Värk och smärta är en vanlig del av graviditeten på grund av de förändringar som din kropp går igenom. Lär dig hur du hanterar dem och när de kan indikera ett problem.
Graviditet leder till förändringar i nästan varje del av din kropp. Din tyngdpunkt ändras, dina organ rör sig för att ta emot ditt växande barn, och dina muskler och leder blir ansträngda. Hur obekväma de än kan vara, de flesta av dessa värk är förväntade delar av graviditeten. Men vissa kan indikera ett problem.
Den här artikeln kommer att utforska några av de vanligaste värkarna i kroppen du kan uppleva under graviditeten, vilka typer av behandling som kan ge viss lindring och vilka typer av värk eller smärta som motiverar ett samtal till din läkare.
Vad är vanliga värk i kroppen under graviditeten?
Ryggont är vanligt under graviditeten. I en studie från 2018 som involverade 184 gravida kvinnor,
- handleder
- händer
- höfter
De flesta av dessa typer av smärta toppar mot slutet av graviditeten, under tredje trimestern. Men buk- och bäckensmärtor kan utvecklas ganska tidigt, under första och andra trimestern, eftersom dina muskler och ligament rör sig och sträcker sig för att rymma din växande livmoder. Detta kallas ibland smärta för runda ligament.
Andra ledsmärtor kan följa när dina ligament slappnar av för att stödja kroppsförändringar. Muskelkramper och domningar eller stickningar i olika delar av kroppen kan också utvecklas.
Språket är viktigt
Du kommer att märka att vi använder den binära termen “kvinnor” i den här artikeln. Även om vi inser att denna term kanske inte matchar din könsupplevelse, är det termen som används av forskarna vars data citerades. Vi försöker vara så specifika som möjligt när vi rapporterar om forskningsdeltagare och kliniska fynd.
Tyvärr rapporterade studierna och undersökningarna som hänvisas till i den här artikeln inte data för eller kanske inte har haft deltagare som är transpersoner, icke-binära, könsavvikande, genderqueer, könslösa eller könslösa.
Vad orsakar värk i kroppen under graviditeten?
Hormoner är inte det enda som förändras när ditt barn utvecklas. Mekaniska förändringar i dina muskler och ligamentstrukturer kan förändra din tyngdpunkt, och viktökning ändrar mängden tryck du upplever i olika delar av kroppen.
Till och med ditt cirkulationssystem kan bli stressat under graviditeten, vilket leder till problem som mjukdelssmärta från vätskeretention.
Nervsmärta är också vanligt, orsakat av kompression av nerver från viktökning eller trycket i livmodern. Ischiasnerven påverkas ofta i slutet av graviditeten och ibland även efter förlossningen. Förutom smärta kan ischias under graviditeten orsaka symtom som:
- muskelsvaghet
- förlust av funktionsförmåga
- viktökning
- felaktig hållning
Dessa symtom är resultatet av viktökning under graviditeten och läget för din livmoder och ditt växande barn. Dessa förändringar sätta
Språket är viktigt
Du kommer att märka att vi använder termen “kvinnor” i den här artikeln. Även om vi inser att denna term kanske inte matchar din könsupplevelse, är det termen som används av forskarna vars data vi har citerat. Vi försöker vara så specifika som möjligt när vi rapporterar om forskningsdeltagare och kliniska fynd.
Tyvärr rapporterade studierna och undersökningarna som hänvisas till i den här artikeln inte data för eller kanske inte har inkluderat deltagare som är transpersoner som är transpersoner, ickebinära, könsöverensstämmande, genderqueer, könslösa eller könslösa.
Vad är behandlingen för värk i kroppen under graviditeten?
Att behandla värk och smärta under graviditeten kan vara en utmaning eftersom alla mediciner du tar kan utgöra risker för ditt utvecklande barn. Tala med din läkare innan du tar några mediciner under graviditeten, inklusive receptfria smärtstillande medel.
Handla om
En studie från 2014 av mer än 500 000 kvinnor fann att 14% av dem fyllde ut ett recept på opioidsmärtmedicin minst en gång under graviditeten och cirka 6% använde receptbelagda opioider under varje trimester.
Din läkare kommer att väga dina individuella risker och fördelar när du rekommenderar ett smärtstillande läkemedel. Läkemedel som används under graviditeten kategoriseras efter deras potential att orsaka negativa effekter på barnet.
Det finns inte mycket forskning om användningen av smärtstillande mediciner hos människor under graviditeten, så läkare antar att många mediciner utgör en potentiell risk baserat på data från djurstudier.
Alternativa, kompletterande och holistiska metoder för smärtbehandling är att föredra under graviditeten. Detta kan inkludera tidig utbildning om de kroppsförändringar som kan inträffa under graviditeten och om hur man bygger upp styrka för att bättre förbereda kroppen för dessa förändringar.
Om du har värk och smärta under graviditeten och vill undvika mediciner kan följande alternativ hjälpa:
- stretching
- yoga
- massage
- värme
- akupunktur
- andningstekniker
- meditation
Läkemedelskategorier under graviditet
Alla mediciner kategoriseras i termer av säkerhet under graviditeten. Dessa kategorier indikerar den teratogena risken – chanserna att en medicin kommer att orsaka oegentligheter hos ett foster under utveckling.
