Chansen är stor att du redan innan du blev gravid hörde – och kanske var orolig – om bristningar.
Oavsett om det var din mamma som berättade för dig (eller gav dig skuld) om de du ”orsakat” eller en kändis som stolt visar upp sina på Instagram, har bristningar blivit nästan synonymt med graviditet och förlossning, precis som illamående på morgonen och smutsiga blöjor.
Men hur kända de än är, de är också ett slags mysterium för de flesta av oss. Varför får vissa människor dem mer än andra? Om du fick dem, är det för att du gjorde något fel? Och är det sant att du kan fixa dem?
Vi är här för att svara på alla dessa frågor.
Vad är bristningar?
Bristningar, kända som ”striae gravidarum” under graviditet, är i grunden en typ av ärr.
De ser ut som indragna ränder på din hud. De kan vara rosa, röda, svarta, blå eller lila. Allt beror på:
- hur de är orsakade
- var de är på din kropp
- hur gamla de är
Ibland, när bristningar först dyker upp, kan de kännas något upphöjda, men så småningom kommer de bara att kännas som små fördjupningar i huden.
När de först dyker upp kan de också klia.
Vad orsakar dem?
Som deras namn antyder utvecklas hudbristningar när din hud sträcker sig snabbt. Denna stretching river faktiskt sönder de stödjande strukturerna i mitten eller bottenskiktet av vävnader i din hud, vilket skapar ärret.
Bristningar inträffar vanligtvis under tillväxtspurt, snabb viktökning eller, naturligtvis, graviditet. Faktum är att upp till 90 procent av gravida personer kommer att få bristningar i sin tredje trimester.
Vanligtvis kommer de att visas på din:
- mage
- rumpa
- bröst
- låren
Ändå får inte alla bristningar, och inte alla får dem med samma svårighetsgrad.
En stor men självrapporterad
Kortison, som är ett hormon som tillverkas av dina binjurar, kan försvaga hudens elasticitet, vilket gör det mer benäget att bilda hudbristningar. Det är därför du också kan få bristningar oftare om du använder kortikosteroider eller har vissa tillstånd, som Cushings syndrom eller Marfans syndrom.
Forskning, inklusive en
Är det möjligt att bli av med bristningar efter graviditet?
Tja, det här är de dåliga nyheterna: Precis som alla ärr är bristningar permanenta. Du kommer aldrig att kunna bli av med dem helt.
Vi vet att detta kan vara en besvikelse. Det kan vara svårt att acceptera att din kropp har förändrats för alltid, även om förändringen inträffade på grund av något så fantastiskt som förlossningen.
Men här är några goda nyheter: De flesta bristningar försvinner naturligt av sig själva efter att ditt barn föds. Inte bara det, utan du kan göra dem ännu mindre märkbara med olika behandlingar.
Så, vad är några sätt att bleka bristningar?
I allmänhet verkar det som att behandling av tidiga bristningar är effektivare än att behandla äldre, enligt en annan
Men bli inte avskräckt om du inte visste det. Det är inte för sent att börja.
Alla behandlingar fungerar inte likadant för alla. Det är därför det är en bra idé att prata med din hudläkare eller läkare. De kan diskutera de olika alternativen med dig och hjälpa dig att ta reda på vad som kan fungera bäst för dig och din hud.
Här är några alternativ som du kan titta på:
Kemisk peeling
Kemisk peeling är kosmetiska ingrepp för att exfoliera din hud. De kan utföras av din läkare, hudläkare eller plastikkirurg.
Glykolsyrapeeling stimulerar kollagenproduktionen i din hud. Forskning, såsom en
Laserterapi
Laserterapier är medicinska behandlingar som använder specifika våglängder av ljus för att minska:
- smärta
- svullnad
- ärrbildning
Många studier har föreslagit att laserterapi kan minska uppkomsten av hudbristningar genom att öka hudens kollagenproduktion, återställa elastinfibrer och förtjocka det epidermala lagret.
Du bör dock veta innan du pratar med din läkare eller hudläkare att laserterapi kan vara dyrt och kommer sannolikt att innebära upprepade behandlingar innan du ser resultat.
Mikrodermabrasion
Mikrodermabrasion är en minimalt invasiv procedur som hudläkare använder för att förbättra hudtonen och strukturen. Det har använts för att behandla:
- solskada
- åldersfläckar
- akne ärr
- rynkor
- andra hudrelaterade tillstånd
Två studier,
Microneedling
Microneedling är en hudvårdsmetod som tros hjälpa till att minska rynkor och ärr.
Den använder fina nålar för att punktera huden. När dessa små skador läker kan det föryngra huden. Det görs vanligtvis under en serie på fyra till sex sessioner.
A
Detta fynd förstärktes av en större
A
Radiofrekvens
Radiofrekvens är en icke-invasiv procedur som använder radiofrekvensvågor för att värma upp djupare hudlager i ett försök att:
- aktivera din kropps naturliga sårläkningsprocess
- stimulera produktionen av kollagen
- dra åt huden
En liten
Men eftersom dessa studier var så små och involverade så få personer som forskningspersoner, krävs mer utredning innan läkare kan dra slutsatsen att denna teknik kommer att fungera för alla.
Om radiofrekvens är något du är intresserad av att prova, prata med din hudläkare för att se om de rekommenderar det för dig.
Aktuella geler eller krämer med hyaluronsyra
Forskning tyder på att användning av hyaluronsyra på tidiga bristningar kan göra dem mindre märkbara.
Till exempel fann en studie från 2017 att användning av hyaluronsyra, Centella asiatica (en medicinsk ört som ofta används inom traditionell medicin), och daglig massage hjälpte till att minska bristningar.
Receptbelagda krämer med tretinoin
Flera studier, som t.ex
Tretinoin är en retinoid som hjälper till att påskynda hudcellsomsättningen och stimulerar kollagentillväxt.
Endast din hudläkare kan ordinera en kräm med tretinoin. Du kan dock inte alls använda retinoider om du fortfarande är gravid eftersom de kan leda till fosterskador.
Du bör också undvika dem om du ammar eftersom de kan absorberas i din bröstmjölk.
Krämer med kakaosmör eller E-vitamin
Detta är ett ganska populärt råd. Nästan alla krämer som du kan köpa över disk eller på apoteket har en eller båda av dessa ingredienser.
Tyvärr har ingen storskalig studie ännu visat att dessa ingredienser faktiskt hjälper till att minska dina chanser att få hudbristningar eller minimera dem när du redan har dem.
Som sagt, det kommer definitivt inte att skada om du vill prova att använda krämer med den här typen av ingredienser. De är säkra att använda under graviditeten och de kan hjälpa till att hålla din hud återfuktad – vilket också hjälper mot klådan!
Olivolja eller mandelolja
Som med kakaosmör eller E-vitamin finns det inga studier som visar att dessa fungerar. Faktum är att a
Ändå, om du vill prova det kommer det inte att skada – och vissa människor har sagt att det fick dem att må bättre.
Hur lång tid kan jag förvänta mig att återhämtningen tar?
Det beror på! Allas kropp läker olika, så det är viktigt att försöka ha tålamod.
Återhämtningen kommer också att bero på hur allvarliga dina bristningar var till att börja med och vilket behandlingsalternativ du bestämmer dig för att prova.
Inte alla behandlingsalternativ kommer att fungera lika bra för dig som för andra. Om du är orolig, prata med din läkare.
Poängen
Att få barn är en stor sak. Kom ihåg: Din kropp har precis gått igenom mycket och fört din lilla till världen. Dessa bristningar är ett bevis på vad du gick igenom – och du har ingen anledning att skämmas för dem.
