College kan vara första gången du hanterar ulcerös kolit (UC) på egen hand. Att hitta en läkare nära dig och bygga ett stödsystem kan hjälpa dig att navigera tillståndet i skolan.
Att gå på college innebär att man måste tänka på att välja klasser, få nya vänner och lära sig att navigera runt campus. Om du har UC kan du också behöva ta reda på hur du hanterar tillståndet hemifrån.
Många högskolor har program för att hjälpa studenter med tillstånd som UC. Ändå hjälper det att göra några planer innan du går till skolan. Genom att följa dessa sju tips kan du få en smidig övergång till college.
Fråga om supporttjänster
Eftersom många studenter har hälsotillstånd har högskolor ofta program på plats för att hjälpa. Att ha rätt stödtjänster och boende kan göra det mindre stressigt att gå på college med UC.
Dessa kan innefatta sådana saker som:
- ett flexibelt schema med lediga dagar från lektionen när dina symtom blossar upp
- en speciell UC-vänlig måltidsplan
- extra tid för att lämna in uppgifter och göra tentor
- ett privat rum och badrum eller ett kök där du kan laga din egen mat
- turer till och från klasser
Innan lektionerna börjar, träffa en personal från din skolas funktionshinderservicekontor. Du kanske vill ta med ett brev från din läkare eller gastroenterolog för att förklara varför du behöver dessa boenden.
Det hjälper också att berätta för dina professorer att du har UC. På så sätt förstår de om du behöver missa en lektion eller lämna in en uppgift sent.
Kontrollera din sjukförsäkringsplan
Din högskola kan kräva att du har en sjukförsäkring. Om du redan har dina föräldrars plan kan du stanna på den tills du fyller 26.
Om inte kan du registrera dig för en försäkring på din skola eller via Affordable Care Act’s Health Insurance Marketplace. Ta reda på vad din plan omfattar och hur mycket du måste betala för läkarbesök, sjukhusvistelser och recept medan du är i skolan.
Hitta en UC-läkare nära campus
Att gå bort till college kan innebära att du lämnar läkaren som har behandlat din UC. Du kan fortfarande träffa din läkare när du är hemma på raster, men det hjälper att även ha en GI-specialist som sköter din vård och fyller på recept i skolan.
Ställ in ett möte med den nya doktorn innan du kommer till campus. Det kan ibland ta veckor eller månader att få en tid. Vid det första besöket, gå igenom din medicinska historia, mediciner och senaste testresultat. Bekanta dig också med hälsotjänsterna som finns på campus.
Collegelivet kan vara hektiskt, men försök att inte försumma din sjukvård. Sätt in kontroller, koloskopier och andra medicinska besök i din kalender så att du inte glömmer dem.
Bygg ett supportteam
Din familj och vänner hemma vet förmodligen allt om ditt UC, men du är på väg att träffa en helt ny grupp människor. Att vara öppen om ditt tillstånd kan vara svårt. Även om du inte behöver berätta för alla du möter att du har UC, kan det vara till hjälp att berätta för några nyckelpersoner.
Att förklara UC för dina rumskamrater hjälper dem att förstå varför du kanske äter olika livsmedel eller ibland behöver badrummet direkt. Att dela ditt tillstånd med några vänner du litar på betyder att du alltid har någon att prata med när dina symtom blossar upp eller när du känner dig stressad.
Med tanke på det nästan
Skapa en UC-vänlig måltidsplan
Kosten är en viktig del av att hantera UC-symtom. Övergången från hemlagad mat till mat i matsalen kan leda till symtomblossar. Din läkare eller en dietist kan ge dig kostråd innan du går till skolan.
Högskolor erbjuder många olika måltidsplaner. Välj den som bäst passar dina behov. Fråga matsalschefen om de kan ta emot eventuella matallergier eller restriktioner du har.
Du kanske vill ha tillgång till IBD-vänlig mat och snacks i ditt sovsal. Om du tillåts ha ett minikylskåp eller mikrovågsugn på rummet kan du kanske också laga mat själv.
Omfattning ut badrummen
Lär känna var badrummen finns på och runt campus. Appar som SitorSquat, Flush och Bathroom Scout kan hjälpa dig att hitta närmaste offentliga toalett. Ta med dig ett extra ombyte av kläder, våtservetter, toalettpapper och allt annat du kan behöva i en nödsituation.
Navigera i sociala situationer
Fester och dejting är stora delar av universitetslivet. De är inte förbjudna bara för att du har UC. Att ha ett socialt liv kan faktiskt vara bra för din mentala hälsa.
Du kan behöva vara mer försiktig med vad du dricker och äter när du är på fest eller ute med vänner. Alkohol kan utlösa symtomutbrott och interagera med några av de mediciner som behandlar UC. Fråga din läkare om du kan dricka, och i så fall hur mycket alkohol som är säkert.
Kolla menyn innan du går ut och äter. Om restaurangen inte har något du kan äta kan du ringa i förväg för att se om kocken kan göra något anpassat för dig. Eller fråga dina vänner om du kan gå någon annanstans.
Att navigera sex och relationer med IBD kan vara knepigt. Vissa människor kommer att acceptera mer UC och allt som hör till det än andra.
Det är upp till dig om eller när du ska berätta för en ny partner att du har UC. Du kan få samtalet ur vägen tidigt eller vänta tills du känner personen bättre. Du kanske måste avslöja något om ditt tillstånd om du äter ute eller om du har symtom under en bloss.
Collegelivet kan vara stressigt för alla. Att ha UC kan öka stressnivån ännu mer. Det är viktigt att ta hand om din fysiska och psykiska hälsa när du går i skolan.
Gör saker som får dig att må bra. Ta promenader. Utöva yoga. Lyssna på musik. Spendera tid med vänner. Och om du känner dig stressad eller överväldigad kanske du vill träffa en terapeut eller rådgivare för råd.