Nedan finns en översikt och några exempel på
- Kategori A: Studier visar ingen uppenbar risk för att utveckla bebisar med användning av produkter i denna kategori. Multivitaminer är ett ämne i kategori A.
- Kategori B: Dessa mediciner har inte visat risk för att utveckla spädbarn i djurstudier, eller så har de visat begränsade bevis på negativa effekter i humanstudier. De kan utgöra en begränsad risk för negativa effekter under första trimestern och mindre risk senare under graviditeten. Exempel inkluderar metformin, hydroklortiazid, cyklobensaprin och amoxicillin.
- Kategori C: Dessa mediciner har visat sig orsaka oregelbundenheter i utvecklingen i djurstudier, men studier på människor utförs sällan under graviditeten för att matcha resultaten. Istället antas en risknivå baserat på djurstudier eller effekter på icke-gravida personer. NSAID och opioider kan falla i denna kategori, tillsammans med vissa antidepressiva medel, antikonvulsiva medel som gabapentin och betablockerare som metoprolol.
- Kategori D: Dessa mediciner är kända för att utgöra en risk för oegentligheter hos ett foster under utveckling, men fördelarna för den gravida uppväger risken för negativa effekter på fostret. Exempel inkluderar aspirin, steroiden kortison och antikonvulsiva medel som diazepam och fenytoin.
- Kategori X: Dessa mediciner medför en hög risk för fostrets oegentligheter, vilket uppväger eventuella fördelar för den gravida personen. Dessa mediciner rekommenderas inte (kontraindicerade) under graviditet. Exempel inkluderar migränläkemedlet ergotamin, antidepressiva medel som paroxetin och det kramplösande medlet valproinsyra.
När ska du ringa din läkare om värk i kroppen under graviditeten
Inte varje värk eller smärta – även vanliga sådana som ryggsmärta – är typiska under graviditeten. Ibland kan smärta börja utvecklas som förväntat men utvecklas till en punkt som kan tyda på ett problem. Exempel inkluderar diskproblem och till och med blodtryckskomplikationer som kan utgöra en risk för både din och ditt barn.
Kontakta din läkare eller annan vårdpersonal om du har värk och smärta som begränsar din förmåga att utföra vardagliga sysslor eller om din smärta åtföljs av något av följande symtom:
- en plötslig eller intensiv huvudvärk som inte kommer att försvinna
- kraftig svullnad i händer eller fötter
- yrsel
- ansiktssvullnad
- synförändringar
- svåra magsmärtor
- vaginal blödning
- illamående eller kräkningar
- feber
- Trötthet
- bröstsmärta
- svårt att andas
Dessa kan vara symtom på problem som havandeskapsförgiftning, vilket kan vara farligt eller till och med dödligt för dig eller ditt barn.
Hur ser utsikterna ut för personer som har ont i kroppen under graviditeten?
De flesta värk och smärtor orsakade av graviditet kommer att förbättras av sig själva i
Om du har pågående värk och smärta som inte blir bättre – eller blir värre – efter att du har fött ditt barn, prata med din läkare. De kan leta efter problem och rekommendera sätt att hantera dina pågående värk.
Vanliga frågor
Ska jag ta opioidmediciner mot smärta under graviditeten?
Opioidmediciner rekommenderas ibland för svår smärta under graviditeten. Du kan samarbeta med en vårdpersonal för att bestämma om du ska ta dessa mediciner baserat på risknivån för ditt barn och mängden smärtlindring du behöver.
Vilka receptfria smärtstillande läkemedel rekommenderas under graviditeten?
Nästan alla typer av mediciner utgör möjliga risker för ett utvecklande barn. NSAID och opioider har en högre risk, så
Men du bör prata med en sjukvårdspersonal innan du använder några mediciner – även paracetamol. Vissa studier har föreslagit att användning av paracetamol under graviditeten kan kopplas till sömn eller beteendeproblem senare i barndomen.
Vad är några röda flaggor som jag bör ringa min läkare om graviditetsvärk?
Om du har värk eller smärta som kommer kraftigt eller plötsligt under graviditeten, blir allt värre eller kommer med andra symtom, såsom högt blodtryck, blödning eller svimning, kan de signalera allvarliga tillstånd som kan orsaka betydande skada på dig och din bebis.
Hämtmat
Värk och smärtor är så vanliga under graviditeten att de är en förväntad del av upplevelsen. De flesta av dessa obehag uppstår när din kropp slappnar av och skiftar för att ge plats åt ditt växande barn. Men i vissa fall kan smärta vara din kropps sätt att signalera ett problem.
Tala med din läkare om värk, smärta eller andra symtom du upplever under graviditeten. Varje graviditet är olika, och varje person har sina egna pregraviditetsproblem att överväga.
Att regelbundet diskutera dina symtom med din läkare eller annan sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att skilja normal värk från allvarlig och bidra till en säker och hälsosam graviditet.
