrycksavläsning) och diastoliskt (det nedersta talet).
Systoliskt tryck är den kraft som utövas i artärerna när ditt hjärta drar ihop sig. Diastoliskt tryck är kraften i ditt blod när ditt hjärta vilar mellan slag.
Enligt
Hälsosamt blodtrycksintervall
A
hälsosamt blodtryck är ett systoliskt tryck på mindre än 120 mm Hg och ett diastoliskt tryck på mindre än 80 mm Hg.
Följande intervall representerar kategorier av högt blodtryck:
| Blodtryckskategori | Systoliskt blodtryck (översta nummer) i mm Hg | Diastoliskt blodtryck (bottental) i mm Hg | |
|---|---|---|---|
|
Upphöjd |
120–129 | och | under 80 |
| Steg 1 hypertoni | 130–139 | eller | 80–89 |
| Steg 2 hypertoni | 140 eller högre | eller | 90 eller högre |
| Hypertensiv kris | högre än 180 | och/eller | högre än 120 |
Även om alla nivåer av högt blodtryck ökar risken för stroke, rekommenderar läkare att du håller ditt blodtryck under
Symtom på högt blodtryck
Högt blodtryck ger sällan några symtom. Det är därför det är känt som “den tysta mördaren.” Symtom är vanligtvis bara närvarande när ditt blodtryck når nivån av en hypertensiv kris. Detta är en medicinsk nödsituation.
Symtom på en hypertensiv kris kan inkludera:
- bröstsmärta
- andnöd
- svår huvudvärk
- förvirring
- yrsel
- näsblödning
- illamående
- svår ångest
Förutom att öka risken för stroke, kan en hypertensiv kris leda till andra
- hjärtattack
- njurskada
- ögonskada
- minnesförlust
- aorta tår
- vätskeansamling i lungorna (lungödem)
Hur kan du hantera högt blodtryck?
Att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck är en pågående process. Om du har fått diagnosen högt blodtryck, prata med din läkare om de livsstilsstrategier eller mediciner som kan vara mest användbara för att hålla ditt blodtryck väl hanterat.
Några livsstilsstrategier som kan vara mest effektiva inkluderar:
- äta en hjärt-hälsosam kost, såsom medelhavsdieten eller DASH-dieten
-
träna regelbundet, vilket vanligtvis definieras som minst 150 minuter i veckan med måttlig intensitet aerob aktivitet
-
gå ner i vikt om du har övervikt eller fetma
- minska saltintaget
-
sluta röka, om tillämpligt
- begränsa alkoholkonsumtionen
- får 7–9 timmars sömn regelbundet
-
hantera stress på ett hälsosamt sätt
Om livsstilsstrategier inte räcker för att sänka ditt blodtryck, kan din läkare ordinera medicin som en del av din behandlingsplan. Det kan ta lite tid och tålamod att avgöra vilken medicin som fungerar bäst för dig.
Några av de vanligaste typerna av blodtrycksmediciner inkluderar:
- diuretika
- betablockerare
- ACE-hämmare
- angiotensin II-receptorblockerare (ARB)
- kalciumkanalblockerare
Om du har högt blodtryck, överväg att skaffa en blodtrycksmätare som du kan använda hemma. Detta kan hjälpa dig att spåra förändringar i ditt blodtryck och att övervaka hur väl din behandling fungerar.
Poängen
Att ha högt blodtryck försvagar och skadar dina blodkärl med tiden och ökar risken för stroke.
Även om alla nivåer av högt blodtryck ökar risken för stroke, rekommenderas det att du håller ditt blodtryck konsekvent under 130/80 mm Hg för att förhindra en förstagångsstroke.
Du kan sänka högt blodtryck genom livsstilsstrategier, som att äta en hälsosam kost för hjärtat, träna regelbundet, inte röka, hantera din vikt och hantera stress på ett hälsosamt sätt. Om livsstilsstrategier inte räcker, kan din läkare ordinera mediciner för att sänka ditt blodtryck.
