Du har valt den bästa formeln för att mata din nya lilla och fyllt på med massor av nappflaskor. Att mata ditt barn verkar ganska enkelt – mät ut formeln och tillsätt vatten, eller hur? Men – vad för slags vatten?
Kan du använda kranvatten för formel? Är det någon som ens dricker kranvatten nuförtiden? Vilken är den bästa typen av vatten på flaska för ditt barn?
Den goda nyheten är att du kan använda kranvatten eller vatten på flaska för att göra ditt barns formel. Men du kanske inte kan använda vattnet direkt ur kranen eller bara använda vilket vatten som helst på flaska.
Du måste faktiskt bli lite av en vattenkokningsexpert och veta om saker du aldrig tänkt på förut, som hur mycket fluor som finns i ditt vatten.
Oroa dig inte, dricksvatten är säkert i större delen av landet. Och när du väl fått kläm på att blanda ditt barns formel är det ganska enkelt! Du kan göra det i sömnen (och du måste). Här är vad du behöver veta.
Kan du använda kranvatten för att göra ditt barns formel?
Även om vi har sålt vatten på flaska under mycket lång tid, är kranvatten på de flesta ställen – inte alla – i USA säkert att dricka. Det är dock fortfarande bäst att koka kranvatten och låta det svalna innan du använder det för att göra ditt barns formel.
Kokande vatten dödar alla bakterier, som bakterier eller virus, som kan komma in i vattnet. Detta kan hända om rören är gamla eller otäta, om det är kraftigt regn eller översvämningar i ditt område, eller om det finns problem med vattenledningen eller reservoaren i din stad.
Att använda ett vattendestillation, rening eller filtreringssystem för hemmabruk tar inte bort alla bakterier från vattnet. Kokande vatten gör det säkert för dig och ditt barn att dricka.
För att koka, helt enkelt:
- Fyll en ren gryta eller vattenkokare med vatten.
- Koka upp vattnet till en rullande, bubblande uppkok.
- Låt det koka i minst en hel minut.
- Ta bort den från värmen.
- Låt vattnet svalna till ungefär kroppstemperatur – 98,6 °F (37 °C).
Du kan också använda en vattenkokare för att koka vatten. Hantera kokande vatten mycket försiktigt. Du måste använda båda händerna när du är nära en spis eller varm vattenkokare, så håll inte i ditt barn medan du gör formeln; håll dem säkert borta.
Använd kokt och kylt kranvatten för att göra ditt barns formel. Testa formelns temperatur på handleden innan du matar ditt barn. Strö bara några droppar på insidan av handleden. Om det är för varmt för din handled, är det för varmt att ge till ditt barn!
Fluor och kranvatten
En annan sak att veta om kranvatten är att i USA har de flesta kranvatten tillsatt fluor. Detta mineral tillsätts i dricksvatten eftersom det hjälper till att förhindra hålrum. Fluor finns naturligt i vatten och jord, men nivåerna är för låga för att ha någon nytta.
American Dental Association stöder tillsats av fluor till vatten med 0,7 ppm för att skydda tandhälsan. Men för mycket fluor i kroppen kan färga tänderna med vita linjer, så kallad dental fluoros.
Att använda kranvatten hjälper till att skydda ditt barns spirande tänder eftersom det har tillsatt fluor. Men eftersom bebisar är små kan de ibland få för mycket fluor om du använder kranvatten hela tiden.
Kokande kranvatten förändrar inte hur mycket fluor som finns i det. Hemvattenfilter kan inte heller ta bort fluor. Om du är orolig för att din bebis får för mycket fluor, växla mellan att använda kranvatten och flaskvatten med låg fluorhalt för att göra din bebis mjölkersättning.
De flesta flaskvatten kommer från krankällor, så de kan också ha tillsatt fluor i dem. Kranvatten med låg fluorhalt kan märkas som ”avmineraliserat”, ”renat”, destillerat eller ”avjoniserat”. Det innebär att en del fluor avlägsnas.
