Alternativa behandlingsalternativ för GERD
Sura uppstötningar är också känd som matsmältningsbesvär eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Det uppstår när ventilen mellan matstrupen och magen inte fungerar korrekt.
När klaffen (nedre esofagusfinktern, LES eller hjärtsfinktern) inte fungerar, kan mat och magsyra resa tillbaka upp i matstrupen och orsaka en brännande känsla.
Andra symtom på GERD inkluderar:
- öm hals
- sur smak bak i munnen
- astmasymtom
- rethosta
- problem med att svälja
Tala med din läkare om dessa symtom orsakar dig obehag. Om den lämnas obehandlad kan GERD orsaka blödning, skador och till och med matstrupscancer.
Läkare kan ordinera flera olika behandlingar för GERD för att minska syraproduktionen i magen. Och det finns en hel del receptfria läkemedel (OTC) tillgängliga. Det finns också några komplementära och alternativa medicinalternativ (CAM) som kan ge lindring.
Kompletterande metoder fungerar vid sidan av traditionella behandlingar, medan alternativa terapier ersätter dem. Men det finns begränsade vetenskapliga bevis som stöder alternativa behandlingar som ersättningar.
Tala alltid med en läkare innan du provar CAM. Vissa örter och kosttillskott kan interagera negativt med mediciner du redan tar.
Akupunktur
Akupunktur är en typ av traditionell kinesisk medicin som har funnits i minst 4 000 år. Den använder små nålar för att återbalansera energiflödet och stimulera läkning. Först nyligen finns det kliniska prövningar som studerar effektiviteten av akupunktur för GERD.
- problem med matsmältningssystemet
- ryggont
- sömn
- huvudvärk
Elektroakupunktur (EA), en annan form av akupunktur, använder elektrisk ström tillsammans med nålarna.
Studier är fortfarande nya, men man fann att man använder nållös EA
Melatonin
Melatonin anses vanligtvis vara det sömnhormon som görs i tallkottkörteln. Men din tarmkanal gör nästan 500 gånger mer melatonin. Tarmkanalen inkluderar magsäcken, tunntarmen, tjocktarmen och matstrupen.
Melatonin kan minska:
- förekomst av epigastrisk smärta
- LES tryck
- pH-nivån i magen (hur sur magen är)
I ett
Avslappning
Stress gör ofta GERD-symtom värre. Din kropps stressreaktion kan öka mängden syra i magen, såväl som långsam matsmältning.
Att lära sig att hantera stress kan hjälpa till med dessa triggers. Massage, djupandning, meditation och yoga kan alla hjälpa till att minska symtomen på GERD.
Yoga i synnerhet uppmuntrar avslappningsresponsen. Det kan vara fördelaktigt att träna yoga tillsammans med att ta dina mediciner för att behandla dina GERD-symtom.
Hypnoterapi
Hypnoterapi, eller klinisk hypnos, är metoden att hjälpa en person att nå ett koncentrerat, fokuserat tillstånd. För matsmältningshälsa har hypnosterapi visat sig minska:
- buksmärtor
- ohälsosamma tarmmönster
- uppblåsthet
- ångest
Aktuella studier om hypnoterapi är fortfarande begränsade. Dock i
Vissa personer med sura uppstötningar kan visa ökad känslighet mot normal esofagusstimulering. Hypnoterapi kan hjälpa människor att släppa rädsla för smärtagenom att främja ett djupt tillstånd av avslappning.
Naturläkemedel
Herbalists kan rekommendera olika typer av örter vid behandling av GERD. Exempel inkluderar:
- kamomill
- ingefära rot
- marshmallow rot
- hala alm
För närvarande finns det lite klinisk forskning för att backa upp effektiviteten hos dessa örter vid behandling av GERD. Forskare rekommenderar inte att man använder traditionell kinesisk medicin för att behandla GERD. Aktuella studier på växtbaserade läkemedel är dåliga och inte välkontrollerade.
Kontrollera alltid med din läkare innan du tar växtbaserade kosttillskott. Även naturliga örter kan orsaka oavsiktliga biverkningar.
Bikarbonat
Som antacida kan bakpulver hjälpa till att tillfälligt neutralisera magsyra och ge lindring. För vuxna och tonåringar, lös upp 1/2 tesked i ett 4-ounce glas vatten.
Tala med din läkare om doseringen för barn.
Livsstilsförändringar för GERD
Några av de bästa behandlingarna för GERD är livsstilsförändringar. Dessa ändringar inkluderar:
- Sluta röka: Rökning påverkar LES-tonen och ökar refluxen. Att sluta röka kommer inte bara att minska GERD, utan det kan också minska risken för andra hälsokomplikationer.
- Gå ner i vikt om du är överviktig: Övervikt kan sätta extra press på magen, vilket kan orsaka sura uppstötningar i magen.
- Att avstå från att bära åtsittande kläder: Kläder som sitter tätt runt midjan kan sätta extra press på magen. Detta extra tryck kan sedan påverka LES, vilket ökar refluxen.
- Höj ditt huvud: Att höja huvudet när du sover, allt från 6 till 9 tum, säkerställer att maginnehållet flyter nedåt istället för uppåt. Du kan göra detta genom att placera trä- eller cementblock under huvudet på din säng.
Den goda nyheten är att du inte längre behöver eliminera mat för att behandla GERD. Under 2006,
Men vissa livsmedel som choklad och kolsyrade drycker kan minska LES-trycket och tillåta mat och magsyra att vända. Mer halsbränna och vävnadsskador kan då uppstå.
När ska man träffa en läkare
Du bör söka medicinsk behandling om:
- du har svårt att svälja
- din halsbränna orsakar illamående eller kräkningar
- du använder receptfria läkemedel mer än två gånger i veckan
- dina GERD-symtom orsakar bröstsmärtor
- du upplever diarré eller svarta tarmrörelser
Din läkare kommer att ordinera mediciner som:
- antacida
- H2-receptorblockerare
- protonpumpshämmare
Alla tre typerna av mediciner finns tillgängliga receptfritt och på recept. Observera att dessa mediciner kan vara dyra och kan kosta hundratals dollar varje månad. I extrema fall kan din läkare rekommendera operation för att förändra din mage eller matstrupe.
Sök behandling för GERD-symtom om metoderna hemma inte visar sig effektiva eller om dina symtom förvärras.