Du kan också använda flytande modersmjölksersättning om du är orolig för för mycket fluor. Dessa färdiga att mata babynärer innehåller mindre fluor än att använda kranvatten eller vanligt vatten på flaska.
Låt din barnläkare veta om du använder vatten med låg fluorhalt för att göra ditt barns modermjölksersättning eller om du matar dem färdigt. Det finns en möjlighet att ditt barn får mycket låga mängder av detta mineral. Din läkare kan rekommendera fluortillskott för ditt barn när det är 6 månader gammalt.
Kan du använda brunnsvatten för att göra ditt barns formel?
I vissa delar av USA får hem sitt dricksvatten från brunnar. Många av dessa är privata brunnar som inte kontrolleras av hälsoinspektörer. Detta innebär att de ibland kan ha högre halter av mineraler än vad som normalt är tillåtet.
Brunnsvatten kan också bli förorenat med gifter från smutsen eller vattnet runt det. I sällsynta fall
Om ditt hem får kranvatten från en brunn, be din lokala kommun att se till att det testas regelbundet. Om det är en privat brunn kan du själv testa. Om du inte är säker på om brunnsvattnet är testat eller säkert, undvik att använda det för att göra ditt barns formel. Använd flaskvatten med låg fluorhalt till ditt barn istället.
Kan du använda vatten på flaska för att göra ditt barns formel?
Om du föredrar att använda vatten på flaska för att göra ditt barns modermjölksersättning, kanske du kan hitta vatten på flaska som säljs bara för spädbarn. Det betyder att dessa företag har följt riktlinjer för att se till att vattnet steriliseras genom att koka innan det tappas på flaska.
Dessa kan dock vara svåra att hitta och är dyrare än vanligt vatten på flaska. Du kan använda valfritt vatten på flaska för att göra modersmjölksersättning.
Ja, du måste fortfarande koka den. Även om vatten på flaska är säkert att dricka för vuxna, kanske det inte är lika säkert för spädbarn. Dessutom kan lite vatten på flaska ha legat på hyllan ett tag eller blivit förorenat. Det är bäst att vara på den säkra sidan och ta sig tid att koka även vatten på flaska.
Andra överväganden
Du kan koka vatten i förväg så att det är redo för när ditt barn gråter hungrigt. Hur du hanterar och förvarar vattnet är lika viktigt som att göra klart det genom att koka det.
- Det första steget är att alltid tvätta händerna innan du rör vid något (inklusive ditt barn).
- Använd sterila glasburkar eller kannor med lock för att förvara kokt vatten. Du kan sterilisera dem genom att hälla kokande vatten i dem och skölja ur med kokt vatten. Använd inte kranvatten för att skölja ur dem; de kommer inte att vara sterila längre om du gör det!
- På samma sätt, kom ihåg att sterilisera dina barns flaskor efter att du har tvättat och sköljt dem med kranvatten.
Du kan till och med sätta en del av den säkra babyersättningen efter att du har blandat den. En flaska beredd formel kan sitta på disken i cirka 2 timmar. En oanvänd flaska med blandad formel kan hålla sig fräsch i kylen i upp till 24 timmar. På så sätt snubblar du inte runt mitt i natten och blandar ihop ditt barns fix!
Om din lilla bestämmer sig för att de hellre vill sova eller leka än att äta i mitten av en flaska, dumpa resten av formeln inom en timme. Kyl inte en delvis använd flaska eller blanda den med ny formel. Den är inte längre steril och kan bli dålig snabbare än en ny flaska formel.
Du kan använda både kranvatten och vatten på flaska för att göra ditt barns formel. I båda fallen måste du sterilisera vattnet genom att koka upp det – såvida du inte kan hitta vatten på flaska som är speciellt gjord för modersmjölksersättning, men det blir bara fancy!
Om du är orolig för fluor, kolla med din läkare om att växla kranvatten och flaskvatten med låg fluorhalt eller bara använda flaskvatten. Om ditt hem får brunnvatten är det bäst att använda vatten på flaska.
